林書豪帶給我們培養(yǎng)籃球后衛(wèi)的啟示

鄧新云

【摘 要】隨著美職籃華裔球員林書豪近期火熱的表現(xiàn)持續(xù)升溫，如何培養(yǎng)國內(nèi)籃球運(yùn)動(dòng)中的林書豪式的控球后衛(wèi)一時(shí)成為各大媒體爭(zhēng)相報(bào)道的焦點(diǎn)。本文根據(jù)對(duì)林書豪身上優(yōu)缺點(diǎn)的分析及結(jié)合本人的一些實(shí)際經(jīng)驗(yàn)，對(duì)如何培養(yǎng)籃球運(yùn)動(dòng)中的控球后衛(wèi)談幾點(diǎn)自己的感悟。

【關(guān)鍵詞】美職籃；林書豪；控球后衛(wèi)；培養(yǎng)；感悟

林書豪火了，而且火的很徹底。隨著他近期作為紐約尼克斯隊(duì)首發(fā)控衛(wèi)登場(chǎng)取得的耀眼成績(jī)，讓這位畢業(yè)于世界名校哈佛大學(xué)的華裔小子追逐籃球夢(mèng)想的傳奇經(jīng)歷迅速在全美刮起一陣旋風(fēng)，并且有關(guān)他的討論成為了當(dāng)下全世界人民關(guān)注的熱門話題。在2月4日到12日的NBA球衣銷量排行榜上，林書豪的球衣銷量力壓羅斯、詹姆斯和科比等一票巨星，高居聯(lián)盟第一。而由于林書豪的轟動(dòng)效應(yīng)，尼克斯球衣也受到了廣大球迷的青睞。通過網(wǎng)上商店和NBA實(shí)體商店的統(tǒng)計(jì)，在同樣的時(shí)間段里，尼克斯的球衣銷量是最好的。

一、林書豪優(yōu)缺點(diǎn)分析

林書豪近期在NBA賽場(chǎng)現(xiàn)象級(jí)的表現(xiàn)究竟是怎樣煉成的呢？這一節(jié)文章將通過對(duì)林書豪的優(yōu)缺點(diǎn)進(jìn)行詳盡的分析來找到答案。

1.基本功扎實(shí)，技術(shù)全面

從比賽場(chǎng)上可以看出，林書豪在場(chǎng)上節(jié)奏感好，中距離投籃手感出色，首發(fā)五場(chǎng)的中距離投籃命中率達(dá)到了六成左右，突破速度雖然不快，但是腳步扎實(shí)，急起急停特別出色。防守端，他從不冒險(xiǎn)搶斷，不輕易失位，一對(duì)一防守、搶斷出色，預(yù)判比較好。此外他的傳球基本功扎實(shí)，擊地，長傳樣樣精通。

2.心理素質(zhì)過硬

現(xiàn)在的籃球競(jìng)技比賽日趨激烈。攻防轉(zhuǎn)換速度快、對(duì)抗強(qiáng)度高是當(dāng)今籃球運(yùn)動(dòng)中最大特點(diǎn)。往往決定比賽的輸贏就在比賽最后的幾分鐘、幾秒鐘，在比賽的關(guān)鍵決勝時(shí)間段內(nèi)一個(gè)控球后衛(wèi)的心理素質(zhì)往往決定比賽最終的結(jié)果。林書豪在賽場(chǎng)關(guān)鍵時(shí)候都能穩(wěn)定得分，充分體現(xiàn)了其過硬的心理素質(zhì)和抗壓能力。

3.籃球智商高，訓(xùn)練刻苦

控球后衛(wèi)作為籃球比賽中的進(jìn)攻指揮官，不但是場(chǎng)上貫徹教練員戰(zhàn)術(shù)意圖與調(diào)動(dòng)球員的橋梁，更主要的是要隨時(shí)根據(jù)場(chǎng)上的防守變化來組織進(jìn)攻，概況來講就是強(qiáng)調(diào)控球后衛(wèi)的比賽閱讀能力。畢業(yè)于哈佛大學(xué)的林書豪在這一點(diǎn)上做的尤其好，他有著超高的籃球智商。在比賽過程中，他很清楚的知道場(chǎng)上隊(duì)員哪個(gè)手風(fēng)順并且明白什么時(shí)候該突破分球還是直接投籃。林書豪能夠在賽場(chǎng)上大爆發(fā)，與他平時(shí)的勤奮訓(xùn)練是分不開的。

除了以上優(yōu)點(diǎn)，林書豪還有個(gè)連姚明都比不上的先天優(yōu)勢(shì)就是：他對(duì)美國太熟悉了，因?yàn)槠鋵?shí)他就是美國人，所以不存在溝通和文化融合的任何問題。這也給他專心致志打球創(chuàng)造了有利條件。

