淺談如何在高中體育教學中培養學生的意志力

覃明華

【摘要】：意志力是人的一種精神，它能夠引導人類行動的力量以及由此力量而產生的行為。本文主要分析的是對于高中生，如何在體育教學中培養學生的意志力，培養意志力的方法很多，但是通過體育教學來提高意志力是普遍認可的，體育運動具有培養學生意志力的獨特優勢，本文總結教學中體育學習的現狀，分析影響學生體育鍛煉的原因，并對如何提高學生的意志力提出見解。

【關鍵詞】：高中體育教學;培養;意志力

引言

意志力是一種心理現象，根據某種目的動機來支配人的行動、思維、身體去克服困難，俗語“有志者事竟成”中的“志”就是意志力的意思，由此可以看出，意志力對于人的能動行為都起著重要的作用。

對于高中學習階段的學生來說，即將面臨的是高考這一難關，如果沒有過硬的心理素質以及強大的意志力，就容易在壓力面臨退縮。

1體育教學中影響學生意志力的因素

1.1家庭的因素

隨著人們生活水平的提高以及改善，大部分學生從小就過著優越的生活，缺少鍛煉，缺乏吃苦耐勞的精神，再加上現在的學生以獨生子女居多，更是受到家庭的無限寵愛，嬌生慣養，意志力薄弱，堅韌性和自制力都差。這類人在處理問題不夠沉著冷靜，我行我素，并且缺乏克服困難的意志力，哪怕遭受一點點挫折就會陷入悲觀情緒中。并且如今的父母對學生的文化成績過度關注，忽視了心理素質和毅力的培養，導致了他們依賴性強，缺乏挑戰的勇氣。

1.2外界壓力的影響

這個外界的壓力有來自周圍人的眼光，以及現代社會的競爭，再加上學校對學生的高度期望，致使學生受到來自家庭、學校、社會三方面的壓力。比如家長之間就會討論學生的成績，對文化成績的關注度過高，如果學生一旦考試失利，心理就會有害怕的因素，害怕別人的談論。有的受挫能力差的學生甚至會由于無法面對現實而出現離家出走或自殺的現象，種種現象都表明外界對學生的壓力已經轉化為學生的負擔，致使他們意志力發展受到阻礙。

1.3自身因素的影響

處于高中階段的學生，在這個階段，學生要經歷生理變化和心理變化兩個成長階段，在這兩個時期，學生的身體會發生明顯的變化，身體的迅速變化無法適應超過身體承受能力的運動量，就會致使出現運動不協調或者對運動不適應現象，通過心理狀態反應出來的就是對體育運動的厭惡甚至抵觸，筆者認為，作為體育教學者必須認真對待這類學生，關注他們的情緒反應，適當給予指導，以在及時的時間使學生的情緒得到安慰。

2體育教學的現狀

2.1學生對體育課認識不足

從總體上來說，高中生對體育課的認識比較淺，這是由于目前學校以文化課為重，加上社會以及家長對升學的要求導致的，學生只知道埋頭讀書，認為體育活動只是浪費學習時間。因此，對于體育知識、體育技能的掌握十分有限，更談不上對體育鍛煉價值和意義的了解，學生對體育課興趣不濃直接影響體育課的效果和發展。

2.2學生的體育意志力薄弱

筆者在第一要點中分析了影響學生意志力的因素中家庭第一因素，這一因素直接導致的學生體育意志力薄弱，而體育鍛煉最重要的就是能夠持之以恒，但是，從筆者的實踐中看到的卻是許多高中生對體育鍛煉缺乏恒心，并容易受到個人心情、場地、天氣等因素的影響。參加體育活動完全憑著心情，心情好就愿意參加，心情不好就干脆放棄體育活動;天氣炎熱也會躲避體育活動。沒有良好的體育鍛煉習慣，缺乏自覺性和主動性，體育意志薄弱，不能長期地、主動地參加體育鍛煉。

2.3學校對體育課重視不夠

雖然現在普遍提倡的是素質教育，但是目前還是以文化教育為主，許多學校為了追求升學率，對于學校體育很少重視，重智輕體的現象普遍存在。甚至有的學校減少體育課的數量，或者將體育課挪為其他科目，這樣導致學生的課外時間少之又少。更無從談起意志力培養了。

