提高學生體育課學習的質量

邵偉德++李姍姍++李啟迪

摘 要：學生學習方式是影響提高體育課教學質量最重要的因素之一，在倡導“以學生為中心”理念的今天，我們更需要擺脫傳統的以教師灌輸式教學為主的教學方式，實現學生愿學、樂學、會學等目的，進而提高體育教學質量。本文重點探討學生自主學習方式的含義、種類與策略，并認為：體育課“自主學習”主要是指以學生為中心的、體育教師精心設計的、以運動技術學練為本體的體育學習活動。

關鍵詞：學習方式；自主學習；體育課；教學質量；運動技能

中圖分類號：G633.96 文獻標識碼：A 文章編號：1005-2410（2017）01-0010-03

查閱體育教學有關“自主學習”的前期研究成果發現，體育課的“自主學習”既存在一些理論研究缺失，如自主學習的概念、本質、特征，方法、策略等研究不足，沒有達成共識；在教學實踐中也存在一定的誤區，如自主學習目標“模糊化”、自主學習內容“盲目化”、自主學習形式“自由化”；“自主學習”成了“自己學習”“放任自流”等。[1]因此，無論在理論層面上還是在實踐操練層面上，有關體育課的“自主學習”仍然存在較大的問題，這些問題若得不到深化的研究，新課程實施以來大力提倡的自主學習方式依然將處于表面化與形式化，這對于提高體育課堂教學質量是有害無益的。本文著重探討從學生自主學習視角提高體育教學質量之策略。

一、體育課“自主學習”的含義

1.什么是“自主”？

與“自主”相近的概念有自主、自由、自在、自覺、自愿、自立等，而與“自主”相反的概念是自流、自由主義等。因此，容易與“自主”相混淆的幾個概念有：（1）自主——自己做出決定。（2）自由——①法律上規定的隨意活動的權利；②哲學把運用客觀規律于實踐中稱為自由；③無拘無束。（3）自在——沒有約束。（4）自愿——出于個人的愿望。（5）自覺——自我感覺；自我覺悟。（6）自立——憑借自己，不依賴別人。（7）主體——①事物的重要部分；②與客體相對，指對客觀事物有認識與實踐能力的人。（8）主導——①居主要地位并引導事物向一定的方向發展；②主要作用。（9）自流——①自動地流淌；②比喻在缺乏管理約束的情況下隨意發展。（10）自由主義——①19世紀和20世紀初一種政治思想，它反對任何宗教、政治、社會的束縛；②一種錯誤的思想作風，無組織、無紀律，個人主義。[2]

結合上述幾個概念的含義，筆者認為具有“自主”的人應具有以下幾個特征：①自由的人、自在的人：有隨意活動的權利而無拘無束；②獨立自立的人：不依賴他人；③自為、自決：自己作決定。

根據以上三個基本特征，我們又可推斷人“自主”活動的幾個條件：①在做出決定時沒有受他人的暗示，不需要他人的誘導；②是一種自愿的行為而不是被迫的行為；③有最后作決定的權利，即決策權。

2.什么是學校課程的“自主學習”？

“自主學習”是“自主活動”的一個方面，它主要針對的群體是青少年兒童學生，因為青少年兒童學生是學習知識、掌握技能的關鍵時期，其主要的活動與任務就是“學習”。隨著終生教育的廣泛影響，“活到老、學到老”的理念已為廣大人群所接受，但就業之后的學習活動與青少年兒童學生的學習活動有著本質的區別：青少年兒童學生的學習活動主要是以學校課程的形式完成，而就業后的各類學習活動主要以培訓或自學的形式實現。

另一方面，近年來隨著學校教育的需要，“課程”概念的外延也逐漸得到了擴大，由原來只內含課內教學活動拓展到課外活動，因而，學校課程的“自主學習”既包含課內的自主學習，又包括課外活動的自主學習。其中課外活動學生“自主”成分更大，因為課外受教師的管控較少；而課內的自主學習則需要教師的預設、指導、反饋、評價等環節，即在教師幫助下完成的自主學習。因此，學校課程的“自主學習”不是純粹意義上的“自主”，不同于成人化的課外“自學”，它是在教師合理的指導下進行的學生學習方式。

