健美操在小學校本課程中的開發與實踐研究

陳益鋒　史沅媛

【摘 要】在小學校本課程中開發健美操課程可從學生的興趣入手，創新教材和教法，實現身體、心里、社會的“三維”健康觀。健美操課程的實施，不僅能抒發學生的情感陶冶情操，還可激發和提高其創新力。掌握健美操的基本技巧、技能，并與傳統體育課堂教學結合，激發學生的學習積極性，提高課堂教學效果。

【關鍵詞】健美操；小學生；校本課程；教學方法

體育是小學階段非常重要的一門課程。然而多年的實踐讓我們感受到，完全按國家大綱規定的教學內容、進度開展體育教學，已很難調動學生的學習積極性。《體育與健康課程標準》明確指出，各校應結合當地課程資源、學校和學生特點制訂符合實際的體育與健康計劃并組織實施。因此，根據實際情況開發適合學生需要的體育校本新課程是優化體育教學的需要。

一、研究內容

（1）小學生有自己的生理、心理、體能特征，并不是所有健美操內容都可引入小學教學。需要通過研究選擇適合小學教學的健美操內容，同時增加富有時代特色的相關內容以適應學校、學生發展需要。

（2）健美操教學不僅應遵循體育教學的一般規律，還須根據其本身特點進行。因此，需通過研究摸索一套行之有效的教學方法。

（3）研究健美操教學在培養學生品質、促進身體健康發展方面的作用。

二、結果與分析

1.根據學生的特點提出不同要求

校本課程和體育課上健美操教學是為豐富學生課余生活鍛煉身體，不是訓練健美操專業運動員，因此教學中要鼓勵學生動腦動手，做學習的主人，使其認識到學習是一種需要而不是負擔。根據學生的生理特點對不同年級的學生安排不同學習內容：水平一：學生主要學會并能準確無誤的做好廣播操，同時熟悉并了解健美操音樂，學習簡單的單個健美操技術動作，打好基礎，通過練習提高學生的注意力、觀察力和思維能力，發展學生的自我表現力和群體合作的意識；水平二：學生學會一到二套簡單的健美操（推薦大眾鍛煉標準第1套和第2套），同時會把跳繩、啦啦球等多種器材融入到健美操中，通過練習，發展學生的靈敏、協調能力，培養學生的創新與合作能力；水平三：學生學會一到二套稍難的健美操（推薦大眾鍛煉標準第3套和第4套），同時通過學習學生能夠創編1-2節徒手或器械健美操，使其了解健美操的創編方法。

2.在健美操教學過程中為讓學生更快更好掌握其動作、內涵，我們除掌握基本教學方法外還要根據學生自身特點靈活選用教學方法

（1）講解示范法。小學生對健美操不太熟悉。教師的講解示范直接影響著教學效果。所謂講解示范法指使用語言講解說明動作的名稱、做法、要領及要求的方法。教師的自身示范動作要準確熟練，姿態優美且有感染力，使學生建立正確運動表象提高其學習興趣。教師示范時應注意兼顧到每個學生，通常使用鏡面、側面、背面三種示范形式。

（2）提示法。提示法是教師用簡單的語言、口令或肢體語言提示指導學生練習的方法。小學生學得快，教師可在教導后直接讓他們做自己適當提示。例如，再上一個動作未完成時，提醒下一個動作的特點；或者提示動作的方向，“一、二、踢腿，五、六、轉身”等。其次手勢提示在健美操教學中也尤為重要，因為音樂的原因語言提示會大打折扣且較為費力，當然配合語言提示效果更佳。

（3）完整發與分解法。完整法是對健美操的一節動作或成套動作完整地進行教學的方法。這種方法不破壞動作結構，不割裂動作之間的內在聯系，學生能建立完整動作概念。但易忽視細節和重要部分。配合分解法更加，分解的目的是突出重點，抓住難點，盡快掌握成套完整動作。

