簡談初中女生對籃球運動興趣的培養

趙金青，白巖濤

（1.寧陽實驗中學，山東 泰安 271400；2.泰安第三中學，山東 泰安 271026）

簡談初中女生對籃球運動興趣的培養

趙金青1，白巖濤2

（1.寧陽實驗中學，山東 泰安 271400；2.泰安第三中學，山東 泰安 271026）

1 前 言

籃球運動作為一項國際化運動項目，不僅在學校、體育賽場非常普遍，同時在健身娛樂、公共活動區也非常受歡迎。隨著中學生體育課程中籃球運動項目的開展，使得中學生對于籃球運動有了認識，但是對于許多初中女生來講，籃球運動目前并沒有那么普及。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

隨機選取寧陽實驗中學初一、初二、初三年級各100名女生為調查對象。以初中女生對籃球運動興趣的培養為研究對象。

2.2 研究方法

采用問卷調查法。通過發放各個年級的問卷，調查寧陽實驗中學初中女生對籃球運動項目的喜愛程度及籃球運動項目的安排時間。發出問卷300份，三個年級各100份，回收問卷300份，回收率為100%。

3 結果與分析

3.1 初中女生對籃球項目的喜愛程度

通過對不同年級的300名初中女生關于籃球項目的喜愛程度的問卷調查，如表1所示，初中女生不喜歡籃球運動的數量較多，主要原因為受環境影響和性格所致，不愿接受新事物；不會打籃球的數量最多，主要原因為體育課中女生選擇籃球項目的較少，沒有系統地認識籃球。

3.2 初中女生對籃球項目的時間安排

通過對不同年級的300名初中女生關于籃球項目的時間安排的問卷調查，結果得出，多數初中女生想通過體育課的形式學習籃球和運行籃球項目。

4 籃球運動項目對初中女生的影響

初中女生正處于生長發育的關鍵時期，生理、心理發展的最佳時期，而適當的籃球運動有助于初中女生的生理、心理健康發展。

4.1 促進生理素質的健康發展

初中女生正處于青少年時期，這個時期是骨骼、肌肉、中樞神經系統、心血管發育完善的關鍵時期。籃球運動中具有柔韌性的練習，可以增加骨骼關節處的靈活性、牢固性，加強骨骼的柔韌性，同時直接影響青少年的身高；適當地運用籃球運動的耐力訓練、速度與爆發力訓練，可以改善青少年的肌肉無力，耐力差，易疲勞的狀態；在籃球比賽中需要具有較好的反應能力和運動能力，這在一定程度中加強了中樞神經系統對運動的調節能力，加強其均衡性、靈活性；長時間的籃球運動會改善心血管系統，增強抵抗心理壓力能力。

4.2 促進心理素質的健康發展

體育鍛煉能夠促使初中女生身體正常健康地發展，為心理發展提供堅實的物質基礎，是心理發展的必要條件。籃球場上的快速、多變，能夠促使青少年的思維越來越敏捷，注意力的集中和分配有助于減緩壓力；籃球上的對抗、輸贏、機智等，都能夠鍛煉青少年的堅定意志、敢于奮斗、性格開朗等精神力量，在一定程度中有利于個性的培養；籃球運動有利于培養青少年的團隊合作能力。為取得籃球運動的勝利，要求大家同心協力，密切配合，才能順利實現。

籃球比賽無論輸贏在一定程度上都會給予青少年積極的影響：取得勝利，使青少年有成功的體驗，培養了戰勝困難的自信心；失敗則可以培養他們在逆境中挑戰各種困難的堅定意志，坦然接受現實等良好的挫折教育，這必然會培養青少年在學習、工作和生活中用正確的態度處理各種矛盾的良好心理品質。

5 培養初中女生喜愛籃球運動的方式

根據目前初中女生對籃球運動的喜愛情況及培養時間調查結果，如何讓初中女生能夠喜愛籃球運動，則需要利用體育活動時間、學生的休息時間，循序漸進地培養她們對籃球運動的認識和運用，總結如下。

5.1 了解籃球運動的基本知識

利用體育課或者其他課余時間跟學生講解籃球運動的發展史、籃球運動的基本規則、有關籃球運動的有趣或者有名的人物或歷史及籃球運動對青少年的有利影響等等，增加女學生對籃球運動的興趣。比如利用籃球明星、運動品牌的歷史故事為學生講解籃球的規則，及籃球帶給這些人的收益如何。

將籃球運動對青少年發育的有利影響，系統地傳遞給每一個女生，讓她們能夠更加深刻地認識到籃球運動不僅有趣，還能夠促進生理及心理健康發育及學業的有利發展。

5.2 增加女子籃球項目

體育課中增加不同程度的女子籃球項目，讓會打籃球的女生帶動不會打籃球的女生，同時開展多個籃球比賽項目。比如女生間的籃球比賽、女生與男生混打的籃球比賽，讓會打籃球或熱愛籃球的學生帶動積極性，活躍課堂氣氛，對表現優秀和進步的學生給予表揚，對沒有興趣的學生進行鼓勵與支持。女子籃球項目可以擴展到班級與班級、學校與學校之間的比賽，加強班級或學校的團結意識和合作能力。

5.3 集體觀看籃球運動

集體觀看籃球運動可以通過觀看學校組織的籃球比賽項目，及觀看NBA、CBA籃球視頻，不僅能夠更加直觀地認識籃球、培養籃球運動的興趣，同時增加學生之間對籃球的互動與交流，能夠更好更快地學習籃球運動。

5.4 增加有關籃球運動的娛樂活動

將籃球運動中的一些動作，如持球、運球、接球、傳球等基本操作運用到體育課中的娛樂活動環節，增加學生對籃球運動的興趣，同時能夠很好地將籃球運動的學習與訓練貫穿其中，學生也會潛移默化地吸收與運用。

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1674-151X（2015）05-102-02

2015-04-15

趙金青（1976 ～），中教二級，本科。研究方向：中學體育教學。