3.什么是學科教學的“自主學習”？

學科教學主要是指課內的教學活動，其教學的主體是教師與學生，教師的教與學生的學始終是一對處于變化之中的矛盾，正確處理這對矛盾是搞好學科教學的根本。隨著新課程大力提倡學生新型學習方式以來，“自主學習、合作學習、探究學習”已在各個學科中得到了廣泛應用，這是對傳統灌輸式教學的徹底決裂，進一步說明了學科教學的進步與發展。另一方面，新課程理念倡導了以學生為主體的理念，通過學生獨立地分析、探索、實踐、質疑、創造等方式實現學習的目的，同時也證明了學生的學習更需要自我選擇、自我探索、自我實踐，這樣的學習才會更有效。但學科教學中的“自主學習”決不是“自學”，而是在教師的有效指導下進行的學習活動，因此，學科教學中學生的自主學習不同于課外活動的自主學習，學生需要教師的指導，沒有教師的指導，學生的自主學習將會失去方向與意義。

4.什么是體育課程的“自主學習”？

如上所述，體育課程的“自主學習”包括課內的“自主學習”與課外的“自主學習”。體育課程與學校其他課程既有共性，更有差異性，其差異性形成了體育課程與其他課程的本質區別：體育課程既有大腦的思維活動，又有身體的操練性活動，且兩者密不可分。其中身體操練性活動是其他課程所不具備的，也是體育課程所特有的。這個特點決定了體育學習的本質：僅靠思維活動不能完成體育學習的任務，體育學習除了前期的大腦思維活動，更需要學生的身體練習，才能學會與掌握以“本體感覺”為本質的運動技能，并運用于實踐，促進身體的發展、心靈的升華。

就體育課程自主學習的外延而言，課外體育活動中大量存在著學生的自主學習，其中既有組織的體育課外活動，也有學生自由的體育活動。有組織的課外活動是體育教學的補充與延續，對完成體育教學目標具有重要的作用。課外體育活動雖逐漸被列為學校體育的整體規劃之中，但與課內的體育教學不同，課外體育活動中學生的“自主”性更強，自由度更高。隨著學生每天體育鍛煉一小時活動的深化，我們相信，課外體育活動將會越來越受到重視，其中的自主學習也將成為課外體育活動的一個重要話題。

5.什么是體育課的“自主學習”？

體育課是體育教學的最小單位，由于體育課教學是“教師的教”與“學生的學”之雙邊活動，因此，體育課內學生的自主學習是體育課整體教學活動的一個部分，該部分是否需要？需要多長時間？如何實施？這些問題應是體育教師與學生共同關注的。傳統體育教學主要的弊端是體育教師的教壓倒了一切，學生變成了被動地學、機械地學、被迫地學，從而產生了厭學現象。體育新課改追隨了學校教育改革的大潮，大力倡導了“自主學習、合作學習、探究學習”三種新型的學習方式，并在體育教學實踐中收獲了一定的成績，但依然存在很多問題，其中“自主學習”的問題更多，因此，我們需要對體育課內的自主學習進行深入地探索。

