大眾健美操在社區體育推廣中的難點與對策分析

湖南工程職業技術學院團委 朱雅琪

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大眾健美操在社區體育推廣中的難點與對策分析

湖南工程職業技術學院團委 朱雅琪

摘要：大眾健美操是當前流行的一項社區體育健身運動。大眾健美操推進社區不僅能豐富社區居民的文化生活，幫助社區居民強身健體，促進社區居民身心健康發展，還能有效穩定社區秩序，防止和緩沖社區矛盾。大眾健美操在社區體育推廣中仍存在難點，本文通過分析難點提出相應解決對策。

關鍵詞：大眾健美操 社區體育 對策分析

一、引言

大眾健美操是以音樂伴奏為背景，結合身體練習和有氧運動，增進健康、塑造形體、改善氣質的一項運動。大眾健美操內在要求為“重在參與”，弱化競爭意識，注重科學健身和群眾普及。

二、大眾健美操在社區體育中的推廣價值

充實豐富社區居民的文化生活。大眾健美操能充實社區文化生活，使人們的體育文化素質得到提高，對移風易俗、建立健康的生活方式、促進精神文明建設有促進作用。

1.促進社區居民身心健康發展。大眾健美操能增強體力，使鍛煉者體格健壯，體態優美，形成并保持各種良好的身體技能，達到健身強體的效果。大眾健美操能使鍛煉者頭腦清醒，思維敏捷，提高學習、工作效率和生活質量。

2.溝通感情，化解矛盾，促進和諧社區建設。大眾健美操能使群眾在練習過程中發泄多余精力、散發心中郁悶、疏散消極情緒。另外，大眾健美操可替代各種低級、愚昧、腐朽的不良休閑娛樂方式，能在一定程度上減少不良行為的發生，有利于形成健康文明的社會風氣，保證社會安定。

三、大眾健美操在社區推廣的難點以及對策

1.缺乏大眾健美操操指導員。在一份關于長沙市健身俱樂和社區點大眾健美操指導員的調查報告中顯示，我國大眾健美操指導員嚴重缺乏，現有的大眾健美操指導員的專業水平參差不齊，他們中的大多數人都沒有經過系統學習，對運動解剖學、運動生理學、營養學與保健、運動醫學、運動心理等知識缺乏了解，其大眾健美操的相關知識僅從電視、VCD 或健身俱樂部獲得并以此作為自己的理論和技術基礎。因此，社會急需一支經過專業培訓，具有豐富知識的大眾健美操指導員隊伍。大眾健美操指導員應針對大眾健美操的特點對大眾健美操的鍛煉效果進行評價，了解運動處方的一般知識與制定方法、心理保健法，具有相應的大眾健美操教法和訓練理論。

2.缺乏專門的大眾健美操組織和管理機構。目前我國尚未形成專業化和網絡化的健美操組織管理體系，我國城市居民大眾健美操組織主要有單位、社區、活動站和俱樂部。該組織或管理機構可以根據大眾健美操的特點開發適合于現代都市人的休閑體育活動，建立和完善以俱樂部和體育協會為主體的健身休閑體系，豐富人們的體育生活。在大眾健美操的宣傳方面，大眾健美操組織可以利用大眾傳播工具等社會傳播媒介對大眾健美操的鍛煉方法、內容、功能做各種宣傳。借鑒現代傳播手段，如電視、報刊、廣播、互聯網、電影等社會傳播媒介推進大眾健美操項目在不同社區和地區間進行遷移擴散，如將少數民族舞蹈中的動作和音樂加入大眾健美操，或者讓大眾健美操發展較好的地區起到刺激擴散作用，使其對大眾健美操發展落后地區構成強大刺激。因此，大眾健美操項目可以與秧歌舞、民間傳統舞蹈、武術等碰撞、融合，使其得到更好發展，形成專門和系統的組織管理結構體系，進一步促進大眾健美操發展，促進現代都市人身心健康發展。

3.大眾健美操評價體系構建不完善。對于不同性別和年齡的鍛煉者，大眾健美操人群的運動量、運動處方、運動強度、運動時間、音樂強度、套路編排等方面的體系構建不夠完善。人們健身時的目的性不明確，比較盲目，選擇的健身方法、健身時間、健身效果上都存在問題。健美操組織或管理機構可以充分利用信息技術，通過反復實驗開發針對不同年齡人的人體測評、訓練、設計等系統，進行相應的健身器械研制工作，運用醫學、保健學、營養學、生物力學、生理學、審美學等知識從各方面對鍛煉者進行正確引導、有效鍛煉、科學評價。

四、對策建議

1.大力宣傳大眾健美操。發展體育項目關系到我國現代生活質量、傳統生活觀念的轉變及人們身體健康水平的提高。社區體育是科學、文明、健康生活方式的重要組成部分，大眾健美操在社區體育中推廣需要各級政府充分利用廣播、報紙、電視、書刊等傳播媒體進行深入淺出地引導性宣傳，使廣大群眾在閑暇時間積極主動地參加大眾健美操鍛煉。

2.加大社區體育經費投入和籌集。逐步增加體育事業的經費投入，鼓勵、倡導社會團體、企事業單位、個人捐贈資助社區體育項目，特別是大眾健美操活動，鼓勵轄區單位舉辦或承辦社區大型大眾健美操比賽活動。社區大眾健美操協會可實行會員制度，向會員收取一定數額的會費作為活動資金。積極創造條件開發大眾健美操鍛煉體系，努力開展健康咨詢、骨干培訓、技術指導、體育表演等多種形式的社區體育服務。

3.加強社區體育中大眾健美操的組織管理。社區體育組織是社區全民健身活動的保障體系。社區體育協會的組織形式應以街道辦事處領導掛帥，轄區內有關單位參加，具有明確的機構和專兼職人員負責社區體育工作。充分調動轄區內各部門的積極性，完善體育組織，完善運行機制，建立健全以政府為導向，以社區體育協會為核心，以企事業單位的體育協會為基礎，以社區體育指導員和體育志愿者為骨干，以社區廣大成員為主體，社區內各種體育健身場所為依托的社區體育組織網絡。

參考文獻：

［1］匡小紅.大眾健身操在我國發展與研究的回眸［J］.天文學刊，2003.05

［2］高耀華.談健身操與全民健身［J］.四川體育科學，2000

［3］張永科，王 寧.現階段我國休閑體育發展研究［J］.成都體育學院學報，2002

文章編號：ISSN2095-6711/Z01-2016-04-0100