優選體能因子教學對學生田徑能力的影響研究*

劉連山　王桂忠　王　玲

（韶關學院體育學院，廣東韶關512005）

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優選體能因子教學對學生田徑能力的影響研究*

劉連山王桂忠王玲

（韶關學院體育學院，廣東韶關512005）

摘要：運用查找資料法、數理統計法、雙向性對比實驗法、分析法及跟蹤信息法對優選體能因子的教學進行研究，試圖探究其對普修課學生田徑成績、田徑能力等方面的影響；優選體能因子后的教學內容包括：如何進行綜合項目、力量項目、速度項目的教學以及考核評價項目設置。結果顯示優選體能因子教學具有創新意義，集健康教育、快樂體育、終身體育于一體，教學器械和場地容易滿足，對調動學生學習的動機有積極影響。經過一年的體能課教學，學生普修課上的跑、跳、投能力有明顯的提高，對提高田徑運動競賽成績有較大作用，為田徑課程教學實踐改革提供實質性的參考，體能因子的教學方法可以推廣應用。

關鍵詞：體能因子；教學改革；田徑普修課；技術技能；田徑能力

高等教育機構的不斷發展，使得強調高度專門化研究的學術活動和大學中普遍存在的學術評價成為全球大學公認的國際模式。正確認識體育的自然性、人本性本質，注重對競技性體育項目難度、興趣性課程的把握，注重競技性體育競爭機制的養成，以教師專業化確保體育課安全高質，是體育課堂競技性回歸的基本路徑［1］，然而，體能因子的教學表面看似單純的術科教學，其實不然，是技術技能與科學知識理論的有機結合，符合體育教育的本質，排除了純的理論構思模式，達到“從實踐中來，到實踐中去”的目的。學術評價模式的逐年強化，必然導致大學體育發展方向出現變化。大學內普適性學科評價指標，是否有利于大學體育的發展，如何實施能真正有效改善我國大學生體質健康狀況，值得討論和研究［2］。

1　研究對象與方法

1.1研究對象

以韶關學院體育學院2014級體育教育專業學生八個班168人田徑綜合成績作為研究對象，同2010-2013四個年級學生的田徑統考進行對比分析。

1.2研究方法

1.2.1對比實驗法

2010級、2011級、2012級、2013級體育教育專業學生實測成績，同2014級實測成績加以對比的實驗研究。

1.2.2查找資料法與統計方法

查找了2010-2013級學生田徑普修課六項的原始成績檔案、課題前期成果“田徑普修課現狀誘因探究與對策”獲得的資料內容，并進行統計對比分析。

1.2.3跟蹤信息法

對學生或運動員進行其他課程的信息跟蹤，同時通過任課教師、教練員獲取學生（運動員）技術學習情況、技能運用情況，以便較深刻了解和反映優選體能因子教學后的實用性效果。

2　優選體能因子教學改革背景、教學目標與評分方法

2.1優選體能因子教學改革思想方向同當今體育教學的背景相適應

2.1.1優選體能因子教學符合“健康第一、以人為本”的教學理念

新中國成立初期的1950年和1951年，毛澤東主席就先后兩次提出“健康第一，學習第二”的教育方針，特別強調了健康教育應該作為學校教育工作中的重要問題。學校體育“健康第一”指導思想的提出迎合了“世界健康問題”的大背景和我國教育思想的指向，落實在學校體育實踐中，將運動、健康、快樂等元素與學生身體、心理、社會適應能力的發展完美結合起來，全面體現學校體育的育人價值，符合學校體育發展的規律［3］；優選體能因子教學也符合我國新課程標準要求，不管是體育教育專業還是大學體育公共體育課程的體育教學，教師都必須要認真貫徹執行“健康第一”和“以人為本”的指導思想，即強調“以人為本”的主體地位，以學生為主體中心，充分尊重學生個體差異，突出學生個性發展，盡可能地從多種渠道挖掘學生創造潛質和拓展能力，對于有效性的體育教學改革，教師就應大刀闊斧、想方設法探究多種可行性教學方法、教學手段和教學形式，培養學生的體育興趣和自覺鍛煉良好習慣，讓學生感受到生命的價值和生活的樂趣［4］，體驗和分享成功的喜悅。

2.1.2優選體能因子教學遵循體育本質，突出體育專業的重要性

體育的本質就是“強化體能的非生產性肢體活動”，所以，學校體育的指導思想應該尊重這種體育的本質，在學校教育思想的引領下，允許百花齊放、百家爭鳴，多元思想并存，以建立能充分彰顯體育學科特色的指導思想體系。從學校教育目標中的三大領域即認知、情感和動作技能考慮，把動作技能發展領域，放在人的社會行為發展中有著非常重要的地位。有資料顯示，人的年齡越小，其作用就越大，這也是動作教育為何很早就成為各類學校教育重要內容的原因所在。但應該注意的是學校體育教學、體育運動訓練、體育運動競賽等概念絕不能模糊，層次、關系一定要清晰，不管其價值取向如何，均要以發展學生基礎性動作技術、技能和學生體能為宗旨，在身體練習和運動實踐中培養學生的情趣，完善學生的人格。技術、技能的教學必須在體育教育專業中突出［5］。體能因子的優選教學的側重點和最終目的更是如此，因此，大膽設想和嘗試，并以雙向關系（體育教育專業、大學體育之公共體育）進行探究實驗的目的，就是要充分彰顯優選體能因子進行教學的可行性、重要性。

