中職女生體育教學之淺見

宋兵

摘 要：體育教學是學生活動的中心環(huán)節(jié)，如何上好體育課，并利用促進學生積極參與健康課外活動，是廣大中職體育教師面臨的嚴峻問題，本文通過對中職女生體育課教學進行探討，提出了一些看法，同時剖釋了中職學校女生的心理狀況，以便順利完成體育教學工作，促進體育鍛煉，豐富學生校園生活。

關鍵詞：體育教學;中職女生體育課;游戲競技教學

一、前言

中等職業(yè)學校的學生不僅要具備過硬的專業(yè)技能，還要求學生具有強健的身體素質(zhì)和積極參與各種活動的組織、參與能力，以滿足未來工作和生活的要求。良好的身體素質(zhì)是工作學習的基礎，如果不能使學生有一個好的身體素質(zhì)、優(yōu)良的體育素養(yǎng)，一切都將變得很蒼白。

學生進入中職學校后，從義務教育的環(huán)境中釋放出來，受專業(yè)影響，對職業(yè)前景充滿憧憬，相當數(shù)量的學生對體育課重視程度不夠，缺乏積極鍛煉的動力和激情。把大部分精力投入到專業(yè)課的學習中，不愿意進行體育鍛煉，甚至以各種理由和借口回避甚至逃避體育課，對體育課缺乏最基本的熱情。在學習中扭扭捏捏，害怕引起其他同學的關注，并且一旦動作失敗后，更加不愿再次練習，情緒過于緊張，難以達到體育課教學的基本要求，進而產(chǎn)生厭學情緒，低估自己的能力，缺乏完成練習的勇氣。

以上這些現(xiàn)象，在女生中表現(xiàn)尤為突出。我常年擔任我校幼師專業(yè)，美容美發(fā)專業(yè)的體育教學，這些班級女生比例在95%以上。她們由于受到繁重的專業(yè)學習任務、生理上等原因，出現(xiàn)一些兩極分化現(xiàn)象，有的體重超標，有的則面黃肌瘦弱不經(jīng)風，甚至還有的學生經(jīng)常出現(xiàn)感冒、發(fā)燒，嚴重影響了正常的學習生活。為了保證她們正常的學習、生活，使她們有一個強健的體魄，樹立積極健康的運動理念，推動中職體育課的教學，筆者認為應做好以下幾個方面的教學工作。

二、根據(jù)學生實際情況，靈活調(diào)整教學內(nèi)容

體育廣義概念是以身體練習為基本手段，以增強人的體質(zhì)，促進人的全面發(fā)展，豐富社會文化生活和促進精神文明為目的的一種有意識、有組織的社會活動。它是社會總文化的一部分，其發(fā)展受一定社會的政治和經(jīng)濟的制約，并為一定社會的政治和經(jīng)濟服務。

狹義是指一個發(fā)展身體，增強體質(zhì)，傳授鍛煉身體的知識、技能，培養(yǎng)道德和意志品質(zhì)的教育過程;是對人體進行培育和塑造的過程;是教育的重要組成部分;是培養(yǎng)全面發(fā)展的人的一個重要方面。

體育教學是以技術活動遵循先易后難的發(fā)展順序來進行，因此大部分體育教材基本上是根據(jù)學生的認識規(guī)律和身體機能活動的特點來安排，即應將技術復雜的新教材安排在先，而容易引起興奮的教材，如活動性游戲安排在后，將運動負荷較小的教材在先，強度較大的教材在后等等。此外教師應根據(jù)教材與學生的實際情況靈活變通，根據(jù)學生的特點因材施教。準確把握學生的心理特點，教師再制定相應的動作的練習步驟和練習強度，使學生處于積極的、興奮的狀態(tài)。如果忽視了學生在體育中的動機、態(tài)度、思維和情感等，會使學生的活動感到壓抑，給學生帶來沉重的心理負擔，達不到教學目的和效果，嚴重的還會影響學生身心健康發(fā)展。

三、針對女生，靈活運用游戲、比賽法

對于女生來講，傳統(tǒng)的講、分解等顯得枯燥乏味。為了解決這個難題，我將游戲練習法巧妙地加進必須的動作要領，這樣學生的參與性和積極性大大提高，同時創(chuàng)造條件讓她們在比賽的形式下組織并進行練習。這樣一來學生把課內(nèi)的動作練習延伸到了課外，極大地提高了學生參與性、積極性，增強了課堂鍛煉效果，消除了厭學的情緒。由此可見有的放矢調(diào)整體育課教法、及時采取新穎的教學手段是提高學生體育學習興趣、減少身心疲勞的一種有效手段。

游戲法在針對女生的教學中起到了良好的效果。其顯著特點是不僅有一定的生活情節(jié)和思想性、娛樂性;還具有競賽因素和趣味性、觀賞性，能引人入勝。游戲法教學形式生動活潑，內(nèi)容豐富多彩，操作簡便易行，因此，同學們都樂于參與。游戲法雖然有一定的規(guī)則要求，但是，它能激勵學生充分發(fā)揮個人和集體的智慧，有利于學生體能、智能和品行的發(fā)展。同時，在體育教學中具有十分重要的作用和意義，它是體育教學任務完成的重要而有效的手段。

比賽是按照事先定好的比賽規(guī)則，充分發(fā)揮學生的體育技能和體能，通過相互競爭以決定勝負。要求教師制定的規(guī)則清楚，營造激烈的競賽氛圍，充分動員學生的體力、智力，發(fā)揮學生的技能和潛能，以及心理適應能力，培養(yǎng)學生的良好個性和優(yōu)良的道德意志品質(zhì)。

針對女生在運用游戲法和比賽法時必須注意以下幾點：

1.要有明確的目的。在運用游戲法和比賽法時，應根據(jù)教學的任務和學生的特點選用并周密細致地組織活動。

2.調(diào)控好運動負荷。在運用游戲法和比賽法時，學生大多都比較興奮，運動負荷較易超量。因此，教師應根據(jù)規(guī)則及其要求、教學的內(nèi)容、時間、場地的大小等條件，調(diào)節(jié)和控制好學生的運動負荷。

3.注重對學生的思想和智力的培養(yǎng)。教師在學生活動前，應講清楚具體的要求;在活動中，應認真觀察學生的表現(xiàn)，及時指導學生的練習，發(fā)展他們的智力和運用技術、戰(zhàn)術的能力，并能適時地進行思想品德教育。

4.活動結束的時候必須進行講評。及時地指出好的、應當倡導和發(fā)揚的地方;同時，明確地指出不足的、今后要認真加以改進的地方。

四、結語

總之，體育教學尤其是針對女生的教學過程中，要圓滿完成教學任務的途徑和方法很多，作為教師，要充分了解學生的實際情況，基礎素質(zhì)以及專業(yè)特點來制定和選擇恰當?shù)挠柧毞绞胶土鞒?。此外在體育教學中，必須認真鉆研教材，將教學任務恰如其分融入各種有趣的活動和競賽中，使學生在心情愉快的情況下完成體育教學任務，達到增強學生體質(zhì)，全面發(fā)展身體的目的。

體育教學的中心任務是增強體質(zhì)，增進健康，使學生既能學習和掌握專業(yè)知識，又能調(diào)動學生的練習情緒，完成體育教學的目的和任務。

因此體育教學的過程是學生身心活動的過程，只有學生對活動感興趣，才能積極參加，那么在今后的體育教學過程中，還要不斷地挖掘體育教學方法，使學生的身體素質(zhì)再有所提高，為以后走向社會奠定基礎endprint