基于積極心理學視角的大學生心理健康教育探究

付偉

摘要：在復雜的社會環境下，大學生的心理健康問題日益嚴重，加強大學生心理健康教育成為高校教育的重點和難點。積極心理學作為心理研究和應用的重要理論，其在推動大學生心理健康教育方面有著重要意義。本文首先對積極心理學進行概述，進而分析我國高校大學生心理健康教育現狀，指出當前存在的主要問題，最后從積極心理學視角下探討大學生心理健康教育實踐路徑，以期為高校心理健康教育提供有效借鑒和參考。

關鍵詞：積極心理學；大學生；心理健康教育；實踐

中圖分類號：G640 文獻標志碼：A 文章編號：1674-9324（2016）26-0046-02

人的心理品質有著積極和消極兩方面，如過分關注消極面，則人的心理健康質量必定受到巨大負面影響。為此，無論是在自我心理調節還是在心理健康教育當中，落實積極心理研究和應用，有著相當的現實意義。對于高校大學生心理健康教育而言，在明確大學生心理健康問題的基礎上，不斷加強積極心理學的實踐應用，能夠極大利于心理健康教育課程教學和心理咨詢輔導工作的有效開展。

一、積極心理學概述

所謂積極心理學，指的是關注人的發展潛能和美德等積極品質研究的一門科學[1]?！胺e極”這一概念在心理學界首先于1958年提出，其具體研究尚不深入，在心理健康和心理研究領域的應用尚不廣泛。隨著時間的不斷推進，直至1996年美國心理學會對于“積極”一詞的關注和重視逐漸推廣開來，在西方產生巨大影響。“積極”這一概念在心理學界得到明確界定，其研究和應用程度也在不斷提高。具體來說，積極心理學關注于心理生活積極因素的研究，重點探討美德和主觀幸福感等對于人心理健康的積極意義[2]。

積極心理學與傳統的心理研究理論有一定區別，其重點關注人生中的積極因素，注重挖掘提升生命價值的事件內容，但同時也不完全否認消極和挫折對于人生發展的重要性[3]。人在生活當中存在著多種困擾和挫折，不應把全部精力放在避免麻煩上，而是更加關注并感受生活正常軌道上的事件。具體來說，積極心理學的主要內容包括三方面，即積極情感體驗和積極社會制度、積極人格。

二、我國高校大學生心理健康教育現狀

（一）我國高校大學生心理健康教育總體情況

1.心理健康教育的重視程度顯著提高。大學生心理健康問題日益嚴重，多種因心理問題引發的安全事故造引發了全社會的廣泛關注。為此，國家教育部在2011年下發《普通高等院校學生心理健康教育課程教學基本要求》（教思政廳【2011】5號），對在高校開展大學生心理健康教育提出了明確的要求[4]。在相關政策要求下，各省市加大了大學生健康教育師資力量建設，通過各種形式的培訓活動，不斷提高大學生心理教育的綜合素質水平。同時，各高校對于大學生心理健康教育工作的重視程度也越來越高，紛紛結合自身高校實際開設大學生心理健康教育課程，這對于大學生的心理健康問題的解決起到了積極作用。

2.組織機構和相關活動建設日漸興起。為全面提升高校大學生心理健康教育水平，國家教育部成立了專門針對大學生心理問題的全國大學生心理咨詢專業委員會，并推動大量心理健康教育學術組織的建設。大學生心理健康理論研究更加深入，理論研究成果愈加豐富，研究的針對性和覆蓋面更加突出。同時，各高校內紛紛成立大學生心理咨詢機構，為存在心理健康問題的大學生提供咨詢和治療等服務。此外，各高校積極組織以大學生心理健康教育為主題的專門活動，一方面倡導大學生關注自身心理健康，另一方面則通過具體活動幫助大學生實現自我心理調節，大大緩解心理壓力造成的心理健康問題。

（二）我國高校大學生心理健康教育存在的主要問題

1.心理健康教育課程體系不健全。雖然我國高校大學生心理健康教育問題得到相當水平的關注，但落實到實際工作開展上，則顯現出多種問題和不足，首要表現在高校心理健康教育課程體系的不健全。一方面，一些高校雖然收到相關政策要求，但在工作落實上嚴重不到位，并未開設以大學生心理健康教育為主題的課程，造成心理健康教育的嚴重缺失；另一方面，一些高校雖然開設相關課程，但課程規劃和設計不科學，授課方式方法落后。師生對于心理健康教育重視程度均不高，教師照本宣科，只注重理論知識教授，而不結合學生實際開展教學，學生則消極對待，教學效果不佳[5]。

2.心理健康教育無社會力量支持。大學生心理健康教育是一項嚴肅而重大的課題，單憑高校一己之力完全達不到最佳效果，需要借助于社會力量的支持才能起到應有效用。實際情況是，高校往往通過開設心理健康課程或建設心理咨詢機構的方式實現大學生心理健康教育，忽視學科間的有效協調，且未能有效尋求學生家庭和社會的幫助，教學效果甚微。同時，一些高校雖然意識到社會力量在大學生心理健康教育問題上的重要作用，但因缺乏有效的實踐經驗，無法將學校、家庭和社會力量有效融合，導致心理健康教育工作處于混亂無序狀態。

