關于中學生心理健康教育的思考

文興華

【摘要】中學生心理健康教育的初衷是為了根據其心理演變定律盡量誘導中學生的心理潛力，從而推動中學生全方位素養的提高以及性格的優化。本文對中學生心理健康教育提出了較為可行的意見。

【關鍵詞】中學生 心理 健康教育 思考

【中圖分類號】G448 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2015）35-0092-02

當代的教育是為了培育高素質人才，需要學生德智體美勞全方位發展，素質教育并非只是喊口號，而是中國當代教育中不可或缺的一部分；對教育的重視，從家庭到各個領域，都能尋到端倪。但是，值得一提的是，伴隨獨生子女越來越多、家庭環境的不斷變化、當代理念不斷推陳出新，素質教育——尤其是心理健康教育逐漸受到各個行業以及社會的關注。心理健康教育是德育的重要組成部分，是協助學生合理處置學習、生活、就業以及其它人際關系，培育獨立性格的渠道和方法。

一、中學生心理健康教育的意義

（一）心理學是一門摸索心理現狀發展、演變的客觀定律的學科。心理健康教育對學習來說有百利而無一害，其能夠推動學生進行自我評價，提升自我教育的成效。對中學生進行心理健康教育，能夠把握學生的心理狀況，學習成績能大幅度提升。

（二）心理健康教育能夠對學生生活與學習上的問題答疑解惑，進而不斷完善自身的心理世界，形成自我認知、自我發展、自我健全。例如：學習與個性相關的理論，能夠讓學生對自身的個性特色有清楚的認識，并且不斷彌補自身性格的缺陷，訓練和健全學生的人格；學習了有關感情的理論，能夠協助學生控制自己的心緒，升華情商；學習了青春期的心理健康知識，能夠讓學生掌握青春期的心理情況，平穩渡過心理演變階段。

（三）中學生心理健康教育不但對自身是一種提升，還能夠讓自身的人際關系更為和諧。在認清自身的心理情況的時候，還能夠對其它中學生的心理健康情況有所掌握。如此，就可以在與同學相處的時候，尊重同學個性的差異化，減少摩擦，拉近與同學間的距離。

綜上，心理學的使用較為普及。不管學生未來是什么職業，中學階段接受心理健康教育也是極為有必要的。未來的社會節奏會不斷加快，職業壓力也會逐漸增大。這樣調整心態，從中學階段就應該未雨綢繆。

二、維持陽光心態，不要做情緒的“奴隸”

健康不單是說體魄是不是強健，還包含心理健康。從另一種視角來看，心理不健全的人，是無法應付未來強大的工作壓力的；一旦被壓力壓垮，將直接導致心理的崩潰。健康不單單是說沒病，還指個體飽滿的精神以及應對社會壓力的能力。即是說：健康的衡量指標是——身體健康、心理健康以及社會適應情況。目前，大部分中學生有著較為棘手的心理問題。比如：怯懦、陰郁、孤獨、依靠性強、人際關系不善等等。

生理健康有著顯性的評判標準，判別起來沒有太大難度；而心理健康的判別就不會如此簡單，這是由于心理健康有著顯著的相對性以及模棱兩可性。

心理健康是相對來說的，完全的健康是不現實的。中學生在心理健康的邊界線上徘徊，并且其心理狀態是反復改變的，并非一層不變的。所以，心理健康情況能夠映射某一個階段內的特殊態勢，是時時處在變化中的。

此外，一位學生偶然表現出來的急躁、憤怒等情緒，并不能定性為心理不健康。心理健康情況是研究學生在較長的一個時段中的心理狀態，而并非只片面地觀察偶然表現。心理健康教育應注意的是：

（一）端正的人生態度的培育

端正的人生態度來自于合理的認知，端正的世界觀。有著端正人生態度的學生，對周遭的事物有著正確的認知并能夠進行甄別；學校應重視培養學生樹立宏偉的抱負，并且能夠腳踏實地。在社會瞬息萬變的情況下，與時俱進，思維清晰、視界廣闊、立場堅定，既要注意教育的質量又要注意教育的方式。

（二）滿足的心境的培育

滿足的心境是心理健康教育中的有機構成部分，心理健康要求學生對自身、同學、工作、學習、生活都較為滿足，不能任由心理問題滋生。滿足的心境來自于科學的認知，要讓學生看到不同事物的兩個方面，既要讓其認可自身，又可以包容別人。學生對自己有著清醒的認知，才能夠對自身的外表、品德以及學識等進行科學的認定。

（三）健康的人際關系

善于交流的學生通常能夠在交流的過程中體會到尊敬、信賴以及關愛。這是由于其以陽光的心態面對別人，從而無形中化解了人際交往中的矛盾。待人誠懇的學生可以包容別的同學，同學間的情誼也會變得越來越牢固，這樣的學生也是中學生心理健康教育中應著重培養的。用健康的心態去拉近彼此的距離，能夠配合無間；人際關系處理得當，對學生的學習也是極有助益的，心情也會想晴天一樣明朗。

（四）溫和的性格，健全的人格

溫和、寬厚的性格是健康心理的體現，不管是在何種狀況下都要維持健全的人格，做到有信心但不狂悖、熱情而不浮躁、堅毅而非墨守成規、謙虛但不虛假、靈活但不事故、勇敢而不莽撞；既能夠堅持己見，又不固步自封，至始至終維持心理健康，這就是中學生心理健康教育。

此外，老師應對學生實施心理輔導，中學生又是較為敏感的群體，老師應對學生進行適當的心理輔導，要幫助學生建立邏輯思維，遇到難題莽撞行事或躲閃逃避均不可取。

（五）做好情緒管理

人與動物的不同之處在于人能夠理性看待事物。健康心理需要學生有自控能力，不能夠情緒化，不過度悲傷、過度歡喜、過度憂慮、過度憤怒。要將自身的不良情緒轉換為正面情緒；而過度情緒的管控與心理健康教育有關，老師要在講授心理健康教育課的時候引導學生排遣過度的負面情緒；要讓學生學會以陽光的心態面對學習和生活，切忌讓負面情緒控制自己。

綜上所述，教育工作者想盡一切辦法推動心理健康教育，目的就是讓學生擁有健全的人格以及健康的心理狀態，老師要多引導學生，不能在心理健康教育課上過度批評學生，應做到耐心、真心、細心，讓學生心理素質得以提升。

參考文獻：

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