淺談中職生心理健康教育

高建林

摘 要：隨著職業(yè)教育的發(fā)展，中職生的心理健康問(wèn)題逐漸顯了出來(lái)。就業(yè)壓力、激烈競(jìng)爭(zhēng)、多元化價(jià)值觀以及物質(zhì)生活的刺激和誘惑面前，中職生面對(duì)生活和學(xué)習(xí)問(wèn)題時(shí)常感到難以應(yīng)對(duì)。他們所面臨的心理行為適應(yīng)問(wèn)題是前所未有的， 本文從中職生心理健康的現(xiàn)狀入手，分析了存在的問(wèn)題，并結(jié)合筆者的實(shí)踐提出了一些解決問(wèn)題的對(duì)策。

關(guān)鍵詞：中職生 心理健康教育 問(wèn)題 對(duì)策

中圖分類號(hào)：G642 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1673-9795（2014）04（a）-0253-01

中等職業(yè)學(xué)校的學(xué)生正處于青春發(fā)育期，他們精力充沛、思維敏捷、情感豐富、生理迅速發(fā)展。但由于青少年時(shí)期是身心發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，是走向成年人的過(guò)渡階段，他們心理發(fā)展和生理發(fā)育往往不同步。因而在他們心理素質(zhì)發(fā)展的關(guān)鍵階段，容易產(chǎn)生心理失衡，出現(xiàn)或輕或重的心理問(wèn)題，這樣就會(huì)嚴(yán)重影響正常的學(xué)習(xí)和生活，并將進(jìn)一步影響到未來(lái)的職業(yè)適應(yīng)與發(fā)展。因此，對(duì)中職生進(jìn)行心理健康教育顯得尤為重要。

1 中職生易出現(xiàn)的主要心理問(wèn)題

1.1 易產(chǎn)生自卑感

大部分中職生是因?yàn)樵诔踔袑W(xué)習(xí)基礎(chǔ)不扎實(shí)，學(xué)習(xí)方法不當(dāng)，學(xué)習(xí)松散沒(méi)有考上高中才來(lái)中職上學(xué)的。中考失意使他們產(chǎn)生了自卑的心理。家庭過(guò)多的溺愛(ài)，生活上過(guò)多的包辦，又使他們產(chǎn)生了過(guò)分依賴的心理。社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)給他們?cè)斐闪诉^(guò)重的壓力和困擾。進(jìn)入中職后對(duì)專業(yè)學(xué)習(xí)的不適應(yīng)，使他們一有困難挫折就灰心喪氣，無(wú)法用一種積極向上的態(tài)度對(duì)待自己，嚴(yán)重的甚至自暴自棄。

1.2 情緒控制能力較低

正處于青春期的中職生，精力充沛，朝氣蓬勃，熱情奔放，幾乎人類的所有情緒都可在中職生身上有所體現(xiàn).但他們情緒富于變化，易感情用事，缺乏冷靜，不能明辨是非；情緒控制能力差，喜怒無(wú)常，不善于控制自己的情緒，易沖動(dòng)，容易造成不良后果。

1.3 人際交往障礙

中職生由于獨(dú)立意識(shí)的增強(qiáng)，他們與社會(huì)的交往多了起來(lái)。他們的內(nèi)心都存在與他人交流、被人理解的愿望。中職階段正處于人生的轉(zhuǎn)折期，當(dāng)生活中出現(xiàn)困難矛盾時(shí)，由于缺少經(jīng)驗(yàn)和精神準(zhǔn)備，往往產(chǎn)生各種煩惱。，更由于自身的原因使他們感到壓抑孤獨(dú)，沒(méi)有親密的朋友，在與人交往時(shí)容易產(chǎn)生障礙。

1.4 易形成不良個(gè)性

當(dāng)今的中職生有很多是獨(dú)生子女，有的家長(zhǎng)放松對(duì)孩子的教育，更有的驕縱孩子過(guò)度，使他們形成了嚴(yán)重的心理問(wèn)題。他們?nèi)狈γ鞔_具體的奮斗目標(biāo)，又沒(méi)有生活負(fù)擔(dān)，吃穿不愁，感覺(jué)生活無(wú)聊，于是有的標(biāo)新立異，打架斗毆等，以此來(lái)消磨時(shí)間，填補(bǔ)空虛的心靈，個(gè)別的因此而釀成大錯(cuò)。

