體育常識對初中生的重要性

萬廷剛

摘 要：劇烈運動后不可大量飲水，進餐過飽不宜立即運動，運動后不可立即洗澡，這些都是體育運動過程中的基本健康常識；三分線外投籃命中獲得3分，帶球突破過程中遭遇移動協(xié)防即認定為阻擋犯規(guī)，持球行走三步球未出手判定走步犯規(guī)，這些都是籃球運動競技里的基本規(guī)則常識。體育常識充斥于日常運動、體育賽事的方方面面，掌握和理解體育常識，對于初中生思維能力的培養(yǎng)、知識層面的拓展具有重要意義。

關鍵詞：體育常識；初中教學；意義

對于體育常識的認知模糊，在一定的場合下肯定會鬧出不少匪夷所思的笑話。素質教育提倡學生身心健康發(fā)展，要求開發(fā)學生德、智、體、美、勞全方位的能力，培養(yǎng)出知識結構層面“一專多能”的復合型人才。

一、體育常識理解現(xiàn)狀

就像足球菜鳥對“越位”的理解一樣，對足球并不是十分感興趣的初中生，通常情況下對“越位”的講解大概和菜鳥所表達的并無太大差別。應試體制下的中學教育，體育課程被主流課程霸占、侵蝕已經成了無可爭辯的事實，一周下來能夠正常上足一節(jié)體育課，對于學生和體育教師來說也算是非常幸運的事情了。

考試大綱對體育成績的考核流于形式，學校教研組將體育課程置于所有教學重點課程的最末端，家長認為學生參與體育活動是浪費時間不務正業(yè)的表現(xiàn)，學生盡管十分喜愛，但由于注重主課學習的成績，最后不得不將運動愛好擱淺。整個社會氛圍對體育教育的忽略，直接導致了體育常識教育在中學階段的缺位，出現(xiàn)“越位”菜鳥言論的情況，也就見怪不怪了。

二、中學體育常識解讀

1.健康常識

一切體育運動的核心前提都是健康，在中學戶外體育課程開展之前，教師都會帶領學生進行適當程度的熱身拉練，其目的是保證學生肢體機能活動開來，避免在體育活動進行過程中發(fā)生肌肉痙攣的狀況。新課標體育教學原則包括以下方面：身心健康全面發(fā)展、教師主導和學生主體、直觀可讀、循序漸進、綜合創(chuàng)新、科學合理安排運動負荷和鞏固提升原則。這些教學原則在教學過程中都會以“健康第一”的思想作為課程指導，體育常識對健康型的體育活動作出了重要補充，如，運動前期熱身準備，運動過程或運動停止過渡階段的體能維持，運動結束后的機體狀態(tài)和能量補充，涵蓋了體育運動健康教學層面的所有基礎知識點，對中學體育課程的開展具有重要的補充作用。例如，人在劇烈運動后不宜大量飲水，其原因是人在劇烈運動過程中，身體內部的鹽分會隨著汗液大量排出，大量、急性飲水會迅速降低血液滲透壓力，破壞身體機能內部的水鹽代謝平衡狀態(tài)，導致間歇性肌肉痙攣癥狀發(fā)生，影響人體生理運動機能。同時，由于人在運動的時候會不自覺地通過增加呼吸、心跳頻率來增加供氧量和供血量，以保證運動有效開展，大量、急性飲水會使胃部短時間膨脹，身體血液循環(huán)流量急劇增加，阻礙膈肌正常工作，加重心臟負荷，不僅對運動繼續(xù)開展不利，甚至會給生命安全帶來不堪設想的直接后果。這種缺乏常識、傷害身體的體育運動，在教學過程中是絕對不予提倡的。

2.競技常識

一切體育專項活動都有其競技的規(guī)則，缺乏了基本規(guī)矩，競技比賽就會在毫無公信力的條件下失去所有觀眾。競技比賽的基本規(guī)則在中學體育課堂上是需要完善和補充的，近些年來，體育項目在我國興起和發(fā)展的種類越來越多，逐一去認知了解對時間限制異?？量痰闹袑W體育教學而言是極不現(xiàn)實的，因此，大體上了解常見體育項目的競技規(guī)則，是必須完成的教學任務。如，足球、籃球、排球、羽毛球、乒乓球、網球等球類運動；跳水、游泳、帆船、賽艇、龍舟等水上運動，以及體操、射擊、賽車、冰壺、高爾夫、擊劍、舉重、圍棋等關注度相對較少的路上運動。這些運動項目在學生今后的生活工作中都有可能會接觸到，中學階段對基本運動常識的講解示范，對于學生將來融入正常的文化生活是很有必

要的。

三、普及體育常識的教學意義

體育常識，是中學階段的學生必備的知識技能，關乎學生今后健康的運動生活。飯后進行劇烈運動，將本該流向胃部、增強胃動力的血液強行牽引到身體的運動器官上，阻礙胃腸正常消化工作，有損于人的身體健康。倘若學生并不知曉這種基本的運動常識，長期堅持飯后立即運動，體育教育“健康第一”的目標追求就只能作為一個象征性的口號了。

體育常識存在于運動過程中的方方面面，學生掌握良好的體育健康常識和體育競技規(guī)則常識，對學生將來的學習生活和工作是有百利而無一害的。

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編輯 王團蘭