淺析高校瑜伽教學現存的問題及治理對策①

朱倩

(重慶科技學院體育部 重慶 401331)

目前我國高校體育教學正在逐步向學生綜合能力以及素質修養的塑造方向發展,高校體育教師在教學過程中發揮著舉足輕重的作用,但是在新的時代發展需求下要求高校體育教師必須不斷總結,不斷提升自己的教學能力和研究視野,必須緊跟相關專業的不斷更新,大量的吸取拓展的經驗。瑜伽運動作為一項的新型健身運動方式,它存在很多的內容和教學方面的問題,在不同的高校里面,瑜伽教學受到教學工作的特征、內容的特殊性、相關領導的重視程度、師資力量的缺乏以及教學環境等等各個方面的影響。本文以教育作為理論的出發點,深度分析高校瑜伽教學中存在的問題,并且嘗試著提出具有一定可行性的治理對策,旨在為高校瑜伽教學更好更快的發展。

1 瑜伽運動的基本情況

瑜伽運動最早起源于印度,而目前越來越多的人們選擇瑜伽運動作為最主要的健身方式,其原因是瑜伽運動時可以針對人群的不同年齡、性別、身體狀況等情況來設計不同的運動課程安排。通過有針對性的練習,可以使人體機能得到增強,在一定程度上緩解身體的不適,尤其深受高校大學生的喜愛。

瑜伽運動通過深層心理學和精神身體醫學,已經可以相當清楚的了解身心雙關的機制。瑜伽練習不僅能幫助人保持一個健康的神經系統,還能幫助和緩解行為、情緒以及壓力等等方面,從皮膚到骨骼,從肌肉到內臟,各個系統都會從中受益,有利于培養人的沉著冷靜,提高人的注意力集中的能力,使身心合一。

2 高校瑜伽教學工作的特征

瑜伽運動相對初學者來說是技能性要求比較高的體育運動,它不涉及競技性,它不是比賽,是在平和的狀態下進行自我身心的鍛煉。對于高校大學生來說,選擇瑜伽選修課的多數是喜愛這項運動,想通過瑜伽的學習和練習,達到自己的鍛煉需求,同時也不排除有部分學生對于此項運動不了解,只是抱著一個好奇的心態來觀摩。這幾個方面就要求高校瑜伽教學在內容上和教學方式上要有一定的技巧性,要迅速的給學生呈現瑜伽運動的最主要特點和健身功效,讓學生真正意義上的了解瑜伽運功,結合自身的實際情況,辨別自己是否能夠全身心的投入到鍛煉中來,以方便學生更好的駕馭瑜伽練習。

3 高校瑜伽教學存在的問題

3.1 課程教學的內容單一

目前高校瑜伽課程的學習課時安排基本上都是一周一節課兩個學時,一學期就是18節課,課時的安排相對較少,學生與教師能夠交流的時間也只有課堂上,直接導致學生在很有限的時間里學習和掌握瑜伽相關的理論以及運動技巧,學生很多理論知識都不扎實,只是學到皮毛而已,導致學生在學習和練習的過程中容易出現錯誤,同時也不能及時的得到糾正。

3.2 高校瑜伽的選課存在一定的問題

在高校開設體育選修課已經成為我國高校體育的一種重要的教學模式,但是這樣同時也存在一些問題,例如,在很多高校的體育選修課里面開設了瑜伽選修課,而課時非常少,教師比也相對缺乏,選課的學生人數也有限制,這些方面間接地導致了有很大一部分學生未能根據自己的意愿來選擇體育選修課,同時也有一部分學生因為選課的其他原因,而選擇自己不太喜歡的運動項目。所以教師要面臨選課人數爆滿,帶大班的情況,教學效果可想而知。

3.3 瑜伽課程所需場地和器材配備不足

體育教學、課余鍛煉必須依靠相對應的運動場地和器材,這是最基本的教學條件,但是在實際的研究過程中發現,目前在我國很多高校,由于多種原因導致大部分高校的瑜伽選修課受到場地和相關器材的制約和影響,未能真正的達到教學的最優化,這也是導致學生對瑜伽運動失去學習興趣和練習信心的一個重要原因,最終導致課程開展的滯后。

3.4 教學的師資力量不足

瑜伽運動已經成為高校學生非常青睞的一項運動,但是目前絕大多數高校的體育教師配備也存在問題,出現嚴重的師生比例失調,師資力量薄弱,有時會出現一些不是相關專業的教師來教學,其知識的講解,技術動作的示范等也會存在弊端,從而一定程度影響了教學質量。

3.5 教學模式化

目前還有很多高校的教學模式停留在傳統的模式里面,并沒有走出來,基本上還是存在教師主導教學,重點還是在教師,學生還是處于本被動的接收狀態,通過教師的講解和示范,把知識和動作要領灌輸給學生,弱化了學生的潛能和自主學習的能力,束縛了學生的思維發展,阻斷了學生主動能動性。

