探討執行功能對運動技能習得性無助學生的影響

文/李鑫楠

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探討執行功能對運動技能習得性無助學生的影響

文/李鑫楠

摘要:本研究通過對高校普修體育課的技能學習習得性無助的大學生為研究對象，通過對執行功能的作用進行深入分析，探討在運動過程中，這類學生學習的生理和心理特點，通過測評其執行功能的能力，對其進行針對性的子功能進行分析，從而根據學生執行功能能力和技能學習的特點，設計出一套適合該類學生的運動方案。為技能學習習得性無助學生的執行功能的提高提供一定有力的論證。

關鍵詞:執行功能;習得性無助;運動技能

1．前言

執行功能( Executive Function，EF)，是指在完成復雜的認知任務時，對各種基本認知過程進行協調和控制的高級認知過程［1］。人們在進行日常生活中的行為操作時，大部分運用基本認知能力就可以完成這些基本任務，如:穿衣、吃飯、寫字等。但當任務開始復雜時，高級的認知功能就要被啟動，即執行功能。學生在學習任務階段需要更多的執行功能進行操作一系列的活動才能完成目標。有研究已經發現，運動可以提高大學生的執行功能［2］。

執行功能對于學生運動技能的學習有著非常重要的作用，尤其是技能學習需要全身協調用力才能夠完成整個動作。現代大學生的體質狀況在逐年下降，各大高校的體育教學也在不斷的為學生能夠擁有良好的身體素質、意志品質進行相關課程教學的一系列改革。運動技能的學習與控制是個人身體素質中非常關鍵的一部分，大學生對于技能主導類的運動項目的掌握出現一些不能夠很好控制身體的協調，尤其是運用器械的運動，常常會很難運用自如。在各大高校的體育課程中，習得性無助的學生時有發生，他們對于自我在運動機能上學習的效果的評價不能夠進行正確的歸因，從而讓自我形成一種消極的態度去進行，對待一些事情也不能積極面對，有的時候甚至會多次重修技能課程。

各大高校體育課程的任務不僅僅是教授學生擁有良好的身體素質，還要保證學生能夠掌握至少1項以技能為主導的體育項目，為學生在今后的學習和工作中能夠形成終生體育的行為習慣奠定基礎。同時，還可以兼顧著學生在體育技能學習過程中，擁有良好、積極向上的心態，團結互助、不畏艱難的頑強心理品質的形成。所以，本研究從認知心理學和積極心理學的角度出發，為運動技能習得性無助的學生提供更加切實可行的方法，從而提高執行功能，為運動機能學習更加穩定和進步提供方法。

2．研究方法

2．1研究對象

高校普修體育課大學生。

2．2文獻資料法和專家訪談法

3．結果與分析

3．1執行功能對于運動技能的提高有推動作用

運動可以有效的提高大學生的執行功能，這一結論已經得到研究證實。最初的研究是從兒童為研究對象開始。陳愛國等人通過30分鐘的功率自行車讓兒童完成中等強度的運動從而提高他們的執行功能，通過功能核磁共振對運動前后的大腦掃描后發現:前額葉被激活。前額葉控制著執行功能能力的主要作用，運動激發了兒童的大腦前額葉，同時，在完成執行功能任務時，運動后完成的效果要比運動前優異［3］。

執行功能包括3個子功能，分別是:抑制、刷新和轉換。抑制的主要作用是在完成當下任務時，抑制不相關任務的激活;刷新功能的主要作用是:有意識地完成工作記憶中的任務，不是被動的去做;轉換功能的主要作用是在進行多項任務時注意力的控制與運用。3個子功能表現出不同的作用，運動機能學習中，3個子功能的作用更為顯著。

例如:在羽毛球授課中，學生在進行羽毛球正手發高遠球的學習，完整技術動作從等地轉身到肩肘協調用力再到最后的超越器械手腕手指的發力，都需要你能夠良好的配合你的執行功能。結合具體技術進行分析:準備技術階段:學生左手持球于鼻尖處，右手持拍子，與此同時，腳下呈“丁字步”站好，左腳在前，右腳在后，重心在后腳。

準備階段需要學生抑制不相關信息的介入，一些學生常常會有兩方面的錯誤;一是拿球不到位，不會按照要求拿到鼻尖處，二是重心不在后腳，而是已經在身體前方。從執行功能的角度分析準備階段，這些出現錯誤的學生工作記憶的效果不好，就是刷新功能，他們不能夠在進行多項任務時，能夠有意識地去按照相關的要求完成。如果只要求學生完成單一的一項技術動作要求，手只需要拿好球或只需要控制好重心，他們可以很好的完成，但當一系列的技術動作發生時，學生會控制不好。

