論如何進行高中體育教學

謝國平

【摘 ? ?要】高中生面對的是高考，壓力會很大。更多的學生更加注重書本知識的學習，把自己的身體健康忽略了。不僅學生對體育這一方面的重視程度不夠，教師和學校對體育的重視程度也不夠，這就使得學生的身體素質變得很差，這樣的狀況不利于學生的全面和長遠發展。所以，針對這種情況，學校和老師一定要更加重視體育課，增強學生的體育鍛煉，培養學生強健的體魄，促進學生的全面發展。

【關鍵詞】重要性 ?多元化教學 ?課堂氣氛 ?多種活動

中圖分類號：G4 ? ?文獻標識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2015.12.165

體育課不是一門可有可無的科目，它的作用是非常大的。學校不僅要把它當作會考的科目，更應該是學校和老師教學的重要組成部分，這就要求學校、老師、學生充分認識到體育的重要性?？菰锏捏w育教學會使學生感到厭煩，所以這就要求體育老師改變原有的死板的教學模式，尋求新的教學方法，這樣就可以大大提高學生的學習積極性。老師和學生之間有更加融洽的關系，不斷地活躍課堂氣氛，進而達到良好的上課效果。教師可以舉行一些有趣的活動讓學生進行體育鍛煉，這樣會極大地提高學生的熱情和學習興趣。

一、充分認識體育的重要性

在應試教育的大環境下，有太多的聲音表示上體育課是在浪費時間和精力，然而老師和家長把學生的文化課成績看得太重，忽略了學生的身體素質。學生將要面臨高考，本來心理壓力就很大，再加上來自老師的大量作業壓力使得學生根本喘不過氣來。這時候更應該加大體育鍛煉，不僅會使學生更好的釋放壓力，還能夠保證學生有充足的精力投身于新的學習中，也就大大提高學生的學習效率。

國家也意識到體育教學確實是很有必要的，所以出臺了一系列的政策來鼓勵學校和學生重視體育。許多省份已經把會考的體育成績加到高考成績中，并且還占有比較大的比重，而會考必須要達到國家要求的高中畢業合格標準的學業水平考試，只有達到這個要求才可以領取畢業證。這個政策出臺會很大程度提高學生體育鍛煉的積極性。有些學生對體育有特殊的感覺，學校要更好的選拔出這種體育特長生，當然可以以特長生的成績考到一個很不錯的大學。有了這些做保證，學生一定會在體育的訓練中多下工夫的，只有充分認識到體育的重要性，才能使學生有更強的主動性和積極性。

二、采取多元化教學，提高學生的學習興趣

體育課其實和其他的科目一樣，如果只是死板的教學，而不從學生的實際情況出發去尋求更加有效的教學方法，這樣只會使學生覺得這門課程枯燥乏味，原本許多學生對體育這門課程就不是特別重視，再加上不合適的教學方法，學生就更會覺得沒意思。所以，為提高學生的學習興趣，教師需要實行多元化的教學模式，讓學生真正的感受到體育所帶來的樂趣。比如說：以往單調的跑圈訓練會使學生感覺累并且很無聊，那么就可以變換花樣來訓練，可以進行接力跑、回形跑以及走跑結合的這種新型的方法，這樣的方法可以極大地調動學生的訓練熱情，從而達到高效訓練的效果。同時還可以通過做一些有趣的游戲來進行鍛煉，把學生喜歡玩的天性和運動學習充分的結合在一起會達到很好的效果。學生一起參加一些小游戲，不僅能夠增強學生的體質和提高身體素質，還能更好地增強同學之間的友誼和共同訓練的熱情。

體育課是一門必須要訓練的科目，所以學生必要的練習也是很重要的。男生的1000米跑步和女生的800米跑步都是必須要訓練的，還有男、女引體向上和仰臥起坐以及座位體前屈也都是會考的必考項目。這就需要學生和老師重視這個部分，老師要加大對這方面的督促的力度，最大限度上調動學生的積極性。學生可以通過小組的形式進行團隊訓練，這樣把每組的成績報給老師，老師尋找一些不足的地方進行改正和再訓練。其實體育課訓練的根本目的是提高學生的身體素質，怎樣讓學生能夠更加喜歡這門科目還得需要教師尋求正確的方法來引導，比如可以通過做一些團體操或者是多樣式的操來練習，從而激發學生的訓練興趣。學生不僅能在做操中鍛煉了身體，還能夠感覺身心愉悅，同時也提高了學生身體的靈活性和協調性。當學生真正全身心地投入到體育鍛煉中去時，就能夠感受到體育的巨大魅力，學習上的緊張也得到了放松，壓力也得到了緩解。這樣學生就能夠更有精力地投入到學習當中去，從而能夠極大地提高學生的學習效率。

三、活躍課堂氣氛，使得師生關系更加融洽

在正式進行體育訓練之前，老師可以帶領學生做一些必要的放松練習，像側壓腿、活動膝關節、踝關節，高抬腿以及前提腿的訓練，這樣可以使全身活動開，從而能夠更好地進行訓練。學生可以進行更多的自主鍛煉，針對不同的體質、柔韌性靈敏度來選擇不同的動作進行訓練，這樣就能夠達到高效的訓練效果，并且更加人性化。當學生積極的投身到體育鍛煉中去時，就能夠把整個課堂氣氛都帶動起來，從而達到良好的訓練效果。

學生和老師的關系應該是平等的朋友關系，而不是上級和下級的關系。老師重視的不應該只是學生的體育成績而應該是身體素質、心理健康和身心發展。這就需要老師和學生多進行溝通交流，使學生更好的得到放松，同時也可以培養學生的吃苦耐勞和奮發向上的精神，學生把這種精神應用到學習中去，一定會取得很好的效果。

四、舉行多種活動，促進對體育的訓練

開展運動會是學校舉行的一項大活動，主要目的是培養學生的合作競爭意識以及集體意識，更多的還是提高學生的身體素質。這種活動會給面臨高考壓力的高中生一個放松的機會，同時也能夠更好的激發他們的熱情。學?？梢越M織同學組建一個田徑隊，進行更好的訓練和比賽，訓練好的話可以到其他的地方參賽并為學校爭光。通過體育訓練，選出比較有潛力的同學，這時許多擁有體育特長的學生就可以脫穎而出了。老師給這些特長生開設一個特殊的班進行加強訓練，并指導他們發揮自己的特長，從而在體育方面獲得不錯的成績。

針對體育這門課程，其實可以開展好多的活動，像是拔河、跳繩比賽等，這些都是全民可以練習的，所以這樣的活動可以讓所有的學生都能夠參加，這樣就能極大地調動學生的積極性和提高學生的身體素質。當然也可以分小組制定鍛煉計劃，像這種以學生為主導的鍛煉方式會得到大多數學生的認可，學生在課余時間進行鍛煉，會使他們疲勞的身體得到很大的放松，從而有更多的精力投入到文化課的學習中去。不可否認的是，舉辦這些多樣化的活動一定會收到不一樣的效果。