如何開展小學體育課余訓練

阿麗米娜·哈比

摘 要：體育可以培養學生的綜合能力，培養學生體育鍛煉的良好習慣，就如何開展小學體育課余訓練進行了討論。

關鍵詞：小學體育；課后訓練；良好習慣

一、前言

體育教學是新教育體制下，促進學生“德、智、體、美、勞”全面發展的重要體現，小學體育教學可以培養學生體育鍛煉的習慣，提高學生的綜合能力，對學生的學習和生活具有非常重要的作用，課堂內外時間的有效結合，可以激發學生體育鍛煉的興趣，提高教學質量。

二、開展小學體育課余訓練的有效途徑

1.科學安排訓練時間

體育課余訓練要有持久性，每次訓練的時間不宜過長，每一周訓練的次數也應該在合理范圍內，運動量要結合學生的接受能力進行設計，避免影響學生正常學習，對于一些身體素質比較差的學生，應該減少訓練次數或者停止訓練，避免對學生的身體造成損害。課余訓練的時間應該安排在晨讀之前和每周2～3次的課外活動中。

2.合理安排訓練內容

體育課余訓練的內容除了對課堂內所學內容的鞏固，還應該根據學生的興趣以及身體情況，合理安排訓練內容，加強素質訓練和基本技術的訓練。課余訓練還應該根據學生的身體素質，設計專門化、有針對性的訓練內容，及時更新訓練方法，針對不同的學生要采用不同的訓練方法，使每個學生都能完成體育訓練任務，達到體育鍛煉的目的。

3.制訂訓練計劃

體育課余訓練是一個長期的過程，學生的接受能力和身體素質都在不斷發生變化，上一階段的訓練計劃是難以適應下一階段訓練中學生的需求，無法實現體育訓練的真實目的。因此，教師要及時更新訓練計劃，在每一個階段根據學生的身體素質，制訂合理、科學的訓練計劃，課余訓練的過程中，嚴格按照訓練計劃進行訓練，就可以提高學生的身體素質，提高學生體育訓練的興趣，完成體育課余訓練的目標。

4.確定課余訓練項目

課余訓練要有針對性和目的性，只有這樣，才能充分調動學生體育訓練的積極性和主動性，課余訓練項目要根據學生的興趣和實際情況，確定訓練項目，例如，大部分小學生喜歡打乒乓球，就可以確定訓練項目為乒乓球，而不能是籃球，確定訓練項目后，教師要對學生的課余訓練進行指導，負責學生體育訓練的安全，完成課余體育訓練要求。

總之，在小學體育教學中，教師必須結合學生的學習情況，增強學生體育鍛煉的興趣，將課堂內外的時間進行有效結合，有效開展體育課余訓練，充分實現體育教學的目的。

參考文獻：

王俊.如何開展小學體育課余訓練[J].成功：教育，2011（02）：204.

編輯 王團蘭