焦點(diǎn)解決短期心理咨詢?cè)谥行W(xué)的應(yīng)用探討

梁曉英

【摘 要】 本文著手于焦點(diǎn)解決短期心理咨詢的基本概念探究，結(jié)合焦點(diǎn)解決短期心理咨詢?cè)谥行W(xué)中的應(yīng)用特點(diǎn)情況進(jìn)行分析與研究，總結(jié)出焦點(diǎn)解決短期心理咨詢應(yīng)用于中小學(xué)環(huán)境中的具體措施，為我國(guó)今后的中小學(xué)教學(xué)體系創(chuàng)新與優(yōu)化提供可行性參考。

【關(guān)鍵詞】 焦點(diǎn)解決短期；中小學(xué)；心理咨詢

【中圖分類(lèi)號(hào)】G622.23 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】2095-3089（2016）07-0-02

引言：

所謂的焦點(diǎn)解決短期心理咨詢，具體指的是咨詢師對(duì)受訪者進(jìn)行心理方面的咨詢，在談話過(guò)程中幫助受訪者找到心理問(wèn)題并且進(jìn)行治療，通過(guò)諸多手段使受訪者能夠宣泄掉不良的情緒，回歸到健康的心理狀態(tài)當(dāng)中。焦點(diǎn)解決短期心理咨詢?cè)谖覈?guó)教育領(lǐng)域還處于初級(jí)應(yīng)用階段，這種先進(jìn)的心理治療與咨詢模式在實(shí)踐應(yīng)用過(guò)程中具有顯著的應(yīng)用優(yōu)勢(shì)，值得在各個(gè)領(lǐng)域進(jìn)行推廣與應(yīng)用。本文著手于焦點(diǎn)解決短期心理咨詢應(yīng)用于我國(guó)中小學(xué)的實(shí)際情況，旨在為我國(guó)今后的中小學(xué)教學(xué)創(chuàng)新提供可行性參考。

1.焦點(diǎn)解決短期心理咨詢的基本概念

1.1關(guān)注受訪者的心理狀況

在我國(guó)傳統(tǒng)咨詢模式的應(yīng)用過(guò)程中，咨詢師首先會(huì)通過(guò)各種方式來(lái)尋找咨詢者心理問(wèn)題，以此幫助受訪者早日擺脫困境，但是這種傳統(tǒng)的咨詢模式在面對(duì)問(wèn)題情況復(fù)雜的受訪者時(shí)就無(wú)法發(fā)揮出有效作用，有些時(shí)候甚至沒(méi)有辦法明確了解到受訪者出現(xiàn)問(wèn)題情況的原因，這在很大程度上削弱了心理咨詢服務(wù)的科學(xué)性與有效性，致使眾多受訪者對(duì)心理咨詢服務(wù)的信任感嚴(yán)重降低[1]。同時(shí)，在這一過(guò)程中往往會(huì)耗費(fèi)受訪者大量的時(shí)間與精力，受訪者在對(duì)消極事件進(jìn)行回憶的過(guò)程中更會(huì)陷入無(wú)助與傷感的情緒問(wèn)題當(dāng)中，進(jìn)一步加深了受訪者的心理問(wèn)題情況[2]。咨詢師在應(yīng)用焦點(diǎn)解決短期心理咨詢的過(guò)程中，通常會(huì)將工作重點(diǎn)放在受訪者心理問(wèn)題的解決途徑上，將受訪者的注意力與精神情緒調(diào)整到最佳，使受訪者能夠?qū)ξ磥?lái)充滿希望，在這樣的積極情況下，準(zhǔn)確找到解決問(wèn)題的途徑，幫助受訪者更快、更好的恢復(fù)心理健康[3]。

1.2關(guān)注受訪者問(wèn)題情況的特殊性

受訪者在交待自身問(wèn)題情況的過(guò)程中，往往會(huì)將自己所煩惱的問(wèn)題進(jìn)行特殊性質(zhì)的定義，覺(jué)得那些問(wèn)題情況可能在其他受訪者身上不會(huì)存在，事實(shí)上這種想法是具有一定的理論依據(jù)的[4]。受訪者在接受心理咨詢服務(wù)的過(guò)程中，總會(huì)認(rèn)為自己所焦慮與憂愁的問(wèn)題一直困擾在自己心頭，但是那些問(wèn)題情況卻并非是穩(wěn)定持續(xù)存在的，往往會(huì)因受訪者的情緒變化而轉(zhuǎn)變成相應(yīng)的情緒問(wèn)題，受訪者無(wú)法意識(shí)到這些問(wèn)題的消失與減弱。理論分析下可以看出，每位受訪者的問(wèn)題情況都具有特殊性。在實(shí)施焦點(diǎn)解決短期心理咨詢的過(guò)程中，咨詢師通常會(huì)找到這些問(wèn)題的特殊性，針對(duì)這些問(wèn)題情況來(lái)減輕受訪者的心理問(wèn)題[5]。

