音樂與形體教學在職業教育中的作用

鐘愉霞

摘 要： 在職業教育中，音樂與形體教育占據越來越重要的位置，理論知識、音樂認識、自我表現欲望等多個方面都在職業教育范疇之中，近年來，形體教育課程在大、中、小學教育中都有顯著體現，對于學生外在形象、儀表形態的培養都起到重要作用。本文從教授內容和教學方法等角度進行探究，進一步闡述形體教育和音樂訓練對學生氣質、體質和形象等素質建設的獨特影響力。

關鍵詞： 形體教育與訓練 音樂 作用 職業教育

1.引言

形體指的是體型、姿態和體格三方面的人的身體形態。形體美的形成建立在無缺陷、無畸形、無病態的基礎上，需要是行動協調和舉止和諧的正常發育的人體，形體教育和實踐中的練習才能練就健壯的體魄。形體美能帶給職業人士來自外界的更高認可度和好評度，增強職業人的自信和工作動力，進而提高工作效率。而音樂的律動自然在形體教育和訓練中不可或缺，只有音樂和形體教育有機結合，職業教育方能在原有基礎上更上一層樓。

2.音樂和形體教育是形體美的前提基礎和精神載體

音樂和形體教育是職業教育中的重要組成部分，它以健身健美和健心三位一體為宗旨，力求身心素質全面提升。由此可見形體教學與訓練在職業教育中的重要作用。

2.1身體形態的發展。

音樂和形體教育與訓練是針對人體的美進行的教學活動。對學生舞蹈步伐、手法動作練習、墊上練習、基本動作練習，可以糾正職業人員的先天不足和后天不良習慣造成的體態毛病，同時使職業人員在工作之余保持健康體魄。站立和舞蹈都能糾正長期埋頭工作導致的雞胸、扣肩和不良腿型。加強頸肌糾正頸部的歪斜；加強凸側肌肉糾正伸長脊柱彎曲的缺陷。音樂伴奏下進行形體訓練能形成良好的身姿體型。職業形體課程中的姿態健美操、形體健美操、跑跳繩、搏擊操、球操、健力操、圈操等都有利于培養形體美的表現力和高雅的氣質。有效訓練能形成健美的體型，塑造更加完美的身材。

2.2身體素質的發展。

形體訓練多著重體現在柔韌性和協調性訓練上，力量和耐力的增強尤為重要，形體教育的動作規范中，壓、下橋、拉肩、體前、側、控腿、踢腿等練習都能促進柔韌度提高，立臥撐、徒手等動作能加強協調性培養，腦部的支配使得大腦和身體部位的配合更加得當。而健美操中仰臥起坐、高抬腿、跑跳等都能提高職員的力度和速度，定時跳繩、跑跳繩訓練則是加強耐力素質的法寶。

2.3身體機能的發展。

形體教育能提高職員的身體機能，形體訓練根據學生的實際情況確定適合的運動方式和運動時間。形體訓練對人體內臟的功能具有很大的完善作用，能提高人體心血管功能。具體體現有在音樂的伴奏下，按照規定時間完成健美操的成套動作之后，心率會有所上升。

形體教學和訓練旨在增強職業人士的身體素質，塑造好的形體，寓教于樂，為廣大職員的生活帶來新的趣味，讓他們在靈動的步伐和颯爽的英姿中展現不同于工作時的狀態，在形體教育和訓練中，充分體現形體美的重要性，充沛的體力、巧妙的配合、強壯的身體、堅毅的品格及高貴的氣質都是在音樂與形體教學和訓練中建立起來的，音樂和形體教育的和諧統一能帶給職員們更清晰直白的感官，幫助他們增強信心和耐心，同時培養他們平時難以發掘的欣賞能力和感受能力，從美感的主觀反映和評價上有所提升。參與體育活動和審美鍛煉有機結合有兩大點好處，分別是形象性和愉悅性，只有這樣的教育才能在職員教育中獲得贊譽和肯定，才能使職員的身心素質得到互相促進和發展，從教學目的和手段多方入手，達到職員教育的最終目的。

3.強化音樂與形體教育的幾個方面

音樂與形體教育的突出作用已經得到證實，我們在職員教育實踐中應著眼于如何提升，根據探究，我們做出以下幾方面的總結。

3.1加強理論教育，充分調動員工參與形體教育和音樂鑒賞培養訓練的積極性。

職員教育應引發職員們對美的向往和期待，這是人之本性，首先要做到強化職員追求美的欲望，上班階層的人們多以工作和家庭為主，身體狀況和素質都有所退化，定期舉辦講座和研討會，加強職工對人體美學、健美運動和生理運動基本知識的把握，普及形體訓練方面的知識和科學有序的鍛煉方法，培養職員們積極向上的健美意識，起到音樂和形體教育在源頭上的推動作用，讓職員產生自發情緒，而不是把音樂和形體教育當做一項工作完成，提高職員教育的效用性。

3.2合理安排教學內容，與音樂和形體教育緊密相連。

形體教育在訓練過程中對人體各個組織機構和肌肉韌帶都有力的作用，可見活動項目極為廣泛，內容頗為豐富，概括起來可分為幾個方面：第一是健美練習，就是身體的基本素質的訓練、發展練習、柔韌和靈敏度的把握；第二是姿態練習，培養職員的站姿、坐姿、走姿，練習走、跑、跳等基本動作，建立良好的肌肉感覺和信心；第三是協調性練習，體型的勻稱發展更能提高身體表現力，保持體形的線條流暢，節奏和造型方面都要有所注重，確定教育內容形式，就能更好地提高身體機能和素質。

3.3培養興趣，提高表現欲。

自我表現是每個人都具備的潛能，是人的積極意識，關系到自尊心和信心的維護，在準確領會動作要領的同時激發職員的內在表現欲，引導和鼓勵他們樹立信心，是音樂和形體教育中的一部分。

4.結語

應繼續加強音樂和形體教育，通過形體美和審美能力的提高，增強員工的信心和耐心，不僅提高員工身體素質，使其展現健康的身體為工作帶來的積極意義，而且提高員工的心理素質，培養其自我表現能力，增強信心，提高工作效率，不斷促進職員教育長足發展。

參考文獻：

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