新課程改革以來，我們對體育課的自主學習方式雖然有了一定的理論探討與實踐研究，但對于什么是體育課的自主學習依然不是十分清晰，有的把自主學習理解為很深奧的學習方式，有的把自主學習理解為自學，有的把自主學習與探究學習混為一談等等，造成了體育課自主學習多種理解與詮釋的現象。從體育學科教學特點角度分析，筆者認為，體育課自主學習并沒有玄妙之處，它實質上是一種我們身邊最常見、最普通的課內學生運動技能自我操練及其運動訣竅感悟的過程。其理由如下：一是，運動技術操練是學生體育學習的本體，運動知識與原理則是輔助。如果僅僅依靠運動知識與原理的學習，缺失學生親自參與的身體練習，運動技能是無法掌握的。二是，課內學生的運動技能自我操練需要體育教師一定的指導，它不同于課外完全自由的自學。體育教學是師生的雙邊活動，忽略了“教師的教”等同于放羊式教學，其效果與質量就會下降。三是，課內學生的運動技術操練不能過于依賴體育教師，更需要學生身體的自我反復操練與體悟。在學生進行運動技術操練過程中，體育教師要給予學生充足的練習時間、練習空間、練習次數、練習密度與強度等，且不能過分干預與影響，學生只有通過反復的身體練習，才能學會與掌握運動技能，同時，學生在運動技術操練過程中需要一定的大腦思維活動進行體悟，領會運動技術的技巧與訣竅，這對于提高運動技能掌握的效率具有積極的作用。四是，課內學生運動技能自我操練應是“自愿的、自為的、自決的、自省的”個人自主學習行為方式。每一個學生的身體練習決不能、也不可能由老師或他人替代，只有通過自身反復的身體操練，才能學有所成。其中學生身體練習的情緒與意志力也是重要的影響因素，如果學生的身體練習是被動的、強迫的、受他人影響的，那么其身體練習的效果就會大打折扣。因此，體育教師在體育教學過程中要滿足學生體育學習的興趣愛好，調動學生學習的積極性與主動性，使得學生的身體練習行為成為一種“自愿的、自為的、自決的、自省的”個人自主學習行為方式。

綜上，根據學校課程、學科教學、體育課程、體育教學的邏輯關系，筆者認為，體育課“自主學習”主要是指以學生自愿自覺、主動積極為前提、以運動技術自我操練為本體、在教師引導后進行的身體練習與體悟或在身體練習過程中體育教師給予個別化反饋與指點的體育學習活動。此概念中有三個要點需要說明：（1）“學生自愿自覺、主動積極為前提”的含義是身體練習與體悟過程是學生的自愿自覺行為，沒有教師的強迫與壓力，使得學生的體育學習變成主動地學、積極地學，不是被動地學、消極地學。（2）“運動技術自我操練為本體”的含義是體育學習的主要內容是運動技術，其學習的主要方式是學生進行運動技術自我操練，其媒介是學生的身體練習。其中學生觀察體育教師的運動技能展示、聆聽教師的精到講解、了解運動技術的過程與方法是學生大腦思維活動，屬于運動技術的學習過程，這個過程不屬于體育課學生自主學習范疇，因為僅僅依靠此類活動是完不成體育學習任務的。只有進行反復的身體練習與操練，學生才能學會與掌握運動技能。（3）“在教師引導后進行的身體練習與體悟或在身體練習過程中體育教師給予個別化反饋與指點”的含義是體育課自主學習由兩個部分組成：一是，教師引導后進行的身體練習與體悟，即在體育教師動作示范、要領講解之后安排的身體練習活動及在身體練習過程中學生感悟運動原理與訣竅。二是，在身體練習過程中，體育教師對于學生動作表現進行即時反饋，因每一個學生的動作表象各異，所以，體育教師給予的反饋與指導也各有不同。

二、體育課“自主學習”的種類

首先，以體育學習階段的視角進行劃分，體育課“自主學習”可分為：運動知識與運動技術學習之前的自主學習、運動技術操練進程中的自主學習與運動技術操練后期的自主學習。運動知識與技術學習之前的自主學習主要是指學生根據體育教師的課前布置，查閱有關運動學習需要的知識與方法，為上課做好前期準備工作，該學習方式主要是以學生課外的自學為主，在目前情況下，此類學習方式尚未得到很好的開發；運動技術操練進程中的自主學習主要是指在體育課內學生進行的運動技術反復自我操練，并表現為學生的身體練習。其中運動技術的反復操練是體育課內學生最根本的自主學習方式，它不同于課外的自學，且需要體育教師一定的指導。但此時不能過于依賴體育教師，否則，學生運動技能的掌握將會落空，這是不言自明的事實。運動技術操練后期的自主學習主要是指學生經歷了前期運動技術操練之后，形成了較為正確的動作概念、方法與本體感，但此時還不熟練，時好時壞，經常反復，因此，還需要學生進行反復的、強化的自我身體練習，此階段體育教師的指導越來越少，自我、自主練習的成份越來越多，同時還需要學生發揮主觀能動性，在學練過程中進行有效的思維，感悟運動技術操練的技巧，領會運動技能的訣竅。

