淺談運動生物力學在體育技術動作教學中的作用

彭繼承

摘 要 運動生物力學作為一門實踐性極強的應用學科，以其對運動技術動作簡明而嚴密的力學分析，在體育教學中已受到眾多體育教師的重視和應用。如一把打開體育科學的金鑰匙，運動生物力學是我們進行體育科研的重要科學手段和方法，也是我國體育科技創新步入新世紀的通行證。它把體育運動中各項動作技術賦予生物學和力學的觀點和方法，使復雜的體育動技術奠基于最基本的生物學和力學的規律之上，并以數學、生物學及運動技術原理的形式加定量描述，使體育運動技術由定性分析上升至定量的說明。

關鍵詞 運動生物力學 技術動作 教學 作用

中圖分類號：G807 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2016）06-040-01

一、運動生物力學的定義：

運動生物力學的定義（國內）是運動生物力學是一門新興學科，現在比較通用的定義是“運動生物力學是研究體育運動中人體機械運動規律的科學”。國外對這門學科的定義也大相徑庭究，有些國家把運動生物力學認為是人體內部運動器系運動和外部人體整體運動的力學特性，盡管運動生物力學在國內外還沒有形成統一的定義，但是運動生物力學的作用和研究意義已被各個國家所重視。

二、在技術教學中的重要地位

在體育運動中任何一項身體練習都由一定的動作及動作體系構成，而完成每個動作及整套動作都存在著最合理的運動技術。合理的運動技術以運動生物力學理論為依據，并富含運動生物力學原理。而運動生物力學又以其分析科學性，結構合理性為體育技術教學提供理論和方法上的指導，它可以通過對形形色色體育動作差別原因的分析，探討出獲得良好技術的各種力學條件，從而使學生更完善地認識、學習和掌握合理的運動技術動作。

三、對技術教學的積極影響

在技術教學中，及時而有針對性地向學生傳授運動生物力學原理，往往能引起學生對學習和掌握運動技術的興趣，并使復雜的技術簡單化，從而有利于學生及時糾正自己的錯誤動作，并防止由于錯誤動作而帶來的運動損傷。

（一）提高學習運動技術的興趣

隨著新科技、新技術的不斷地推動著體育科學技術的發展，新的運動技術取代舊的運動技術，或高級運動技術取代低級運動技術，已成為當今社會的總體趨勢。新的運動技術比舊的運動技術更科學、更合理、更實效，并且更符合人體特點。因此，新技術總能吸引更多的人去研究和學習。在體育技術教學中，如何引起學生對新技術的興趣是學習的第一動力。比如，我們所說的站立式起跑和蹲踞式起跑，相對以往而言站立式起跑比蹲踞式起跑要舒適，運動員一般都采用站立式起跑。隨著科學的發展，運動生物力學這門學科逐漸進入了人們的視角，從生物力學的角度來剖析站立式起跑和蹲踞式起跑的區別，蹲踞式起跑更有利于起跑，對于短距離的起跑和起跑后的加速跑這兩個階段從實效性和經濟性這兩個角度而言作用最大，同時也為短距離途中跑和沖刺跑奠定了一定的能源物質基礎，當今在全國乃至世界在短距離運動項目中全部必須采用蹲踞式起跑。如此，學生就會對蹲踞式起跑產生濃厚的興趣，大有躍躍欲試的欲望，從而在技術教學中就會主動、積極地參與并思考、體會技術細節，進而縮短掌握技術動作的時數，有利于提高技術教學效果。

（二）使復雜的技術問題簡單化

相對于以往的體育教學中，當體育教師對某一項較為復雜的技術過程講解時，學生常會因為技術動作太復雜而影響學習，但如果教師能用適當的力學知識加以分析和運動生物力學的研究方法往往能使學生“頓悟”，從而激發學生的學習積極性。如：足球的香蕉球是一項較復雜的技術動作，且香蕉球形成的力學原因也極為復雜，但根據球在空中的運行軌跡的力學現象，我們只要在踢球過程中，保證擊球點的用力通過球心，且不在一條直線上，就為香蕉球的產生創造了條件。因此我們可以運用運動生物力學中常用的研究方法去解決這個問題，利用高速攝影、電視、錄像和數據的分析，把學生、運動員的運動技術進行攝影、錄像、高速攝影，然后回放給學生，學生可以從動作回放和慢放中知道動作的運動軌跡，和香蕉球擊球點的位置。因此，對復雜的技術動作稍加力學分析，和采用先進的設備便可使復雜問題簡單化，便于學生理解并提高教學效果。

（三）減少損傷以利掌握合理技術

在體育運動競賽中任何運動項目都會給人體帶來一定的運動損傷，合理有效的運動技術雖然也會給人體帶來損傷，但是他能有效的把運動損傷控制在極低的范圍內，合理的運動技術首先應符合人體結構特征，同時應符合力學的最佳化。如：在擲標槍時，有的學生會出現屈肘或肘低于肩的錯誤動作，從而給肘關節造成扭轉負荷，超出關節周圍肌肉群的承受閾，進而使肘關節內側肌肉等軟組織損傷。因此，教學前，教師應對所教的技術動作進行嚴格的規定，并對所教的運動技術進行合理的力學分析，使學生能夠了解其運動軌跡和動作結構的構成，從而減小其運動對身體的損傷。

運動生物力學作為體育運動中日益發展起來的朝陽學科。此外它還具有改進技術提高成績和減少損失的作用，可以說運動生物力學對我們體育界是一種助推器，他將推動體育中的各項運動朝著蓬勃向前的發展。

參考文獻：

[1] 李建設.運動生物力學學科發展的若干理論問題[J].體育科學.1997，（6）.

[2] 李齊.對不同生物力學教學的調查研究[J].成都體育學報.2001，（1）.：42-44.

[3] 宋躍先，袁磊，張李文.跳高技術的運動學分析[J].吉林體育學報.2002.（3）：28-30.