體育常識對初中生的重要性

萬廷剛

摘 要：劇烈運動后不可大量飲水，進餐過飽不宜立即運動，運動后不可立即洗澡，這些都是體育運動過程中的基本健康常識；三分線外投籃命中獲得3分，帶球突破過程中遭遇移動協防即認定為阻擋犯規，持球行走三步球未出手判定走步犯規，這些都是籃球運動競技里的基本規則常識。體育常識充斥于日常運動、體育賽事的方方面面，掌握和理解體育常識，對于初中生思維能力的培養、知識層面的拓展具有重要意義。

關鍵詞：體育常識；初中教學；意義

對于體育常識的認知模糊，在一定的場合下肯定會鬧出不少匪夷所思的笑話。素質教育提倡學生身心健康發展，要求開發學生德、智、體、美、勞全方位的能力，培養出知識結構層面“一專多能”的復合型人才。

一、體育常識理解現狀

就像足球菜鳥對“越位”的理解一樣，對足球并不是十分感興趣的初中生，通常情況下對“越位”的講解大概和菜鳥所表達的并無太大差別。應試體制下的中學教育，體育課程被主流課程霸占、侵蝕已經成了無可爭辯的事實，一周下來能夠正常上足一節體育課，對于學生和體育教師來說也算是非常幸運的事情了。

考試大綱對體育成績的考核流于形式，學校教研組將體育課程置于所有教學重點課程的最末端，家長認為學生參與體育活動是浪費時間不務正業的表現，學生盡管十分喜愛，但由于注重主課學習的成績，最后不得不將運動愛好擱淺。整個社會氛圍對體育教育的忽略，直接導致了體育常識教育在中學階段的缺位，出現“越位”菜鳥言論的情況，也就見怪不怪了。

二、中學體育常識解讀

1.健康常識

一切體育運動的核心前提都是健康，在中學戶外體育課程開展之前，教師都會帶領學生進行適當程度的熱身拉練，其目的是保證學生肢體機能活動開來，避免在體育活動進行過程中發生肌肉痙攣的狀況。新課標體育教學原則包括以下方面：身心健康全面發展、教師主導和學生主體、直觀可讀、循序漸進、綜合創新、科學合理安排運動負荷和鞏固提升原則。這些教學原則在教學過程中都會以“健康第一”的思想作為課程指導，體育常識對健康型的體育活動作出了重要補充，如，運動前期熱身準備，運動過程或運動停止過渡階段的體能維持，運動結束后的機體狀態和能量補充，涵蓋了體育運動健康教學層面的所有基礎知識點，對中學體育課程的開展具有重要的補充作用。例如，人在劇烈運動后不宜大量飲水，其原因是人在劇烈運動過程中，身體內部的鹽分會隨著汗液大量排出，大量、急性飲水會迅速降低血液滲透壓力，破壞身體機能內部的水鹽代謝平衡狀態，導致間歇性肌肉痙攣癥狀發生，影響人體生理運動機能。同時，由于人在運動的時候會不自覺地通過增加呼吸、心跳頻率來增加供氧量和供血量，以保證運動有效開展，大量、急性飲水會使胃部短時間膨脹，身體血液循環流量急劇增加，阻礙膈肌正常工作，加重心臟負荷，不僅對運動繼續開展不利，甚至會給生命安全帶來不堪設想的直接后果。這種缺乏常識、傷害身體的體育運動，在教學過程中是絕對不予提倡的。

2.競技常識

一切體育專項活動都有其競技的規則，缺乏了基本規矩，競技比賽就會在毫無公信力的條件下失去所有觀眾。競技比賽的基本規則在中學體育課堂上是需要完善和補充的，近些年來，體育項目在我國興起和發展的種類越來越多，逐一去認知了解對時間限制異常苛刻的中學體育教學而言是極不現實的，因此，大體上了解常見體育項目的競技規則，是必須完成的教學任務。如，足球、籃球、排球、羽毛球、乒乓球、網球等球類運動；跳水、游泳、帆船、賽艇、龍舟等水上運動，以及體操、射擊、賽車、冰壺、高爾夫、擊劍、舉重、圍棋等關注度相對較少的路上運動。這些運動項目在學生今后的生活工作中都有可能會接觸到，中學階段對基本運動常識的講解示范，對于學生將來融入正常的文化生活是很有必

要的。

三、普及體育常識的教學意義

體育常識，是中學階段的學生必備的知識技能，關乎學生今后健康的運動生活。飯后進行劇烈運動，將本該流向胃部、增強胃動力的血液強行牽引到身體的運動器官上，阻礙胃腸正常消化工作，有損于人的身體健康。倘若學生并不知曉這種基本的運動常識，長期堅持飯后立即運動，體育教育“健康第一”的目標追求就只能作為一個象征性的口號了。

體育常識存在于運動過程中的方方面面，學生掌握良好的體育健康常識和體育競技規則常識，對學生將來的學習生活和工作是有百利而無一害的。

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編輯 王團蘭