其次，以學習主體的影響程度視角進行劃分，體育課“自主學習”可分為：教師幫助下的自主學習與自我管理下的自主學習。教師幫助下的自主學習主要是指課內學生的自主學習需要體育教師的即時幫助，這是青少年兒童學生體育課內學習的必須，因為大多的運動技能是抽象的，不為學生熟知，要讓學生從不熟悉到熟悉、從不會到會、從學習到掌握，必須要依賴于體育教師的“教”，這也是體育教學中體育教師的任務與責任。從學生運動技能“不會到會”的過程來看，初學者更需要體育教師的引導與指導，隨著運動技術教學的深化，體育教師的指導越來越少，從指導過渡到提示與提醒，最后變成了學生完全自我管理下的自主學習。

再次，以體育學習內容的視角進行劃分，體育課“自主學習”可分為：運動技能的自主學習與運動知識與原理的自主學習。運動技能的自主學習比較好理解，即在體育教師有效指導之后學生進行的自我身體練習。運動知識與原理的自主學習主要是指學生自主學習有關運動技能內含的運動知識與原理。隨著人們對運動學習的深入研究，運動技術不再是頭腦簡單、四肢發達的無知領域，而是一種具有“知識內涵”的操練性知識、默會性知識。既然把運動知識上升為一種“知識”領域來理解，那么，我們的體育學科就有了與其他學科同等對話的待遇，這是體育學科進步與發展的象征。運動技術不僅包括了運動操練知識，而且還內含運動理論知識，其中運動操練知識需要學生反復的身體操練，運動理論知識與方法則依賴于大腦的思維活動。但運動理論知識的學習并不等同于室內的純粹理論學習，它貫穿于室外運動操練性身體練習的全過程。因此，運動技能的自主學習是主體，運動知識與原理的自主學習則是穿插在運動技能自主學習整個過程之中的補充。

三、有效開展體育課“自主學習”的條件與例解

1.有效開展體育課“自主學習”的條件與策略

如上所述，體育課“自主學習”主要是指以學生自愿自覺、主動積極為前提、以運動技術自我操練為本體、在教師引導后進行的身體練習與體悟或在身體練習過程中體育教師給予個別化反饋與指點的體育學習活動。其中運動技術操練更是體育課學生自主學習的重中之重。那么，我們需要進一步了解體育課有效開展“運動技術操練”的條件，這就是本文所要探究的重點。

首先，“運動技術操練”需要充足的練習時間。眾所周知，運動技能的掌握并沒有什么訣竅，僅靠學生的大腦思維活動、體育教師的直觀示范等方式是不夠的，必須要讓學生親力親為地進行反復的身體練習操練，它是學生學會運動技能的關鍵所在。如果沒有練習時間的保障，學生就無法學會運動技能。體育課教學時間本來就有限，短短的40分鐘時間還要除去課堂教學常規、隊伍組織調動、教師講解、準備活動、整理活動、游戲活動等，因此，學生真正的運動技術練習時間所剩不多。因此，體育課中學生身體練習是非常寶貴的，應該加倍珍惜。另一方面，在評判體育課教學效果時，我們也產生了一些誤區：為了追求體育課的“好看”，體育教師會經常變換身體練習，導致前一個身體練習沒有掌握，后一個身體練習就已經開始。身體練習多樣化的目的是什么？主要是通過不同的練習方式提高學生身體練習的質量，但在學生練習初期，這樣的方略是不可取的，因為學生對于每一項身體練習還沒有固化，頻繁轉換練習方式，不僅對掌握運動技能沒有幫助，還會起到相反的作用。只有在運動技術教學后期，轉換練習方式才對于鞏固身體練習有積極的幫助。因此，我們在課內不要動不動就集中起來糾正錯誤、經常轉換不同的練習等，以確保每一種身體練習反復操練的充足時間。同時，在體育課內還要始終貫徹“精講多練”的原則，減少不必要的隊伍調動，減少無關緊要的游戲，精簡準備活動與放松活動等，以增加學生身體練習的時間。

