淺析中老年人合唱的訓練

方 帆

（荊州教育學院 湖北 荊州 434001）

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淺析中老年人合唱的訓練

方 帆

（荊州教育學院 湖北 荊州 434001）

【摘 要】合唱的藝術效果、感染力強，以及便于組織、雅俗共賞的優點，往往是中老年人選擇合唱的原因。合唱是一種多聲部的群體性聲樂藝術，近年來逐漸受到中老年人的青睞。合唱對音樂的感情表現比樂器更為直接，很多合唱都反映了中老年人的快樂生活。

【關鍵詞】中老年人；合唱；訓練

中老年合唱團團員雖然基礎不好，但他們都勤于練習，不斷切磋水平，互相學習，不僅豐富了自己的晚年生活，也鼓勵了我這個年輕人，不斷總結方法，找到適合中老年人、專門的合唱訓練方法。

中老年人的聲音條件相對弱一點，促使我在訓練中不追求高音，追求相對統一的音色。配合合唱藝術講求整體音色的和諧、統一的要求，常抓聲部之間的均衡與協調。引導他們感受聲部之間強弱互補、相互襯托的規律，感受旋律與和聲進行中的縱橫交錯、聲部交替中的有序進行，慢慢的，指揮與隊員之間形成了默契的配合。長此以往，對中老年人的性格疏通、情趣建立、意志加強、態度轉變、思想的正能量產生了積極的影響，減少了因老年孤獨而產生的消極心態。

一、普及基本樂理知識是訓練中老年合唱的基礎

中老年人通常是不太識譜的，因此我在合唱團里開設有簡譜識譜課，在學唱歌曲的同時，慢慢灌輸音高、節奏、拍子、記號等樂理知識，有針對性地選曲，讓他們由易到難，慢慢理解合唱歌曲中涉及到的樂理知識，有針對性地落實樂理知識。

二、有針對性的發聲訓練是訓練中老年合唱的保證

（一）發聲訓練要配合中老年人聲音和身體條件

中老年人聲帶老化，慢慢失去彈性，聲音也不如以前富有光澤，音色偏于黯淡氣息不足。中老年人的心肺功能明顯減弱，因此在選擇合唱曲目時，要考慮到中老年人的身體條件和聲音條件，唱一些旋律舒緩、樂句較短、起伏轉折較少、難度適中的曲目。切勿不顧實際情況盲目拔高。

（二）訓練中強調中低音區的結實、厚實，建立穩定的中低音區

訓練重低音區有利于打好堅實的歌唱基礎，不要盲目追求唱高音。聲音要想達到和諧統一，就需要重低音聲區牢固的訓練。體會聲音唱在氣息上，用有氣息支撐的假聲來唱。當獲得有質量的聲音后再加大音量，而不是一味追求音量和激情。

（三）強調口型和喉頭放松的重要性

電視上的歌唱家們為什么有那么動聽的聲音？難道只是為了表演而微笑而打開口腔？正是因為有了正確的口型和口腔狀態，我們才能獲得正確的聲音。我要求團員們要夸張的打開口腔，笑肌放松的提起，喉部放松打開，在團員們的模仿學習過程中，美聲唱法的那種渾厚的聲音慢慢顯現出來。初學時，中老年團員喉部會非常緊張，出現“壓喉頭”“喉頭緊”的現象。這時我們指揮或者聲樂指導就要用示范告訴她們，喉部怎么放松？怎樣才是正確的聲音。

三、形象的表達呼吸方法，通過朗誦來感受氣息的支撐

合唱中的呼吸是有別于我們平時的呼吸的。在中老年人心肺功能下降的情況下，呼吸的訓練要非常形象具體，多想身邊的事例來啟發他們。我啟發團員們用嘆氣嘆息的方法來體會氣息的下沉。為了讓他們感受到胸、腰腹部的呼吸，我啟發把自己想象成一個一百八十斤的胖子，來體會呼吸后腰腹部的擴張與收縮。而在氣息的支撐方面，我多選用長音練習讓他們感受橫膈膜的力量和支持。同時采用朗誦歌詞的方式來體會氣息的支撐。唱歌咬字的狀態和朗誦的狀態比較相似，我們可以在演唱歌曲之前多朗誦歌詞。一定要帶氣息的、夸張的朗誦歌詞！這樣能讓我們快速的體會到氣息的支撐。

四、合唱中的咬字吐字是中老年合唱的難點

我們荊州這個地方方言比較重。沒有前后鼻音、沒有平翹舌之分，中老年人的普通話都很成問題。唱起歌來方言的咬字吐字成了大問題。上課時我把容易出現問題的字讓他們標上拼音，反復示范、反復模仿練習。讓講普通話的團員受到重視，結成互幫小組來逐個解決困難字。時間長了也能獲得不錯的成效。

五、團員和指揮之間的配合是中老年合唱重點

進入合唱隊里中老年人通常不能理解指揮的重要作用，把指揮看成是一個打拍子的。訓練進行過程中，指揮要靠強大的心理因素支撐自己，用藝術感染力和合唱指揮技巧征服合唱團員，讓他們逐漸感受到指揮的核心作用，跟著指揮的動作起伏來領悟音樂、表現音樂。結合合唱排練，使他們能看懂指揮的強弱、張弛與收放，明白點與線的控制，聲部如何進如何收？注意漸強和減弱的把握，從而最終實現各個聲部的和諧統一，獲得好的和聲效果。

六、中老年合唱團演出中的注意事項

演出是提高團隊凝聚力，鍛煉團隊作戰力的好機會。面對不同層次、不同類型的演出，針對性的訓練合唱隊型、練習上下場、熟悉舞臺。讓這些團員們精神飽滿充滿自信地投入到演出中來，使團員們的合唱水平和表演水平都得到很大的鍛煉，讓中老年人的付出得到收獲、社會奉獻得到認可，從而精神上得到安慰和鼓勵。

以上是我數年來輔導中老年合唱團時的一些經驗總結，期間得到了很多同行的幫助和鼓勵，特別的熱心的中老年朋友們，希望歸納之后形成的這篇短文，能為今后的中老年合唱訓練之路，開拓思路不斷進步。

中圖分類號：J616.2

文獻標志碼：A

文章編號：1007-0125(2016)02-0044-01