2.4體育設備投入不夠

體育活動多種多樣，有的體育項目是需要購置設備，比如籃球，需要購置籃球架，并且需要比較大的場地，但是目前，許多學校活動場地嚴重不足，更談不上添置體育設備了。有個多功能籃球場還算不錯。

3體育教學中培養學生意志力的措施

3.1激發學生體育鍛煉的動機

動力是一切事情的源泉，只有激發出學生的內在動力，才能從源頭上改變學生對體育活動的參與積極性。這種動力一般是由學習目標、學習內容和學習方式來決定的。體育內部動機是學生訓練過程中表現出來的心理活動，是促進學生自覺參加體育鍛煉的強大動力。因此，體育教師要學會如何激發學生的內部動機，并采取制定相關策略，引導學生對體育目標、訓練內容和訓練方式感興趣，調動學生的內在積極性，使學生自愿接受體育鍛煉，從而達到培養意志力的目的。

由于不同學生間存在著不同的個體差異，對于意志力相對堅強的學生可以引導其持續的熱情，而對于意志薄弱的學生要放緩進度，目標設定要有階梯性。體育教學因其教學內容和教學設施，對于學生意志力的培養有著獨特的優勢。筆者認為體育教師在教學過程中，要不斷給予學生鼓勵，并且強調意志力的培養，不僅僅對體育活動有幫助，在其他學科的學習中也會有幫助，甚至在以后的社會、生活上都有幫助。不斷的觀念灌輸，讓學生在潛移默化中感受到意志力的重要性。意志力的培養是一個反復提高的過程，要求體育教師具備良好的專業知識和高尚的職業道德，這樣，在體育教師的正確引導下，學生的意志力必然會大大提高。

3.2 充分利用課堂教學法

體育活動有天氣因素的影響，如果碰到下雨天氣，不能進行室外活動，可以在室內課堂上給學生進行體育知識的普及以及體育精神的傳達。可以利用競賽法。競賽法是在比賽的條件下進行的一種方法，它能使學生在競爭條件下進行學習。比如可以在室內球場舉行小型籃球賽或者拔河比賽，或者跳繩比賽都可以，將同學們分成幾個小組，進行比賽，培養學生們的集體注意精神以及團隊合作能力。

3.3選擇適當的體育項目

體育教學不同于其他學科的理論性強，它更注重實踐，通過學生自身身體素質承受一定的生理負荷，調節因受場地器材的約束和周圍環境的干擾做出調整。體育運動項目繁多，不同的運動項目所培養的意志力不同。如球類運動，這是一種集體合作的項目，可以培養學生強烈的進取心、集體主義精神以及勇敢拼搏、不畏強手的意志力。筆者認為在培養學生意志力方面較為行之有效的方法是長跑，長跑不但要每天堅持，而且要逐漸的增加強度。首先要制定一個合理的計劃，包括目標和完成目標的期限。目標一定要明確，因為越是明確、具體的目標，實現起來越是有動力，如“今天要跑完3000米”，只有這樣的目標才是有說服力的。完成目標的期限一定要在實施計劃前設定，而且也要明確、具體，比如說“要在三個月內做到一次跑完一萬米”。具體的計劃要根據自己的情況來設定，第一個月你要給自己設定一個可以承受的目標，這個目標不能設定的過高，最關鍵的是要堅持下來。最困難的事情也是堅持，但是如果設定了目標完成了，就會充滿信心，完成下一個目標。

4結束語

雖然學生的意志力不單單是依靠體育活動，但是體育活動卻是最直接培養學生意志力的方式，目前需要重視的是要形成這樣的氛圍，需要學校、家庭與社會共同配合;以及體育工作者的不斷努力、不斷學習，改變傳統的教育思想，適應現代化的體育教育發展觀。積極創造良好的體育與此環境，使學生在一個良好的環境中，形成良好的體育意識，培養頑強的意志力，在今后的人生路上就會更加堅強地面對工作和生活。

參考文獻：

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