1.3注重細(xì)節(jié)處的改變

在焦點(diǎn)解決短期心理咨詢的實(shí)際應(yīng)用過(guò)程中，咨詢師們相信一些細(xì)小處的調(diào)整與改變就可以幫助受訪者更好的進(jìn)行康復(fù)治療，進(jìn)一步提升受訪者的心理健康水平。在焦點(diǎn)解決短期心理咨詢的具體實(shí)施環(huán)節(jié)，咨詢師們發(fā)現(xiàn)周?chē)氖鼙娫谥委熯^(guò)程中會(huì)持續(xù)性的進(jìn)行良性反饋，通過(guò)這些反饋信息，咨詢師就可以進(jìn)一步的對(duì)受訪者進(jìn)行康復(fù)服務(wù)與心理治療。從細(xì)節(jié)處入手也相對(duì)來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)單一些，且成功的幾率較大，受訪者往往會(huì)樂(lè)于由淺到深的逐步進(jìn)行治療，通過(guò)這種方式，更能有效解開(kāi)受訪者的心理枷鎖，使咨詢師與受訪者能夠敞開(kāi)心扉，進(jìn)一步提升心理咨詢服務(wù)的質(zhì)量。因此，著眼于細(xì)節(jié)處的改變是焦點(diǎn)解決短期心理咨詢實(shí)施與應(yīng)用過(guò)程中的重要特點(diǎn)[6]。

1.4確定受訪者具有解決問(wèn)題的資源與能力

咨詢師在應(yīng)用焦點(diǎn)解決短期心理咨詢解決受訪者心理問(wèn)題的過(guò)程中，通常需要先確定來(lái)訪者是否具有解決問(wèn)題的資源與能力，根據(jù)每位受訪者的不同情況，進(jìn)一步提升焦點(diǎn)解決短期心理咨詢的應(yīng)用效果[7]。咨詢師在解決問(wèn)題的過(guò)程中更加關(guān)注受訪者自身的能力與資源情況，如果受訪者在接受心理咨詢及治療的過(guò)程中存在的自身因素上的問(wèn)題，那么咨詢師就很難通過(guò)正常途徑解決受訪者的心理問(wèn)題。咨詢師們相信受訪者自身才是真正能夠解決問(wèn)題情況的專(zhuān)家，只有正確引導(dǎo)受訪者進(jìn)行思考，運(yùn)用自身的專(zhuān)業(yè)知識(shí)更好的推動(dòng)受訪者，這樣才能正確解開(kāi)受訪者的心理問(wèn)題。長(zhǎng)期的實(shí)踐研究證明，受訪者自身的能力與資源情況在很大程度上決定了問(wèn)題情況的解決程度，這也是我國(guó)焦點(diǎn)解決短期心理咨詢實(shí)際應(yīng)用過(guò)程中所關(guān)注的重點(diǎn)內(nèi)容[8]。

2.焦點(diǎn)解決短期心理咨詢?cè)谥行W(xué)中的應(yīng)用特點(diǎn)

焦點(diǎn)解決短期心理咨詢作為一種全新的心理咨詢方法，在國(guó)內(nèi)仍舊處于初步應(yīng)用的階段，還需要進(jìn)行不斷地調(diào)整與完善。通過(guò)對(duì)我國(guó)現(xiàn)階段焦點(diǎn)解決短期心理咨詢的實(shí)踐應(yīng)用特點(diǎn)進(jìn)行觀察與分析，可以明顯發(fā)現(xiàn)這種心理咨詢方法在應(yīng)用過(guò)程中具有傳統(tǒng)心理咨詢方法無(wú)法企及的優(yōu)勢(shì)。面對(duì)我國(guó)當(dāng)下的中小學(xué)教育問(wèn)題，為更好地提升校園整體環(huán)境的建設(shè)水平，幫助中小學(xué)生有效擺脫心理問(wèn)題的影響，焦點(diǎn)解決短期心理咨詢?cè)谥行W(xué)的初步應(yīng)用，已經(jīng)成為我國(guó)社會(huì)各界的廣泛共識(shí)，如何充分利用焦點(diǎn)解決短期心理咨詢的應(yīng)用優(yōu)勢(shì)，已經(jīng)成為我國(guó)教育部門(mén)應(yīng)當(dāng)深入探究與解決的重點(diǎn)問(wèn)題。

