淺談普通高校太極拳文化的傳播

張麗妹

中圖分類號：G852.11 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2016）07-040-01

摘 要 隨著生命科學技術的發展，太極拳越來越受到廣大人們的關注。太極拳是中國傳統的拳術，具有修身養性、防身、強身健體的功效，因此各個年齡段的人都喜歡在閑暇時間鍛煉。本文對太極拳文化在普通高校傳播的重要性以及影響太極拳文化傳播的因素進行了闡述，進而探究普通高校太極拳文化傳播的途徑。

關鍵詞 太極拳文化 高校 作用 教學

太極拳，綜合歷代各家拳法，結合古代的引導術和吐納術，吸取古典哲學和傳統中醫理論，具有內外兼練、柔和、緩慢、輕靈的特點，太極拳符合自然與事物的運行和發展規律。太極拳文化是傳統太極拳發揮技擊與養生功能的根基與樞紐，其隨遇而安的適應性和成長性體現在與現代社會發展的相互影響和相互融合，使太極文化可以立足傳統、融入現代。大學生對太極拳文化的學習，可以治療、緩解和控制心理，使身體回歸自然。太極拳可以提高大學生的身心素質，對其身體健康有著重要的作用。

一、太極拳文化在普通高校傳播的重要性

太極拳文化在普通高校的傳播，有利于太極拳的傳承和發展。大學是人生當中接受教育的重要時期，也是學生機體和生理趨于成熟和完善的重要時期。大學生的綜合素質較高，接受新事物和新知識的能力比較強，對中華傳統文化的理解和傳播有更深刻的認識。因此，太極拳在高校傳播有著很強的可行性。太極拳深厚的傳統文化內涵與良好的健身效果，越來越受到大眾的青睞。太極拳強調意識呼吸、放松肌肉，以求身心合一，達到忘我的境界。太極拳的動作緩慢且柔和，同時呼吸和動作自然配合，需要全神貫注，以達到全身肌肉放松和身心放松的效果，對人體呼吸系統、消化系統和心血管等疾病有緩解和治療作用。太極拳還可以促進體力恢復，促進睡眠，使氣血通暢，改善人們的焦慮、抑郁等負面情緒，還可以提高基本的認知能力。因此，太極拳在促進大眾身心健康和傳承傳統文化方面，都具有其它文化載體不可比擬的優越性。高校是人才的聚集地，太極拳在普通高校的傳播，不僅可以使太極拳文化得到真正意義上的傳承，還可以促進廣大師生的身體健康，提升大學生的素質修養。

二、太極拳文化在普通高傳播的影響因素

（一）普通高校師生練習太極拳的人數少

據調查發現，普通高校以太極拳為鍛煉方式的師生人數特別少，無論是教師還是學生，在業余時間進行太極拳鍛煉的人群很少，絕大多數師生對太極拳文化不接受，太極拳在高校的傳播沒有得到積極的效果。

（二）師生練習太極拳的積極性不高

普通高校的師生學習太極拳的積極性不高，無論教師還是學生對太極拳的學習都是“前熱后冷”，即使在太極拳文化理論課上，學生的狀態也不是很好，對太極拳文化只是了解皮毛，不去體會太極拳文化的深刻內涵，無法理解太極拳文化的本質。

（三）太極拳文化傳播的方式單一，內容枯燥

無論是理論還是戶外課，太極拳文化的傳播，只是以教師講解的模式來傳授，內容枯燥，學生很容易產生反感。太極拳是一項修身養性的體育運動，適宜在安靜舒適、空曠明媚的環境中練習，而一般高校把太極拳與體育課一起安排在操場上，環境比較嘈雜，學生很難集中精力去體會太極拳帶來的樂趣。

（四）高校缺乏對太極拳師資力量的投入

普通高校一般由體育教師傳授太極拳文化，沒有專業的太極拳教師。太極拳文化源遠流長，更是一種超越于運動技術本身的博大精深的太極精神，也是中華民族精神的高度體現。因此，傳授太極拳和精神文化需要專業的太極拳教師，非專業教師無法參透其中的奧妙。師資力量的缺乏對太極拳文化的傳播形成阻礙，導致學生無法全面認識和理解太極文化。

三、太極拳文化在普通高校傳播的途徑

（一）加大太極拳文化的宣傳力度，激發學生學習的興趣

太極拳在普通高校練習的人群少，為了擴大太極拳的影響力，要發揮教師的傳播作用，教師逐步宣講太極拳的特點作用，以及與其他體育項目的不同之處，使學生認識并了解太極拳，從而接受太極拳。在練習太極拳時，與學生建立平等的朋友關系，幫助他們了解太極拳的傳統文化，從而使大家愛上太極拳，擴大練習太極拳的人數。

（二）增強學生練習太極拳的積極性

太極拳雖說是一項很好的健身運動，但是動作緩慢復雜，不符合大學生當前的身心特征，所以學生的積極性不高，為了提高學生的積極性，可以將體育游戲作為活動內容，克服技能惰性，使機體盡快進入工作狀態，學生會很愉悅地進入到后面的太極拳學習中。

（三）多種學習方式相結合，豐富太極拳的學習內容

太極拳課上，教師不要一味地講述、示范，要注重多種方式相結合。比如，選擇空氣清新、安靜舒適的教學場地，讓學生加深對太極拳的體會。在教學中配以音樂，引導學生集中精力、放松情緒，提高學練效果。利用音樂伴奏，使動作與音樂相互交融，拳速統一，悠揚舒緩的音樂更能使學生理解太極拳文化的意義。

（四）加大師資力量的投入

師資力量是高校學習太極拳的關鍵因素。太極拳的起源、武術宗旨、太極拳的內涵、太極拳的精準動作等，都體現著太極拳的文化，因此，專業的教師可以從多方面去解讀太極拳，對太極拳的教學方式會收放自如，讓學生對太極拳文化有更深的理解，對傳播太極拳文化有著深遠的影響。

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