跑出風景，跑向卓越

王婭晴

摘要：衡水中學學生跑課間操的視頻在網絡上發布后，被譽為“天下第一操”。這樣的跑操令觀看者無比震撼。似流動的風景般的衡中跑操，師生是如何攜手齊心共同打造的呢，這樣的跑操又使衡中學子有怎樣的收獲呢，作為衡水中學的一名學生，就此作了一番調查研究。

關鍵詞：教育教學 高中生 跑操 鍛煉身心

在冀中南平原上有一個名不見經傳的小城叫衡水，在衡水卻有一所位列全國前十的名校叫“衡中”（衡水中學的簡稱）。花香蝶自來，諸多來訪者取經之時，不僅看到了英才路上迸發無限榮光的清北學子照片墻，看到了衡中彰顯青春勵志的校園文化，更看到了一抹震撼人心的流動風景——天下第一操。衡中學生跑課間操的視頻在網絡發布后，人們爭相觀看、轉發、評議，故“天下第一操”的美譽也花落衡中。衡中的跑操不僅已形成靚麗的景觀，更是激情文化教育的重要組成部分。

一、衡中跑操因何而做

“如果你想強壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！”古希臘的名言回響在每一位教育者的耳邊。衡中領導為了積極落實《教育部國家體育總局共青團中央關于開展億萬學生陽光體育運動的通知》精神，更是為了增強學生體質，學校堅持做到讓學生每天鍛煉一小時，這在注重教學、惜時如金的衡水中學難能可貴地得到了具體落實。這不僅是衡中堅定不移地貫徹素質教育的體現，更是學校關注學生全面發展、保障學生身心健康的強有力的舉措。列夫·托爾斯泰說，一個埋頭腦力勞動的人，如果不經常活動四肢，那是一件極其痛苦的事情。柏拉圖則說：“身體教育和知識教育之間必須保持平衡。體育應造就體格健壯的勇士，并且使健全的精神寓于健全的體格。”古圣先賢的論斷在衡水中學已用行動詮釋。在衡中，體育鍛煉的時間為：每天早操20分鐘、課間操15分鐘、眼保健操5分鐘；每周兩節體育課、兩節體育活動課，達到每天一小時的鍛煉時間已是綽綽有余。

達到所要求的時間后又如何提升質量呢？跑操作為校園的一項常規活動又如何與校園文化相聯系以成為提升學生學習激情的原動力呢？司湯達說：“在熱情的激昂中，靈魂的火焰才有足夠的力量把造成天才的各種材料熔冶于一爐。”衡水中學的教育工作者已使跑操這一體育鍛煉的行為與激發熱情、陶治情操相聯系，并使之成為衡水中學激情教育的三步曲之一。所以，當人們把衡中第一操當作藝術欣賞時，參觀者看到的是震撼，參與者感到的是振奮。那么，這一景觀的成形，衡中的教育工作者是如何精心打造的呢？

二、衡中跑操如何貫徹

衡中獨特的跑操風景是靠學生和教師兩方面的共同努力與共同支撐而形成的。師生齊心協力，才能讓風景格外迷人。

從學生的角度而言，首先，是利用軍訓形成模式，克服學生心理畏懼。學生們初入衡中，在看到學長們跑操時那大步向前的力度、前后相貼的密度、快捷標準的速度以及喊聲振天的響度時，滿是佩服贊嘆之時更多的是即將成為參與者的畏懼之情油然而生，顧慮踩到別人怎么辦？我摔倒了怎么辦？衡中早已想學生之想，為學生及時缷下思想包袱。學校依據自己研發的校本課程，在高一入學伊始的軍訓中就把跑操做為一項專門的訓練內容加以反復練習。軍訓中，學生們不僅練習隊形、隊列、正步走和拔軍姿等，從開始入班時起，每個學生就開始接受跑操軍事化、特色化的教育、訓練。十天的軍訓讓班級跑操逐漸形成外型模式與心理模式，并逐漸鞏固下來，學生們自然而然地在軍訓中形成了軍中儀仗隊般的跑操習慣，畏難心理悄然消釋。其次，是突破傳統觀念束縛，大膽渲泄心中激情。許多學生伴隨著年齡的增長性格逐漸由外向變得內向起來，甚至有的學生認為跑操喊口號難以啟齒。教師發動體委帶頭，體委帶動積極分子，從而帶動全班在跑操時高聲喊出內心的激情，并讓他們認為跑操喊口號不是幼稚的而是大方的，不是羞澀的而是威武的。學生們漸漸也會明白，經過了一段時間的腦力勞動后，跑一跑，喊一喊，既是鍛煉身體，也是鍛煉膽量，既是放松心情，也是釋放壓力。校學生會還把喊口號的響亮度、整齊度納入跑操的量化計分中，充分利用學生不服輸的特性和爭強好勝的心理，以及他們的班級榮譽感來激發其比勁兒和拼勁兒。