中小學(xué)階段的教育屬于我國(guó)教學(xué)領(lǐng)域的初級(jí)階段，能夠?yàn)槲覈?guó)學(xué)生提供一個(gè)良好的教育發(fā)展基礎(chǔ)環(huán)境，對(duì)于我國(guó)整體經(jīng)濟(jì)與文化的發(fā)展具有特殊意義。焦點(diǎn)解決短期心理咨詢?cè)谖覈?guó)中小學(xué)中的應(yīng)用，所面臨的是一群在生理與心理上還未發(fā)育成熟的青少年，這群青少年在學(xué)習(xí)環(huán)境中往往會(huì)遭遇各式各樣的成長(zhǎng)性問(wèn)題，或許有些問(wèn)題簡(jiǎn)單、有些問(wèn)題復(fù)雜而又嚴(yán)重，但是這些心理問(wèn)題情況都會(huì)對(duì)青少年的身心造成嚴(yán)重影響，致使處于生長(zhǎng)發(fā)育階段的學(xué)生在學(xué)習(xí)環(huán)境中出現(xiàn)各式各樣的心理問(wèn)題。因此，焦點(diǎn)解決短期心理咨詢?cè)谥行W(xué)中的應(yīng)用就需要更加具有針對(duì)性與策略性，結(jié)合我國(guó)現(xiàn)階段中小學(xué)教育的實(shí)際情況進(jìn)行分析，有效解決青少年生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中所出現(xiàn)的個(gè)性化問(wèn)題情況。

焦點(diǎn)解決短期心理咨詢?cè)谥行W(xué)中實(shí)踐應(yīng)用具有簡(jiǎn)單易學(xué)、層次清晰等特點(diǎn)，在具體應(yīng)用過(guò)程中都帶有明確的任務(wù)與應(yīng)用技術(shù)特點(diǎn)，只要學(xué)生依照咨詢師的相應(yīng)要求進(jìn)行實(shí)踐與學(xué)習(xí)，便能有效的解決學(xué)生可能存在的心理問(wèn)題情況。焦點(diǎn)解決短期心理咨詢?cè)谥行W(xué)階段的實(shí)踐應(yīng)用，具有一定的科學(xué)性與適應(yīng)性，沒(méi)有心理學(xué)專(zhuān)業(yè)背景的教師通過(guò)認(rèn)真學(xué)習(xí)，也能很快掌握這種心理咨詢服務(wù)的要點(diǎn)，以此幫助班級(jí)學(xué)生有效的解決心理問(wèn)題。焦點(diǎn)解決短期心理咨詢?cè)趯?shí)踐過(guò)程中應(yīng)用時(shí)間較短，與傳統(tǒng)精神分析及治療服務(wù)不同，對(duì)學(xué)生所進(jìn)行的心理咨詢服務(wù)次數(shù)較少，并不會(huì)耗費(fèi)學(xué)生大量的學(xué)習(xí)時(shí)間，因此不存在開(kāi)展上的硬性難點(diǎn)。在中小學(xué)的教學(xué)環(huán)境當(dāng)中，一名心理咨詢師往往可以為幾百甚至上千為學(xué)生進(jìn)行心理咨詢服務(wù)，這為中小學(xué)院校的心理咨詢工作提供了有效保障，進(jìn)一步提升了院校心理咨詢工作的開(kāi)展質(zhì)量與效率。

3.焦點(diǎn)解決短期心理咨詢?cè)谥行W(xué)的應(yīng)用策略

3.1建立正確的咨詢目標(biāo)

