體育教學強化學生體質健康理念及體育鍛煉的方法

摘 要：結合體育教學實際，就強化體質健康理念及學生體育鍛煉行為提出教學方法。掌握科學鍛煉方法、提高體質健康理念、增強體育鍛煉意向等，對學生開展體育鍛煉，增強體質具有積極意義，在日常工作中應該重視這些工作。

關鍵詞：體育教學；體質健康理念；體育鍛煉；教學方法

一、體育教學強化學生體質健康理念及體育鍛煉的意義

就學生來說采取相應的教學對策，強化學生體質健康理念，促進他們更好地參與體育鍛煉具有積極作用。主要體現在以下方面。

1.增強體質健康與理念并激發體育鍛煉熱情

研究調查表明，個人體育鍛煉行為與遺傳因素有一定聯系，身高、體重、體型等也會影響個人鍛煉行為。體質健康理念影響人的體育鍛煉行為，很多人從體質健康理念出發，積極進行體育鍛煉。希望達到塑造體型，改變身材，并提高身體健康水平的目的。教學中通過采取有效方法，能激發學生體育鍛煉熱情，增強學生體質健康理念。

2.有利于學校對學生進行體質健康與體育鍛煉的管理工作

體質健康管理主要是指通過監測、評價、分析等方法的運用，為學生提供健康咨詢，并對他們進行健康指導，促進學生體質提高。通過采取有效教學策略，并結合相關理論知識，對人們進行體育鍛煉提供指導，能全面掌握學生的體質健康狀態，激發學生的體育鍛煉熱情，增強學生素質。

3.對增強學生體育鍛煉意識具有促進意義

在教育教學工作中，采取有效教學策略，激發學生鍛煉熱情，能促進學生積極參與體育鍛煉，增強學生體質健康理念，對增強學生體育鍛煉意識具有促進意義，也有利于提高他們的身體素質。

二、強化體質健康理念及學生體育鍛煉行為的教學方法

1.教學目的

以調查研究為參考，在體育教學中，通過有效組織教學活動，提高學生體質健康理念，讓學生養成良好的體育鍛煉習慣，為體育教學提供依據，促進學生體質健康水平提高。選擇廣西某職業技術學院二年級三個班級共63名學生作為研究對象，這63名學生都選擇籃球這門課程。開展教學過程中通過學習掌握籃球運動的基本技巧，在日常生活中運用籃球作為鍛煉項目，以達到增強體質的目的。

2.教學課程資源組合

為達到更好的效果，體育教學中重視課程資源組合，通過有效組織課堂教學，激發學生進行體育鍛煉的興趣。教學中采用“籃球+定向越野”課程組合形式，讓學生積極參與體育鍛煉。籃球能激發學生學習興趣，越野訓練能增強學生意志力，促進學生心肺功能改善。課程學習前后分別對學生體質進行測試，然后對比分析測試結果，掌握學生體質健康狀況。了解通過采取干預措施之后，學生體質健康的變化情況。并且這些對比分析是評價學生體質健康變化的參考，也為推廣這些鍛煉方法，激發學生體育鍛煉的熱情提供依據。

3.教學方法與教學過程

為激發學生的體育鍛煉熱情，養成良好的體育鍛煉習慣，促進學生體質水平增強，可以采取以下教學方法。首先，“籃球+定向越野”課程實施。按照教學計劃開展這些內容教學工作，隔三次籃球課組織一次定向越野訓練，一般讓學生訓練半小時。其次是體質健康評價及預警分析。對學生體質進行測量，分為不同的等級，進行預警分析。學生體質不同，預警等級也不同，通常分為三級、二級、一級預警。再次是健康引導及健康提示計劃。制訂教學計劃，對學生進行引導，健康引導主要包括增強學生健康水平基本知識，如健康危機感教育、體育鍛煉認識、心肺功能提升方法、體育鍛煉理論知識等。從而讓學生豐富體育鍛煉理論知識，更好地指導鍛煉行為。健康提升計劃的目的是根據所學課程，結合學生體質和體育鍛煉實際情況，制定完善的教學計劃，以更好地規范及約束學生行為，提高學生健康水平。最后是教學課程成績測評。重視學生學習過程考查，將平時成績與期末成績結合起來。提高評價的科學性與合理性，激發學生的課堂參與度，促進教學效果提升。

4.教學效果及認識

一方面能促使中職學生更加關注體質健康問題，激發學生參與體育鍛煉的熱情。另一方面對中職學生體質健康理念及學生參與體育鍛煉產生積極影響，讓學生更好地參與體育鍛煉工作。最后有利于激發中職學生的體育鍛煉熱情，增強學生的身體素質。

總之，體質健康理念對學生體育鍛煉具有一定影響，增強學生體質健康理念，強化學生體育鍛煉，這對促進學生健康成長具有重要作用，有利于促進學生健康全面發展，促進綜合素質提高。在教學過程中應采取有效方法，提高學生體育鍛煉的積極性，掌握科學的鍛煉方法，增強體質健康理念，對提高學生健康水平具有積極意義，應該重視這些工作。

參考文獻：

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[2]方麗華.高職院校學生體質健康現狀及對策[J].中華建設，2014（32）.

作者簡介：祝家鑫，男，1981年5月出生，本科，就職于廣西壯族自治區北海市衛生學校，研究方向：中職體育教學。