其次，“運動技術操練”需要足夠的練習空間。運動技術練習空間主要是指學生進行身體練習時所需要的空間范圍，這是由運動技術本身特點所決定的。如籃球行進間上籃需要一定的空間范圍、排球發球也需要一定的空間范圍等，如果缺乏身體練習的空間或身體練習的空間不足，那么學生的身體練習就會受到極大的限制，其練習效果就會較差。一般情況下，如果學校場地器材較好，那么學生身體練習的空間不成問題，但如果學校條件較差或遭遇雨雪天，學生擠在一個空間較小的體育館進行乒乓球、羽毛球、籃球、排球等項目的教學，那么學生與學生之間的身體練習不僅拉不開空間，而且學生間的身體練習會產生相互干擾的現象。因此，在學生進行身體練習的各個環節中要想方設法地給予學生一定的練習空間，讓學生在基本無干擾條件下實現身體練習的目的。

第三，“運動技術操練”需要一定的練習密度、強度。身體練習的密度與強度也是影響身體練習效果的重要因素，練習密度是指單位時間內的練習次數，而練習強度是指身體練習對人體生理刺激的程度，常用生理指標表示其量值，如以心率衡量其大小，一般認為，120次/分以下為練習小強度；120～150次/分為練習中等強度；150～180次/分或超過180次/分為練習大強度。如果練習密度不足，那么身體練習的效果就會降低；同樣，練習強度不足，身體練習給予人體的生理刺激量不夠，也達不到最佳的練習效果。體育課教學不同于運動訓練，不要求過大的練習強度，只要達到中等強度就可以了，但練習密度不能過小，否則就會減少身體練習次數，運動技能也就無法掌握了。另一方面，練習密度與練習強度之間存在一定的關聯，練習密度的提高會相應地加大練習強度，在確保體育課中等強度條件下，可通過提高練習密度的方法增強身體練習的效果。

第四，“運動技術操練”需要體育教師一定的指導與反饋。體育課程是學校必修課程，在必修課程教學中，學校為學生專門配備了體育教師、場地器材、課時計劃、教學要求等，因此，體育課教學不同于課外的自學或自練，青少年兒童學生需要體育教師的指導才能習得各類運動技能。所不同的是運動技能掌握的不同階段，體育教師的指導力度不同：初學者需要體育教師指導的力度最大，隨著學生初步掌握運動技能，體育教師的指導力度逐漸減弱，一旦學生掌握了自動化的運動技能，體育教師的指導基本消失。因此，體育教師應根據學生運動技術學習的不同階段施以不同的指導與反饋，這樣才能引導學生減少動作錯誤，高質量地完成身體練習。

第五，“運動技術操練”需要分層自主學練。從理論角度而言，異質分組可以促進不同層次的學生互動交往，但在體育課教學中，這種理論假設可能會導致不良的學習效果，運動基礎較好的學生吃不飽，運動基礎較差的學生吃不了，相反，如果把基礎較好的學生分為一組，那么，可以促進他們共同提高技藝；把基礎較差的學生分為一組，他們也可以在降低條件下實現運動成功的愿望。因此，我們要根據學生運動技能的掌握情況與技能水平進行分層次教學，落實因材施教的策略。

