新課標下初中生體育鍛煉習慣培養之我見

周春寶

摘 要：初中階段學生體育鍛煉習慣的培養對學生以后的生活有著非常重要的影響，如果學生培養出了良好的體育鍛煉習慣，即使學生不去上體育課也會利用空閑的時間來進行體育鍛煉，隨著鍛煉時間的增長，學生的身體素質也得到進一步提高，不會因為感冒、發燒等常見的疾病影響學生的學習成績。主要從多個角度對初中體育鍛煉進行探討。

關鍵詞：初中體育；鍛煉習慣；培養

一、轉變教學觀念，對體育教學產生新的認識

以往情況下，體育教師只是看重學生在體育課堂中的教學效果，對于課堂之下的體育鍛煉不夠重視，學生在體育課堂中進行鍛煉之后，在閑暇時間內很少進行體育鍛煉，導致了體育課程過于形式化，難于達到良好的鍛煉效果，在體育課程教學中，教師不僅要看重學生在課堂中的學習效果，還要看重學生在課下的鍛煉情況，鼓勵學生培養出良好的體育鍛煉習慣，認識到體育鍛煉的重要性，為學生保持良好的體質以及免疫力奠定良好的基礎。

二、讓學生的體育鍛煉習慣更加科學

很多學生體育鍛煉的方法不夠科學，產生了相反的效果，教師要對學生的鍛煉進行指導，幫助學生養成科學良好的鍛煉習慣，使體育鍛煉達到良好的效果；其次，教師要設置鍛煉的時間，嚴格要求學生進行反復的鍛煉，對時間進行合理的安排，產生良好的效果；最后，教師要采取因材施教的方法，讓學生對鍛煉的項目進行合理的選擇。

三、發揮教師的重要性作用，提高學生的自律性

初中生的年齡不夠大，很少具有堅持鍛煉的毅力，這就需要教師對學生進行監督和指導，利用自身的人格魅力來引導學生堅持鍛煉，與此同時要加強學生的自律意識，讓學生充分地認識到養成體育鍛煉習慣的重要性，積極主動地投入體育鍛煉中，只有這樣才能讓學生堅持鍛煉，取得良好的鍛煉效果。

總體來說，學生的體育鍛煉效果不是在短期內就能顯現的，這就需要學生加強體育鍛煉，培養出良好的體育鍛煉習慣，只有師生之間共同努力，才能讓學生養成良好的鍛煉習慣，提高學生的免疫力，增強學生的體質。

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編輯 馬燕萍