從教育管理者的角度而言，首先，教師要引導學生的信任感。通過班會課上的思想教育以及軍訓課和體活課上的隊形訓練，讓學生們相信學校這樣的教育方式是可行的；相信自己能夠做到并且能夠做得很好；相信同學們也能和自己一樣，步調整齊，節奏分明，不會冒然出錯。學生的大膽參與首先基于信任的。其次，教師要做到身體力行。衡中要求年輕的班主任老師每天的早操與課間操要隨隊跑，這不僅利于密切師生關系，給學生以極大的帶動與鼓舞，也便于教師及時發現情況、及時調整、及時指導。最后，為保障跑操的順利進行，學校已形成一套安全責任體系并使之規范化、制度化。如監管體系中，行政值班領導督查班主任到位情況，班主任布置流動帶班體委，前后兩體委各關注隊伍前后的動態變化等，層層負責制為跑操提供了最好的安全責任保障。

三、衡中跑操跑有所獲

衡中的跑操在鍛煉身體的基礎上被賦予了更多的意義和內涵。衡中的跑操已與砥礪學生斗志，培養堅強意志，提升合作意識，燃燒青春激情緊密相聯。衡中跑操在全國聲名鵲起，我就此詢問李先輝主任衡中的跑操讓學生有什么收獲，李主任總結為：一是跑出了健康快樂，二是跑出了團結進步，三是跑出了成功卓越。

據統計，衡中的學生每天所跑里程約為二千米，每周鍛煉六天，久而久之，學生的身體素質不斷增強。醒來后的清晨，學生們來到校園操揚上暢快淋漓地跑跑操，高聲呼喊著礪志口號，心情如初升朝陽般明朗起來；大課間，在學習間隙跑跑操，盡情地釋放內心激情，所有倦怠與壓力隨著喊聲飛至九霄云外。跑操，跑出了健康快樂。

跑操時，每個班的口號不同，每個班的每個階段的口號也是有變化的。例如，新組成的班集體往往會喊出“相親相愛，我們同在。六八六八，親如一家”的口號，等大家對班集體有了家的感受后，口號又與努力學習相結合起來，如“五七五七，誓爭第一。一調月考，我們領跑”，一些考試成績暫時落后的班級會喊出：“臥薪嘗膽，勵精圖治。破釜沉舟，力爭上游。”更有一些霸氣的班級會喊出“全力以赴，蹈火赴湯。今日瘋狂，明日輝煌。”口號聲響徹云天，學生士氣也直上九霄，整個班級的凝聚力在響聲震天的口號聲中體現出來。跑操，跑出了團結進步。

衡中的跑操，可謂有始有終。始于高一開學第一天，而在每年的六月七、八號高考的日子里，所有高三年級的學生依然自愿堅持了跑早操。跑操，已然成為了他們美好一天開始奮斗的序曲。衡中的跑操，是衡水中學一道流動的震憾的風景，它讓衡中學子在身心兩方面受益匪淺。作為受益者之一，我愿讓這樣的教育經驗在神州大地推廣開來，讓更多的學校和更多的學子跑出風景，跑向卓越！