我努力了，卻沒有好成績

王利

【摘 ? ?要】學習動機是學習活動的推動力，又稱“學習的動力”。學習動機不足的學生表現出懶惰、對學習無信心，那學習動機是不是越強越好呢？本文從咨詢案例入手，站在一個新的角度來分析學習動機過強帶來的問題，并試探性地分析如何解決這一問題。

【關鍵詞】學習動機 ?不合理信念 ?高中生

中圖分類號：G4 ? ?文獻標識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2015.12.182

小美是高中補習生，在應屆班里插班學習，去年高考考取二本，但她自己認為是考試狀態不好，憑自己的實力是應該上重本的，于是選擇復讀，對于這件事父母開始是不贊同的，最后還是同意了。本次三統考試小美考了全年級文科80幾名，說到這里眼淚就止不住流出來了，按照年級的劃線小美仍在重本的范圍里，但是她接受不了。復讀這年她最好的名次考過第九名，小美認為她的真實水平就應該在20名左右，80幾名是怎么都不可能考上好大學的。感覺當初那么信心滿滿的要證明自己，去年的三統考砸了，今年的三統又是這樣，仿佛昨日重現一樣，更擔心去年高考的情況再次發生，自己已經很努力了，卻換來這樣的結果，挫敗感油然而生，學習的自信心也沒有了，感覺一上課就會想到那可怕的一幕：三統失敗，高考失敗！覺得自己整天精神恍惚，都快要崩潰了。

在整個述說過程中，說到成績，說到父母，小美都會止不住流淚。第一次咨詢，我任由小美宣泄，通過關注、傾聽來獲取重要信息，結束后，我找到了小美的班主任和以前的任課老師了解情況，老師們對她印象非常好，在學習上非常用功，成績一直都比較拔尖，也很好強，但是偶爾沒考好會表現得很情緒化，甚至會當場落淚，很傷心，個性非常執著，考重本是她一直的學習目標。

通過從班主任和家長處搜集的資料來看，小美表現出過強的學習動機，同時存在一些不合理的信念和認知模式，例如努力了就一定會考好;必須考上重本才能實現自我價值;只有考上了重本父母才會有面子等等。

第二次輔導中，我們心平氣和地分析了影響成績的因素，比如：身體狀態，情緒、知識掌握程度、考場上的突發狀況等等，通過分析讓小美明白考試成功的因素有很多，努力并不是成功的唯一條件，采取辯論的方式來引導小美澄清不合理信念，對自己的現狀有清楚的認識，逐步把失衡的心理狀態調整過來。讓她能夠更理性地分析自己在學習中遇到的挫折，明白目前所要面對的是應該思考如何改進和完善自己的學習過程，而不是糾結于各種對未來的擔心之中。

案例中，小美由于學習動機過強導致了情緒障礙，出現了目標不切實際、學習方法不當等問題，但糾正不合理信念是需要首先解決的。根據埃利斯的情緒ABC理論，不合理信念主要有三種特征：

一是絕對化的要求。是指人們常常以自己的意愿為出發點，認為某事物必定發生或不發生的想法，通常與“必須”“應該”等字眼連在一起。例如案例中的“我必須上重本”“他們能做到的我也一定要做到”等想法。當事物的發展與其對事物的絕對化要求相悖時，就會感到難以接受和適應，從而使學生極易陷入情緒困擾之中。這種絕對化的要求之所以不合理，是因為每一客觀事物都有其自身的發展規律，不可能依個人的意志為轉移。

二是過分概括化。是一種以偏概全的不合理思維方式的表現。當面對失敗或挫折時，就會將自己評價的一無是處，毫無價值，結果常常導致自責自罪、自卑自棄的心理，容易引發焦慮與抑郁情緒。我們應該認識到“金無足赤，人無完人”，每個人都有犯錯誤的可能性。

三是糟糕至極。這種觀念認為如果一件不好的事情發生，那將是非常可怕和糟糕的。這種認知會導致個體陷入極端不良的情緒體驗的惡性循環中難以自拔，而一蹶不振。例如案例中的“我要是再考不上重本，一切都完了”“我要是讀不了好大學，就不會有前途了”。這些想法是非理性的，因為對于任何一件事情來說，都會有比之更壞的情況發生，所以沒有一件事情可被定義為糟糕至極。

通過分析，小美也認識到了自己存在的不合理信念，明白了在日常生活和學習中，當遇到各種失敗和挫折時，要多檢查自己的大腦，看是否存在這些不合理的想法，如果有就要有意識地用合理信念取而代之。

本案例，如果老師和家長單純的從小美考試失敗的原因或學習方法上查找問題，可能導致學生越來越迷茫，看不清自己真正的問題所在。類似的案例在較好的學校，較好的班級時有發生，面對學習動機過強的學生，就要首先分析他們存在的不合理信念，才可能幫助他們對自己的現狀有清楚的認知，這才是解決問題的根本所在。改變了認知模式，才有可能讓他們過強的學習動機回歸理性。

通過幾次輔導，小美能夠主動去尋找自己存在的不合理信念，并且能夠有意識地用合理信念取而代之，她聽取了老師的建議，現在經常與父母聊天，跟一起復讀的同學交流，并且能夠將自己調節的方法教給同學們，自己感覺學習不再那么痛苦、壓抑，覺得學習的自信心又找回來了。

這個案例我感受很深，在以往的教學過程中，班主任、任課教師常常關注的是那些缺乏學習目標，動力不足的學生，因為他們更容易影響他人，老是給班級制造麻煩;而對于那些努力了卻沒有取得好成績的學生而言，總是先入為主地痛惜他們的努力，想當然地認為是沒有掌握學習方法。通過這個案例才知道，學習動機過強所造成的危害也不淺，這就需要家校聯動，形成教育合力，正確、多維度的評價學生，作為學生本人也要合理看待身邊事物，保持理性的學習動機。只有多方努力，才能真正激發學生的學習興趣，讓學生在學習的路上走得更快樂些。

參考文獻

[1]《心理咨詢師》（基礎知識），郭念鋒主編，北京，民族出版社，2005.8.

[2]《心理咨詢師》（二級），郭念鋒主編，北京，民族出版社，2005.8.