淺議高中生心理輔導

邱軍

【中圖分類號】G635.5 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2014）07-0144-01

一、問題的提出

1.提出的背景

學生心理問題的預防和解決已成為當今教育的一大課題，廣大教育工作者都在潛心研究解決的辦法和途徑。有人提出，中小學校配置心理輔導教師，但實施的過程中發現，一方面，心理輔導教師奇缺，只有極少數有條件的中小學校才能配置（而且人數還很少）;另一方面，配置了心理輔導教師，也因不能及時發現和了解學生心理問題的發生、發展與變化，或因學生的個人因素，而不能及時解決、全面解決或從根本上解決。因此，困擾著學生本人、家庭和社會的青少年心理問題，至今仍無非常奏效的方法和良策。

學生心理問題的普遍存在，直接影響著青少年的身心健康，影響他們一生的發展和幸福的獲得，影響其家庭的和諧和幸福，更影響社會的穩定和進步。因此，學生心理問題的解決，是當今社會、學校和家庭面前的一個重要課題。綜觀各個方面，學校是承擔和解決此問題的重要場所和突破口。班主任群體，在青少年身心發展和心理問題的解決過程中，既有義不容辭的責任，又有客觀上的優勢，更是一不容忽視的資源。利用好他們的工作便利、主客觀優勢，可以從根本上解決學生的心理問題。

結合班主任工作和教育教學實踐，本文就如何加強高中生的心理健康教育作了一些探討和分析。如何根據學生的心理、生理發育特點，在不同階段確定不同的心理健康教育主題;怎樣加強自我調控，提高適應能力;怎樣利用集體講座、心理訓練、心理咨詢、主題班會等多種形式，把個案輔導和集體輔導相結合，不斷提高學生的心理狀態和素質，是本文分析的重點。本文所提到的一些方法具體，可操作性強，實效性強。

2.提出的必要性

心理健康是現代健康觀念中非常重要的一部分，一個心理健康的人，可以在學習、工作和生活中不斷取得進步。他可以用堅強的意志戰勝困難，用堅定而樂觀的心態面對挫折與失敗;他會在任何順境中一路領先，也會在任何逆境中奮勇崛起，取得事業的成功。

當代高中生將面臨著激烈的競爭和挑戰。要想發展成為時代需要的人才，不僅要具備廣博的知識、良好的能力結構，而且要有健康的心理素質。高中生正處于青春發育的高峰期，生理上的顯著變化和心理上的急劇發展給他們帶來許多新的問題。隨著高考體制的改革，高考考生資格的放寬，競爭日趨激烈。高中生普遍面臨著巨大的升學壓力，沉重的課業負擔;加之多數孩子都是獨生子女，心理承受能力差，挫折意識不強。如果這一階段缺乏引導，很容易導致心理疾病，影響學生的健康成長。

那么，我國中學生的心理健康狀況如何呢？讓我們一起來看兩組數據：

在一次對全國近3000名大中學生的調查中，發現42.73%的學生“做事容易緊張”，55.92%的學生“對一些小事情過分擔憂”，47.41%的學生“感覺人與人之間關系太冷漠”，67.26%的學生“在心情不舒暢時找不到朋友傾訴”，48.63%的學生“對考試過分緊張，感到有些吃不消”。中國科學院心理所王極盛教授對北京兩萬多名學生的測試結果表明：當今中學生三個人中就有一人存在各式各樣的心理問題。這些枯燥的數字說明，中學生的心理健康狀況欠佳。

因此，非常有必要對中學生特別是高中生加強心理健康教育。心理健康教育可以通過多種方式展開，如學科滲透、心理咨詢、團隊工作等。本文主要結合班級管理工作實踐，就班主任如何加強學生的心理健康教育問題進行探討和嘗試。

二、解決問題的創新點

高中生心理健康教育的對策

在教育教學實踐中，對高中生進行心理健康教育，我主要采取了以下一些措施：

1.加強自我調控，提高適應能力

良好的社會適應能力是衡量一個人是否健康的標準之一。一個適應能力強的人，能和現實保持良好的接觸，對周圍環境和事物有清醒、客觀的認識，能較好地適應不斷變化的人際環境和心理環境，樂于接受新事物，能承受日常生活中遇到的困難和不幸。

為提高學生的自我調適和社會適應能力，我主要引導學生接受環境、順應環境，針對環境的變化對自身做出相應的調整，以積極的心態適應環境。同時學會在生活中不斷反省自己，認識自己，調整自己的心態和行為方式，建立和諧的人際關系，以更好地適應社會。 與初中相比，高中生活有很大的不同。在學習方面，知識密度大、知識難度加深，課程進度快。要想盡快適應高中生活，就要學會學習，學會思考，掌握科學的學習方法，提高適應能力。

基于此，我從高一新生入學開始，就有意識地教給學生正確的學習方法，心理保健的重點是有效地提高學生的適應能力和學習能力，教會他們掌握學習方法，端正學習態度，加強對學習心理和學習規律的科學指導與訓練，培養學生良好的學習習慣，教會學生制定科學的學習計劃。

隨著高中生心理生理的進一步發展，學生的自我意識不斷增強，獨立性、自主性逐漸提高，心理閉鎖性特征更明顯，這就需要家長、老師給予及時正確地引導。所以在高一第二學期我重點針對這一階段學生成長過程中容易出現的問題進行教育。在繼續加強學習心理調節指導的同時，側重良好人際關系的引導，加強心理訓練，指導學生樹立正確的交往觀，學會正確處理學習、生活、交往中的遇到的問題，克服自卑心理，克服各種困難與挫折。

2.開展心理咨詢，注重個別輔導

隨著時代的發展，社會對教師角色的要求不再是單純的傳道，授業，解惑。正如《學會生存》一書中所說：“教師的職責現在已經越來越少地傳遞知識，而越來越多地激勵思考;除了他的正式職能以外，他將越來越成為一位顧問，一位交換意見的參加者，一位幫助發現矛盾論點而不是拿出真理的人”。學生需要的不僅是知識，更需要心理的關愛和情感的交融。

通過探索與實踐，使我深深認識到，班主任是班級的組織者和管理者，和學生接觸的最多，時間最長，最有利于做學生的心理教育工作。班主任是學生最好的心理醫生。班主任要根據教育學、心理學理論來指導學生科學地學習和調整心理狀態，培養學生的樂觀穩定的情緒和開朗堅強的性格，以及廣泛的學習興趣，探究和創新精神，不怕挫折敢于競爭的優良品質，為他們將來的成才與成功打下良好的心理素質。在心理咨詢過程中，班主任給予學生足夠的信任和理解，動之以情，曉之以理，使雙方達到情感和心理的交流，消除學生的精神壓力，達到心理轉化的效果。

三、取得的成效

在日常的班主任工作中，我始終注意把學生心理素質的培養放在重要日程上，加強學生的心理健康教育，使學生逐漸學會控制自己的情緒，磨煉頑強的意志，保持良好的人際關系。在工作中，根據學生的心理、生理發育特點和成長規律以及認知規律，在不同階段確定了不同的心理健康教育重點，采取講座、心理訓練、主題班會等多種形式，以個案輔導和集體輔導相結合的辦法，不斷調整學生的心理狀態和素質，取得了顯著效果。