2.體育課“自主學習”例解

1.教學案例：筆者例舉了以下一節常態課教學過程。

（1）教材內容：正手、反手發網前球（羽毛球）

（2）教學對象：高二女生40人

（3）教學場地：室內羽毛球館（有四片正式的羽毛球場地）

（4）教學過程：宣布課的教學內容與要求——持羽毛球拍的準備活動——教師示范與講解本次課的動作技術要領（正手、反手發網前球技術）——兩人一組隔網進行正手發網前球技術練習（一人發球、一人撿球后發球）——教師集中指導、糾正錯誤動作——兩人一組隔網進行反手發網前球技術練習（一人發球、一人撿球后發球）——教師集中指導、糾正錯誤動作——兩人一組隔網進行正手接發網前球技術練習（一人發球、一人接發球）——教師集中指導、糾正錯誤動作——兩人一組隔網進行反手接發網前球技術練習（一人發球、一人接發球）——身體素質練習。

從教學過程的設計角度分析，該課基本符合循序漸進的教學進程，但在觀課者看來，出現了以下幾個方面的問題：（1）由于人數較多，一片羽毛球場地至少集中了五組學生（兩人一組），每組學生之間空間很小，學生做練習時經常會“撞車”；（2）基礎較好的學生與基礎較差的學生分成一組很不協調，導致基礎較差的學生經常撿球的現象；（3）前一個動作技術沒有掌握好就開始了后一個動作技術的教學，到最后，學生的動作技術掌握程度不高，只有教學的痕跡，卻沒有教學的實效；（4）教師的指導缺乏針對性，看起來指導很多，但由于每一個學生的學習進度與水平不同，其指導的效果不高。

2.對策與建議

首先，靈活利用室外場地，發揮體育教師的教學智慧。羽毛球活動既可以在室內進行，也可以在室外練習，在上例中，上課當天沒有下雨，也無大風，而室外正好有一片空地，此時，體育教師可利用該有利條件讓部分學生到室外進行羽毛球練習，這樣可以增加學生的練習密度、練習時間、練習空間，讓他們的身體練習不受他人的干擾與影響。

其次，身體素質練習與運動技術練習可以交叉起來進行，以解決室內場地受限的問題。如果的確遭遇雨雪或大風天氣，那么體育教師可把學生分為兩組，一組學生進行羽毛球練習，另一組學生進行身體素質練習（在羽毛球場地周邊進行或室外走廊進行），這樣，在場地上練習的學生人數就會減半，相對而言學生之間的身體練習相互干擾與影響就會減少，這不失為一種明智的策略。

第三，結合運動技術操練過程，讓學生領會教學內容的原理與技巧，如該課羽毛球發網前球的技術原理是：羽毛球運行的軌跡是拋物線，應如何處理好拋物線的高度與球能過網之間的關系，這需要體育教師去引導，更需要學生在身體練習中去體悟。

第四，根據學生的不同水平進行分層練習。在調整第一、二條建議的基礎上，我們有必要對學生進行分層次練習，讓基礎較好的學生集中起來進行練習，使得他們的運動技術切磋更有針對性（也可以讓他們進行比賽），練習次數會大量增加，練習時間會大量延長，從而提高身體練習的效果；而對于那些基礎較差的學生，把他們集中起來有針對性地進行單個動作的反復練習、強化練習，從而為掌握運動技能打好基礎。

第五，對不同層次的學生施以不同的反饋與指導。對于基礎較好的學生可以采用提示、提醒、點撥等方式進行指導，而對于那些基礎較差的學生，體育教師應花更多的時間進行矯正性練習、輔助性練習、降低要求練習等，這樣才能幫助不同層次的學生都達成身體練習的實效。

第六，減少隊伍調動與集中時間，提高學生身體反復練習的次數。在學生進行身體練習過程中，不宜經常進行集中指導，因為這個過程比較費時；另一方面，學生剛一開始進行身體練習或身體練習次數不足就停下來觀看，就很容易遺忘剛剛獲得的身體感覺，這對于學生動作本體感的建立是非常不利的，因此，體育教師可采用巡回指導的方法實施對學生身體練習的反饋。總之，體育教師應成為學生身體練習與掌握運動技能的輔助者，而不是干擾者。

參考文獻：

[1]邵偉德，曹舒晴，李啟迪.體育教學“自主學習”研究評述[J].體育教學，2015.4：16-18.

[2]新華漢語詞典[M].北京：商務印書館國際有限公司，2004.