從運動訓練的角度，技能的學習是需要不斷反復練習才能完成，因為肌肉需要記憶。但有一些學生，即使修完一學期的專項技能可能，也仍然無法同其他同學一樣完成達標任務。雖然通過不斷的重復運動練習，他們的技術動作會得到一定的提高，但是，與普通學生相比，同樣的時間、同樣的強度、同樣的教學方法進行練習，最終取得的效果還是有一定的差距。由此，這樣的學生在進行其他技能運動學習時，也會發生這樣的學習過程。運動能力好的人群的執行功能相對會比運動能力弱的人群，執行功能對于運動技能的提高有一定的推動作用。

3．2提高執行功能能力有助于技能習得性無助學生的改善

習得性無助( Learned helplessness)是指通過學習形成的一種對現實的無望和無可奈何的行為、心理狀態［4］。習得性無助的學生主要表現在對自我失敗的行為不能夠有正確的歸因，他們無法建立正確的目標去完成，他們通常的表現是低的成就動機。運動技能學習中，對于技能學習習得性無助學生的主要表現在:在技能學習過程中，本身自我運動能力較低，同時自我表現得不自信，致使成就動機下降，把不能夠完成技能學習僅僅歸因于自我協調能力本身不好，沒有建立正確的歸因，也沒有尋找其他得影響原因，無法充分的認識自我的水平現狀。

許多實驗研究證明:通過建立學生正確的自我認識、提高自我效能感，提高學生自我的信心或者提高學習成就動機進行干預，從而幫助學生正確看待和認清到自我水平的不足與長處。在運動技能學習中，根據每一個學生的運動技能學習特點，從動作技術上針對性的分析學生的能力進行干預，即:提高學生的執行功能來幫助他在運動中完成學習。

運動能夠提高執行功能，執行功能的好壞同樣也影響著運動水平的高低。對于運動機能習得性無助的學生，我們先通過測量對其現在的執行功能水平進行評估，評估之后，我們開始根據其運動技能學習的困難的原因，設計出能夠幫助其改善的運動方案。

比如:學生在進行羽毛球移動過程正手擊高遠球時，總是無法正確判斷擊球點，球總是打不到或者擊球點過低。首先，我們對這個學生進行執行功能的成績測評，從抑制、刷新和轉換3個子功能進行分析，得出這個學生的哪個功能水平較低，推斷出影響其技能學習的原因，然后在為其進行針對性的輔導，幫助其可以盡快改進提高。

其次，分析學生的技術特點，通過視頻反饋和動作能力評估，把學生同樣情況出現的錯誤反復修正，通過技術動作的反復練習和相關提高其某一項較弱的身體素質進行干預，設計出一套適合該學生的運動方案。干預6－8周后，開始在對學生進行執行功能測量，評估其能力現狀。對比分析運動干預前后執行功能是否提高，技術學習能力是否提高。

通過運動的方式提高學生的技術水平，幫助學生建立正確的自我認識和成就動機，在體育課程的技能學習中，不僅掌握了技術水平，同時，執行功能能力也得到了提高。

4．結論

運動能夠有效的提高大學生的執行功能，執行功能對于學生的自我技能學習能力的提高有一定的影響，執行功能對技能學習習得性無助學生的學習過程有一定的積極作用。

(作者單位:北京工商大學體育與藝術教學部)(作者單位:西安理工大學)(作者單位:河北科技師范學院)

注:本課題受到以下項目資助:北京市教委科研創新平臺項目( 19008001081)——體育藝術途徑對大學生積極心理品質養成研究

參考文獻:

［1］陳愛國，殷恒嬋．運動、兒童執行功能與腦的可塑性［M］．北京:北京體育大學出版社，2011．12

［2］陳愛國，殷恒嬋，顏軍，楊鈺．不同強度短時有氧運動對執行功能的影響［J］．心理學報，2011，( 9)

［3］陳愛國，殷恒嬋，王君，李鑫楠．宋爭．短時中等強度有氧運動改善兒童執行功能的磁共振成像研究［J］．體育科學，2011，31 ( 10) : 35–40．

［4］Peterson，Maier，Seligman．Learned Helplessness: A Theory for thr Age of Personal Control: Oxford University Press，1995．

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中圖分類號:G448

文獻標志碼:A

文章編號:2095－9214 ( 2015) 08－0259－02