相較于傳統(tǒng)心理咨詢方法，焦點(diǎn)解決短期心理咨詢?cè)趯?shí)踐應(yīng)用過(guò)程中具有較為鮮明的咨詢目標(biāo)，對(duì)于咨詢的目標(biāo)，在設(shè)置過(guò)程中理應(yīng)將其設(shè)置為正向的、積極的、充滿生機(jī)與活力的，在根本上提升焦點(diǎn)解決短期心理咨詢的科學(xué)性與有效性。焦點(diǎn)解決短期心理咨詢?cè)谥行W(xué)教育環(huán)境中實(shí)踐應(yīng)用，針對(duì)我國(guó)當(dāng)下的中小學(xué)青少年開(kāi)展心理咨詢服務(wù)，這是我國(guó)基礎(chǔ)教育體制的改革與優(yōu)化，具有極其重要的實(shí)際意義。咨詢師在對(duì)中小學(xué)生進(jìn)行咨詢服務(wù)的過(guò)程中，應(yīng)當(dāng)建立正確的咨詢目標(biāo)，對(duì)來(lái)訪者進(jìn)行明確的目標(biāo)設(shè)置，使來(lái)訪者能夠準(zhǔn)確明白自己想要什么、希望什么、不想怎么樣，以此有效提升焦點(diǎn)解決短期心理咨詢的有效性，切實(shí)可靠的幫助中小學(xué)生矯正心理健康狀況。

為了進(jìn)一步提升焦點(diǎn)解決短期心理咨詢的實(shí)施質(zhì)量，心理咨詢師在對(duì)中小學(xué)生進(jìn)行咨詢與提問(wèn)的過(guò)程中應(yīng)當(dāng)直接提問(wèn)：“是什么原因促使你來(lái)這里找我？”然后根據(jù)學(xué)生的回答進(jìn)一步幫助學(xué)生明確自己來(lái)此進(jìn)行心理治療的目的，幫助學(xué)生堅(jiān)定改正錯(cuò)誤的信念，使學(xué)生積極轉(zhuǎn)變自己的錯(cuò)誤思維，在自身優(yōu)秀道德品質(zhì)的引導(dǎo)與幫助下改正錯(cuò)誤，糾正問(wèn)題情況。中小學(xué)生在進(jìn)行心理咨詢的過(guò)程中，往往難以明確自己想要的東西，在回答咨詢師問(wèn)題的時(shí)候，往往會(huì)說(shuō)出“我想要提高自己的學(xué)習(xí)成績(jī)，但是又想交到好朋友”，或者“我想要拿到小紅花，但是我又覺(jué)得自己拿不到小紅花”等等。當(dāng)咨詢師遇到此類(lèi)問(wèn)題的時(shí)候，理應(yīng)遵循自己的從業(yè)職責(zé)，充分運(yùn)用自己的職業(yè)特長(zhǎng)，對(duì)學(xué)生加以引導(dǎo)，在與學(xué)生進(jìn)行溝通的過(guò)程中不斷暗示學(xué)生的具體目標(biāo)，使學(xué)生能夠準(zhǔn)確找到自己尋求心理治療的目的，進(jìn)一步提升學(xué)生對(duì)美好事物的向往，以此激發(fā)學(xué)生的激情與活力，為學(xué)生今后的課堂學(xué)習(xí)及校園生活奠定良好的基礎(chǔ)條件。

3.2尋找解決問(wèn)題的途徑

所有出現(xiàn)問(wèn)題情況的中小學(xué)生也都曾有過(guò)健康以及成功的時(shí)刻，這些美好的、積極的往事可能就是解決學(xué)生心理問(wèn)題的鑰匙，能夠有效打開(kāi)學(xué)生的心扉，幫助學(xué)生走出困境。咨詢師在中小學(xué)院校中開(kāi)展焦點(diǎn)解決短期心理咨詢的過(guò)程中，應(yīng)當(dāng)積極尋找解決學(xué)生心理問(wèn)題情況的途徑，結(jié)合中小學(xué)生的學(xué)習(xí)現(xiàn)狀，針對(duì)不同學(xué)生的自身因素，在與學(xué)生進(jìn)行溝通與交流的過(guò)程中準(zhǔn)確找到解決問(wèn)題的途徑或者線索，以此幫助學(xué)生早日回歸往日的笑顏，幫助學(xué)生走出心理問(wèn)題的困境。