3.心理咨詢和輔導機制相對滯后。高校大學生心理咨詢和輔導機制是針對大學生心理健康問題的專門性機制，在落實大學生心理健康教育和心理健康問題解決等方面起到直接作用。完善的心理咨詢和輔導機制，能夠將心理健康作為全體大學生綜合素質發展的重要組成，起到心理健康保證和心理疾病預防、治療的作用[6]。許多高校雖然建立起了大學生心理咨詢和輔導機構，但各機構在實際工作落實時存在著諸多缺陷和不足。首先，未能利用專門的心理素質測評機制對大學生心理健康狀況進行有效了解并建立專門的心理健康檔案，導致心理健康教育工作趨于盲目性；其次，心理咨詢工作未能針對全體學生，只關注已有心理障礙和問題的學生，缺乏全面性和系統性。

三、積極心理學視角下大學生心理健康教育實踐路徑

（一）加強積極心理健康教育課程體系建設

在積極心理學視角下開展大學生心理健康教育，應首先不斷加強積極心理健康教育課程體系建設。一方面，應當明確課程教育的具體目標，以確保教學過程的科學性和有效性。積極心理學視角下，應首先明確大學生積極個性的發展訴求，依據學生的個性特點和具體訴求，確保其個性的全面發展。同時，關注其學習和婚戀等問題外自我效能和滿意度、幸福感等積極指標的實現；另一方面，在教育內容上，除關注其認知發展、情緒穩定和意志優化外，還應關注其個性發展、人際和諧和心理障礙跨越等內容；最后，在教育方式上，應將自我教育、互助教育和體驗教育充分結合，確保最佳教育效果。

（二）利用家庭社會力量推動心理健康教育

充分利用家庭和社會力量以全面推動大學生心理健康教育，才能充分發揮積極心理學在大學生心理健康問題解決上的巨大作用。首先，積極心理學主張發揮家庭在大學生心理健康發展上的重要作用，為此，高校應首先讓家庭參與進來，加強與家長的交流溝通，讓其充分了解孩子心理健康狀況，并有效引導家長開展心理健康輔導，通過積極和正向觀念引導孩子正確的生活態度。同時，借助于社會的力量，發揮媒體在社會輿論引導上的重要作用，營造積極向上的價值觀和健康良好的公眾心態，使大學生關注并體驗到寬松和愉快的社會氛圍，以對未來生活懷有憧憬和希望。

（三）不斷提升積極心理健康教育滲透效果

為強化積極心理健康教育，除開展相應的心理教育課程外，還應不斷提升其滲透效果，使其充分滲透到各科教學和校園文化建設當中。一方面，注重學科之間的滲透作用，讓各科教師在教學當中營造出輕松愉悅的教學氛圍，并改進教學方法，利用積極體驗教學激發學生學習熱情，于學習中體驗到積極力量的促進作用。另一方面，為充分發揮環境的正面影響作用，不斷豐富校園文化建設，將積極心理健康教育滲透其中。如不斷美化校園環境，并積極開展心理體驗活動，在各校園宣傳平臺中加入積極因素，使得積極心理學在校園中得到廣泛傳播，有效影響大學生的心理狀況。

（四）積極心理咨詢治療深化心理健康教育

積極心理學主張培養人的積極力量和正向品質，通過調動人們內在的正向能力達到最佳的心理治療效果。為此，對于高校心理咨詢和治療機構而言，應首先改變傳統的思想觀念，注重預防和持續的重要性。一方面，將工作重點由問題學生覆蓋到全體學生，強化對全體學生心理健康的關注。通過心理狀況測評建立學生的心理健康檔案，為今后的具體工作開展打下堅實基礎。同時，開展心理健康主題活動，讓學生認識心理健康的重要性，并引導其進行自審，及時防治心理問題；另一方面，注重工作的長期性和持續性，健全大學生心理健康追蹤機制，及時更新學生心理狀況，以便及時發現問題并解決問題。

結語：

我國社會經濟總體水平得到巨大提高，但同樣也帶來了多樣化思潮和巨大的社會壓力。大學生心理健康問題日益嚴重，需要國家相關部門加強關注并提供政策引導外，還應發揮高校在心理健康教育上的重要作用。從積極心理學角度出發，不斷健全心理健康教育課程體系建設，深化心理咨詢治療機構作用，并有效利用家庭和社會力量，使得大學生能夠保持積極生活和學習態度，為今后的個人良好發展打下堅實基礎。

參考文獻：

[1]侯怡.積極心理學視角下推進大學生心理健康教育的策略探析[J].科教導刊（中旬刊），2014，（01）：225+244.

[2]張孝鳳.積極心理學視角下的大學生心理健康教育課程體系初探[J].浙江理工大學學報，2014，（04）：151-154.

[3]王承清，崔立中.積極心理學對大學生心理健康教育的啟示[J].揚州大學學報：高教研究版，2008，（01）：31-34.

[4]謝念湘，趙金波，佟玉英.積極心理學視角下的大學生心理危機預防[J].學術交流，2011，（10）：206-209.

[5]程治強.積極心理學視角下大學生心理健康教育研究綜述[J].黑龍江教育：高教研究與評估，2015，（04）：85-86.

[6]吳佩杰，宋鳳寧.積極心理學視野下大學生心理健康教育體系的構建[J].中國成人教育，2009，（23）：73-74.