二、啟示

通過第二節(jié)的分析，我們可以看出林書豪從球隊(duì)的邊緣人物到如今成長為一顆冉冉升起的新星并不是“天上掉下個(gè)林妹妹”，而是他日積月累，不斷的刻苦訓(xùn)練和總結(jié)比賽經(jīng)驗(yàn)得來的。根據(jù)上述分析以及結(jié)合本人的一些實(shí)際經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)以下關(guān)于培養(yǎng)國內(nèi)籃球運(yùn)動(dòng)的控球后衛(wèi)的一些感悟：

1.注重運(yùn)動(dòng)員籃球理論的培養(yǎng)

籃球運(yùn)動(dòng)員通過學(xué)習(xí)籃球基本的理論知識(shí)，在訓(xùn)練中可以盡量減少盲目性，提高自覺性。同時(shí)通過理論指導(dǎo)實(shí)踐，可以增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員更加敏銳的觀察力和預(yù)見性，掌控球場(chǎng)上各種情況的變化，從而促進(jìn)思維能力、籃球智商的提高。

2.嚴(yán)密、科學(xué)地的組織訓(xùn)練

在組織各種籃球訓(xùn)練時(shí)，一定要科學(xué)謀劃、精心準(zhǔn)備、合理安排各訓(xùn)練課程。力量與柔韌性相結(jié)合，特別注意防止由于疲勞訓(xùn)練導(dǎo)致肌肉拉傷等情況。在學(xué)習(xí)每一個(gè)技術(shù)動(dòng)作時(shí)，要使運(yùn)動(dòng)員知道什么是正確的動(dòng)作，什么是錯(cuò)誤的動(dòng)作，而且要進(jìn)一步理解為什么是正確的，為什么是錯(cuò)誤的。不僅要知其然而且要知其所以然。這樣既培養(yǎng)了判斷正確動(dòng)作的能力，又提高了糾正錯(cuò)誤的習(xí)慣，從而縮短了學(xué)習(xí)掌握技術(shù)動(dòng)作的過程，取得事半功倍的效果。同時(shí)訓(xùn)練要注重結(jié)合實(shí)戰(zhàn)的基本技術(shù)訓(xùn)練。強(qiáng)調(diào)簡(jiǎn)單、精確、對(duì)抗、實(shí)用。提高運(yùn)動(dòng)員在比賽中運(yùn)用技術(shù)的能力。

3.努力提高球員的自信心

要鼓勵(lì)球員積極思考并正確評(píng)價(jià)一個(gè)球員是增強(qiáng)他們自信心的最有效的方法。為了激發(fā)球員的創(chuàng)造性，要讓他們充分體驗(yàn)打球的樂趣并享受其中。在訓(xùn)練和比賽中應(yīng)強(qiáng)調(diào)個(gè)人與球隊(duì)能力的提高，而非單純地強(qiáng)調(diào)取勝。這樣可以使他們的注意力集中在個(gè)人水平的提高上，球員會(huì)以自己的進(jìn)步和從運(yùn)動(dòng)中獲得的感受來判斷成功與否，這樣他們總能獲得自信并且不斷取得進(jìn)步。

4.錘煉過硬的心理素質(zhì)

教練員冷靜的分析比賽雙方的實(shí)力，對(duì)比賽的結(jié)果不能有過高的要求，多鼓勵(lì)運(yùn)動(dòng)員不給他們?cè)黾舆^多的壓力，適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移運(yùn)動(dòng)員的注意力到他們感興趣的事物上去，使運(yùn)動(dòng)員在比賽前身心得到很好的放松，從而一到賽場(chǎng)就能精神集中打球。籃球運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)的培養(yǎng)是一個(gè)漫長的過程，教練員只有循序漸進(jìn)、不斷的誘導(dǎo)才可能培養(yǎng)好運(yùn)動(dòng)員過硬的心理素質(zhì)。

四、總結(jié)

林書豪從一個(gè)球隊(duì)邊緣人物到如今成長為一代新星并不是一天兩天成就的，在他取得成功的背后有數(shù)不盡的汗水和辛酸。同時(shí)，他取得成功的經(jīng)歷也讓我們對(duì)于今后培養(yǎng)控球后衛(wèi)有了更多的參考和借鑒。

參考文獻(xiàn)：

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[2]李敏杰，籃球運(yùn)動(dòng)員的心理訓(xùn)練[J].內(nèi)蒙古民族大學(xué)學(xué)報(bào)（自然科學(xué)版）.2004（03）：112-113.