在焦點(diǎn)解決短期心理咨詢的開(kāi)展過(guò)程中，咨詢師應(yīng)當(dāng)充分發(fā)揮咨詢服務(wù)的應(yīng)用優(yōu)勢(shì)，在與學(xué)生進(jìn)行溝通的過(guò)程中引導(dǎo)學(xué)生發(fā)揮自身的想象力，使學(xué)生跟著咨詢師的提問(wèn)進(jìn)行思考與回憶。例如，咨詢師在詢問(wèn)學(xué)生睡眠情況時(shí)，學(xué)生往往會(huì)想到自己睡覺(jué)的情況，順帶著回想起曾經(jīng)睡覺(jué)時(shí)候的經(jīng)歷，這時(shí)候咨詢師應(yīng)當(dāng)詢問(wèn)學(xué)生一些啟發(fā)性、聯(lián)想性的問(wèn)題，例如問(wèn)學(xué)生：“假如在你睡覺(jué)的時(shí)候，出現(xiàn)了一個(gè)奇跡，這個(gè)奇跡在你睡覺(jué)的時(shí)候幫助你解決了所有問(wèn)題情況，可是因?yàn)槟闼耍悴⒉恢肋@一切，當(dāng)你醒來(lái)之后你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己或者自己的身邊會(huì)有哪些不同？”通過(guò)這樣的提問(wèn)，使學(xué)生在啟發(fā)性的提問(wèn)過(guò)后進(jìn)行聯(lián)想，在咨詢室積極的詢問(wèn)與幫助下，回憶和聯(lián)想一些美好、樂(lè)觀、感動(dòng)的記憶與內(nèi)容，使學(xué)生逐漸找到困擾自己的原因，在積極性思考與回憶的過(guò)程中逐漸獲得啟發(fā)與改觀，從而實(shí)現(xiàn)逐步改善學(xué)生心理狀況，幫助學(xué)生解決心理問(wèn)題的方法與途徑。這種實(shí)踐應(yīng)用能夠進(jìn)一步提升焦點(diǎn)解決短期心理咨詢的有效性與科學(xué)性，具有推廣與應(yīng)用的價(jià)值。

3.3引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行思考，為學(xué)生布置作業(yè)

咨詢師在開(kāi)展焦點(diǎn)解決短期心理咨詢的過(guò)程中應(yīng)當(dāng)充分考慮到中小學(xué)生心理治療的具體情況，結(jié)合學(xué)生的實(shí)際需要，通過(guò)引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行思考，為學(xué)生布置作業(yè)的方式，使學(xué)生在能夠理解且相對(duì)擅長(zhǎng)的領(lǐng)域去實(shí)踐操作，進(jìn)一步提升學(xué)生的綜合素質(zhì)水平，并且有效解決學(xué)生可能存在的心理問(wèn)題情況。咨詢師在對(duì)中小學(xué)生進(jìn)行心理咨詢的過(guò)程中，應(yīng)該在談話過(guò)程中讓學(xué)生寫(xiě)下此次心理咨詢的感受，在與學(xué)生進(jìn)行問(wèn)答的過(guò)程中，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況與表達(dá)內(nèi)容，對(duì)學(xué)生布置需要完成的作業(yè)。例如，假如學(xué)生在接受心理咨詢后仍舊存在一定程度上的疑惑與偏執(zhí)，咨詢師在布置作業(yè)的過(guò)程中，就需要要求學(xué)生對(duì)身邊的類(lèi)似情況以筆記的形式進(jìn)行記錄，在記錄后寫(xiě)上自己的感想，然后將一周的記錄報(bào)告拿給咨詢師進(jìn)行評(píng)價(jià)。通過(guò)這樣的方式，使學(xué)生在接受心理咨詢前后能夠獲得明顯的轉(zhuǎn)變，在接受心理咨詢后如果仍舊存在疑惑與問(wèn)題，學(xué)生可以在完成心理治療作業(yè)的過(guò)程中積極思考、認(rèn)真總結(jié)嗎，進(jìn)一步提高自身解決問(wèn)題的能力。咨詢師在給學(xué)生布置家庭作業(yè)后，更需要定期定時(shí)的對(duì)學(xué)生的作業(yè)完成情況進(jìn)行抽查，同時(shí)更需要對(duì)學(xué)生進(jìn)行鼓勵(lì)與幫助，使學(xué)生在全方位的呵護(hù)與幫助下早日走出心理問(wèn)題的陰影。

4.總結(jié)

綜上所述，焦點(diǎn)解決短期心理咨詢?cè)谖覈?guó)中小學(xué)教育領(lǐng)域仍處于初級(jí)應(yīng)用階段，這種先進(jìn)的心理治療與咨詢模式在實(shí)踐應(yīng)用過(guò)程中具有顯著的應(yīng)用優(yōu)勢(shì)，值得在各個(gè)領(lǐng)域進(jìn)行推廣與應(yīng)用。

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