2 心理健康教育的方法和途徑

2.1 認(rèn)識(shí)自我，重樹(shù)自信

自卑抑制了自信心，作為我們中職教育者第一要?jiǎng)?wù)就是要重樹(shù)學(xué)生的自信心。很多中職生自我感覺(jué)前途渺茫，對(duì)未來(lái)沒(méi)有信心。甚至被貼上“差”的標(biāo)簽，其實(shí)他們的內(nèi)心也有著積極向上的美好愿望，也需要我們精心呵護(hù)。我們要善于從他們的身上尋找閃光點(diǎn)，對(duì)他們要多加贊美，尊重他們，真心的關(guān)心幫助他們。關(guān)心每一位學(xué)生，激勵(lì)學(xué)生，鼓勵(lì)學(xué)生樹(shù)立學(xué)習(xí)的信心和勇氣，使每個(gè)中職生都有成功的機(jī)會(huì)和條件，使他們能夠體驗(yàn)成功的快樂(lè)。從而更好地在認(rèn)識(shí)自我的基礎(chǔ)上塑造自我，形成并具有自信心。

2.2 做情緒的主人

很多中職生不愿讀書(shū)，父母教師長(zhǎng)期的以學(xué)習(xí)成績(jī)作為評(píng)價(jià)的依據(jù)，使學(xué)生看不到自己身上的優(yōu)點(diǎn)，輕視自己，害怕得不到應(yīng)有的尊重。在諸多活動(dòng)中容易畏首畏尾，害怕失敗，于是產(chǎn)生了一些抑郁情緒，看問(wèn)題較為偏頗，易產(chǎn)生憤怒和偏激的情緒。反應(yīng)強(qiáng)度大，更易沖動(dòng)和走極端，情緒的自我調(diào)節(jié)能力和控制能力相對(duì)較弱，往往因不懂得控制自己的情緒而給自己和他人帶來(lái)傷害。在教學(xué)中要注意培養(yǎng)學(xué)生樹(shù)立正確的世界觀，積極參加各種活動(dòng)及時(shí)宣泄不良情緒。幫助學(xué)生有意識(shí)的選擇有效的情緒調(diào)節(jié)策略，使學(xué)生努力保持穩(wěn)定積極的情緒，做情緒的主人。

2.3 建立良好的人際交往關(guān)系

美國(guó)著名教育家卡耐基經(jīng)過(guò)大量的研究發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人事業(yè)成功，只有20%是由于專業(yè)技術(shù)，另外80%要靠人際關(guān)系、處世技巧。這說(shuō)明了良好的人際關(guān)系對(duì)成就事業(yè)的重要性。對(duì)中職生來(lái)講，由于受自身成長(zhǎng)環(huán)境、家庭背景、個(gè)人生活經(jīng)歷等因素的影響，認(rèn)知往往存在一定的偏差。往往不能用發(fā)展的、全面的眼光看待周圍的人和事，常以偏概全、以點(diǎn)代面、全盤否定；對(duì)他人抱有成見(jiàn)。在人際交往中，教師要指導(dǎo)學(xué)生掌握一定的方法和技巧，正確的認(rèn)識(shí)自己，同時(shí)又具有對(duì)他人的正確認(rèn)識(shí)和深刻理解，才能夠在人際交往中與他人建立起和諧關(guān)系。

2.4 培養(yǎng)樂(lè)觀向上的性格

著名心理學(xué)家容格有句名言：“文化的最后成果就是人格。”不少學(xué)生自卑、抑郁大多是由于對(duì)自身缺乏自信，而支撐自信最有力的基礎(chǔ)則是知識(shí)和能力。所以加強(qiáng)中職生學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)的教育、加強(qiáng)技能訓(xùn)練的過(guò)程至少是健全人格、優(yōu)化人格的一個(gè)重要渠道。學(xué)校應(yīng)該搭建各種平臺(tái)，給中職生展示自己的機(jī)會(huì)，讓他們?cè)诨顒?dòng)中培養(yǎng)技能，增強(qiáng)自信。從而逐漸培養(yǎng)中職生積極自信地面對(duì)生活和樂(lè)觀向上的性格。

總之，促進(jìn)中職學(xué)生健康快樂(lè)成長(zhǎng)，使他們擁有健康、積極、向上的心理素質(zhì)，心理健康教育勢(shì)在必行。

參考文獻(xiàn)

[1] 張承芬.心理健康教育[M].山東教育出版社.

[2] 蔣獎(jiǎng).中學(xué)生心理健康教育[M].中國(guó)輕工業(yè)出版社.