（4）帶領法。帶領法是教師帶領學生進行聯系的一種方法。成套的健美操不僅內容較多，且包含身體多個部位。學生常感到記憶困難，為縮短學生記憶時間，加快記憶質量，教師可采用帶領法。“百聞不如一見”，學生通過模仿途徑能加速對動作的理解和記憶。

3.健美操教學的作用

（1）在體育教學改革中音樂豐富了教學手段，對完成教學任務和促進美育發展起到良好效果。健美操就是在音樂下通過身體動作表現的、有律動和拍節融合而成的、富有情感和節奏的教材內容。小學健美操動作優美、生動形象、韻律感強有較大感染力，既能鍛煉身體形成健美的體態又可陶冶情操抒發感情。通過教學可培養學生參與活動的興趣和良好身體姿態；發展身體柔韌性、協調、靈敏和力量素質等。

（2）塑造健美形體的功能。形體美是練習健美操的直接目標。它主要指人體外形的勻稱、和諧、健美。遺傳因素生成人的基本體型，后天塑造卻是完全可能的。健美操是塑造形體的有效手段之一。小學生正處于生長發育期是塑造形體的最佳階段。塑造健美形體對小學生最富吸引力值得倡導。

（3）增強對音樂節奏的感受力。健美操的音樂具有鮮明的節奏感和韻律感。健美操教學實踐也證明初次接觸健美操訓練的學生大多節奏韻律感差，只有少數能在節奏下運動，通過十幾堂課練習后，學生都能隨樂有節奏的運動并能熟練自如地跳一二套完整健美操。通過觀察發現，做廣播操時練習健美操的學生對音樂的敏感度較強，節奏感教好。

（4）提高注意力。注意力是人的心理活動對一定對象的指向和集中，是人們獲得知識和提高工作效率的必要前提。健美操節奏明快，動作剛勁有力有較強的刺激，可創造歡樂氣氛易引起人們的興趣，使人在短時間內將注意力集中在健美操運動上。健美操動作靈活多變，節奏多，變化多可培養人的注意轉換。提高注意力才能提高學習效率。

（5）鍛煉頑強意志。意志是人們自覺地確定目的，并支配行動，克服種種困難而實現目的的心理過程。對于從未接觸過舞蹈、體操的人來說，初學健美操會遇到許多困難，如動作不協調，柔韌素質差，動作無法到位，體力跟不上等，可健美操以其獨特的魅力吸引著練習者克服困難，咬緊牙關，堅持下去，意志力逐漸增強。一套健美操要收到強身健體的效果，須有一定運動負荷，那么就需要長時間的練習，這就是意志的表現，是長期練習的結果。

（6）具有健康、活潑、高雅的娛樂功能。與社會其他社區一樣，小學校園同樣存在著休閑生活方式的空間。健美操這一文化藝術活動以充滿時代氣息的面貌展現在大家面前，其激烈歡快的旋律，健美有力，鮮明的節奏，迥異的風格，令人耳目一新。給小學校園灌入了一股新鮮空氣，給校園消閑生活增添了絢麗的色彩，提高了消閑娛樂活動的文化品位。

三、結論與建議

1.結論

健美操的學習與推廣不僅能充實豐富學校體育課程內容，提高學生的運動興趣，培養他們堅毅、果敢、陽光的精神品質，彰顯弘毅學子的獨特氣質，更能通過不斷探索與實踐，構建我校健美操校本課程的體系，推動學校特色發展。

2.建議

在健美操教學中，對喜歡健美操的學生應因材施教，增加他們的興趣使其得到充分的發展。對有天賦的學生要訓練好其基本功打好扎實基礎，提高他們的技能、技巧。組建一支健美操隊練習基本功為表演和比賽做準備。運用當下最新潮流歌曲自編一套健美操能克服學生做操的消極心理，提高課間操鍛煉效率。

參考文獻：

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