3.6 學校對瑜伽課程的不夠重視

大多數高校對體育課程的開設、教學質量還不夠重視,偏重于主要專業課程,在實際的工作中依然存在著偏差,政策和制度的不完善同樣影響著瑜伽教學的發展。

3.7 對學生教學評價的不合理

當前高校對學生還是以分數作為衡量學習情況的最重要手段,對學生的教學評價還是以結果為導向,過于注重結果,忽略了學生的學習過程中,沒有從根本上對學生主觀學習態度和努力因素,造成學生的應試學習,最后忽略了學習過程的重要性。

4 治理瑜伽教學現存問題的對策

4.1 明確教學目標與規劃

在現代高校瑜伽教學活動中,無論從學校的性質、辦學觀念還是相關資源來說,都存在著一定的差異,但是一旦開設課程,就一定要注重建立明確可執行的教學規劃。我國的現實情況是一直在進行著教育教學制度的改革,從其方向上來看,根據執教者和相關部門的新政策、新課標的要求來建立完善的教學目標體系,盡快落實到教學過程中去,完善新的教學理念。

4.2 拓展教學內容,提升教學質量

在瑜伽教學過程中,教學內容成為激發學生學習積極性的最主要因素,內容的新穎可以增強學生學習的主動性,只有學生對所教授的內容充滿興趣,才會全身心的投入到學習中去,充分發揮主觀能動性,相反,教學內容過于單一陳舊,學生很快就會對其產生排斥,對瑜伽運動失去學習和練習的興趣,最終放棄練習。同時,教師在教學過程中,應穿插向學生講授瑜伽運動的起源、發展路程以及未來的發展趨勢,在動作技術教學中向學生演示一些瑜伽運動比較獨特的技術,從而來提升學生的興趣,達到提高瑜伽教學質量的目標。

4.3 強化針對學生的技術方面的訓練

在瑜伽運動中,學生在學習和練習過程中,首先要充分的掌握每個動作的要領以及呼吸規律,了解動作的正確姿勢,同時樹立安全意識,要有意識的保護自己的肌肉以及韌帶,每個學生都有自己的一個練習極限,不要過度的拉伸,超出自己身體的極限范圍,要讓學生明白瑜伽練習是一個循序漸進的過程,不能急于求成,也不要在練習過程中與其他同學攀比,重在練習過程,通過動作的練習來達到健身效果。在此過程中,教師應充分發揮輔助作用,發現學生的錯誤,并及時的作出正確的指導,讓學生在學習和練習中不斷的進步,糾錯練習的效果比較明顯。同時加強對學生身體素質的訓練,每次課都應安排一定的時間來練習,只有教師堅持引導學生積極練習才能將教學達到最理想化。

4.4 教學方法和手段的改善

4.4.1 高度重視瑜伽課程

高校各個部門應該轉變思想,高度重視體育課程的改革,進一步加大對體育場地、體育設施等配備設備的投入,并且一切以實際出發,結合本校的相關情況,制定相關政策和制度來提升瑜伽課程的教學質量和考核,同時不斷擴充師資力量,優化師資隊伍的建設,加強上級與下級的積極溝通,及時解決教師在工作中遇到的問題,雙向配合,為高校體育課程的發展做好最基本的支持工作。

4.4.2 利用小組活動發揮學生主動性

教師在瑜伽教學過程中,應該有組織有計劃的合理安排學生在課前、課中、課后的相關學習,正確的引導學生怎樣最好的學習。尤其是在課中,教師應該轉換教法,將學生分組,并且通過游戲教學來調動學生的主觀能動性,并且可以通過創造情景式教學,讓學生深入其中,例如,雙人瑜伽表演等,可以活躍氣氛同時又能增加學生的信心。

4.4.3 考試評價方法的改革

目前很多高校的體育課程評價方法都需要改變,可以從多方面來考察和評價學生的成績,不能僅僅注重期末的考試,過程評價與主觀能動性也應該作為考試的重要組成部分,應該綜合全面的來評價學生瑜伽這門課,要做到科學性、公正性、合理性,這樣的評價方法才能真正意義上對學生產生正面的影響,激勵學生將體育運動堅持到底,達到強身健體的目的,最終養成終身體育的習慣。

5 結語

本文提出了具有一定可行性的治理對策,旨在為高校瑜伽教學提供一些理論支撐,并分析了目前高校瑜伽教學普遍存在的問題,同時針對相關性問題,分析和總結了治理對策,目的在于能為推動高校瑜伽教學質量,增強高校學生身體素質,讓瑜伽運動進一步發展出一份力。

[1]林淑華.淺析如何提高普通高校兵乓球選修課的教學效果[J].科學與財富,2011.

[2]毛振明.體育教學輪[M].北京:高等教育出版社,2005.

[3]王興華.普通高校瑜伽教學中的問題及對策分析[J].當代體育科技,2013(33).