2.1.3優選體能因子教學實施過程，能把運動技術、技能與快樂體育有機結合起來

體育運動中的運動技術與運動技能是成正比關系，運動技術是“操作性知識”，是可以傳習的，而運動技能則是運動個體對運動技術掌握程度的描述，在邏輯上運動技術與運動技能不是同一層次的概念，技術可以促進技能的提高，技能則是反映技術成分的含量，合理的體育運動應該具備這種相互影響、相互制約關系。而快樂體育則是從培養學生的學習興趣出發，讓學生在體育運動中體驗到參與以及創新運動的樂趣，注重激發學生學習的自主性和創新意識［6］。運動技術、技能結合快樂體育形式的教學，是以學生為中心傳授運動技術，并且在教學過程中關注對學生健康心靈的塑造，用快樂和成功的感覺激發學生的學習興趣，養成良好的自覺鍛煉習慣。如單因子的俯沖彈體、星型跑、高翻杠鈴、模擬鏈球等練習形式均具有這種效果。如果我們在教學實踐中出現：“把‘一切以學生是否快樂，作為評判教學成功與否的標準而簡化教學內容、肆意降低考核標準'，導致‘一個哨子兩個球，的放羊式教學現象'”，那么快樂體育將被歪曲。優選體能因子教學則可以避免這類問題的出現，在具體的體育教學過程中，對于這種意識層面的體育精神追求，可有地地道道的學習素材內容和實踐性練習的可控性環境，這樣田徑運動課程就不至于顯得如此的枯燥無味。從體能單因子分析，單因子內容的教學顯然符合了現代體育健身功能、娛樂功能，并打破了田徑枯燥無味的單調練習，無形之中還調動學生學習、練習的積極性和主動性。而這技術技能與快樂體育相結合就是體育教學的最基本任務，就是授予學生實現體育精神追求的基本工具［7］?？朔恕耙愿偧夹赃\動項目為主，追求技術動作的準確性與完美性，把學生掌握技術動作作為直接的教學目的，技術性強、難度大，主要是單個動作的重復練習，吸引力不大，容易使學生產生厭煩心理［8］”的重要問題。

2.1.4優選體能因子教學改革避免了“田徑運動改革”的誤區

沒有實在內容的改革只會給廣大體育教師以及學生對象帶來怨言和運動性災難，久而久之就成了田徑“冤案”，甚至會導致田徑改革的失敗。體育課上學生怕苦怕累，教師又怕承擔教學責任事故，使得部分教師面對課程與教學改革，仍然以不變應萬變，出現了許多放羊式教學現象。田徑教學改革口號處處激起，雷聲大雨點小的潮流成風。體育課必須有體能訓練和技能學習，只有如此，才能實現體育課的目的和價值，苦中有樂是體育的魅力所在，也是體育的本質所決定的［6］。堅持優選體能因子教學改革方法，探究體能因子在體育教學改革實施過程中的優勢，可以有效地輔助其他競技性運動項目技術的提高、技能的運用，對培養終身體育有促進作用?！斑\動技術在體育教學中受到強烈的排斥，這說明造成青少年體質下降的原因并非是競技運動項目引起的，而是對競技運動項目教材化的理解出現了問題［6］”。體能因子在內容選擇上比較合理，上課形式、所需器械等均強調了群體的可接受性及科學性，同“突出健身性、娛樂性、趣味性、終身性和實用性，以利于吸引全體學生主動地參加體育學習和鍛煉，體驗運動的樂趣，滿足個性、群體和社會發展的需要遵循大學生身心發展規律和興趣愛好，堅持健身性和文化性相結合，科學性和可接受性相結合［9］”相吻合。

2.1.5優選體能因子教學體現出體育專業功能作用

豐富的教學因子甚至是比游戲還要更游戲，從表1體能因子內容不難看出，教學因子的“游戲”比一般的體育游戲更有針對性、專業性。事實上，學生對體育課失去興趣，認為體育課堂的枯燥乏味的主要原因是：大部分的學生原有的印象中的體育課應為體育活動課，就是因為體育教師剝奪了他們玩的機會，因而在體育教師教授課堂內容時會產生抵觸情緒［10］。體能因子教學過程中，教師在課程構思和組織上已將學生“玩?！钡臅r間還給他們，即體育教師在授課時完全將體能因子內容和增強學生體質的鍛煉因子（綜合項目、力量項目、速度項目）游戲項群貫穿于游戲活動中，并充分激發了學生們主動學習的欲望，可以無意識地使學生在各種有趣的游戲因子中掌握課堂內容，達到教學目的，保留了體育本質，避免出現所謂“種了人家地，荒了自家田”的事［11］。教學實踐中優化過的體能因子教學具有比較規劃、有順序、有科學組合和考核檢驗內容（表1-4），而并非空虛盲目的教學。

2.2優選體能因子教學目標和對象群體

2.2.1把握優選體能因子的教學目標

涼州區作為全國水利改革試點縣（區），2014年組建成立涼州區水利工程質量監督與安全管理站，負責全區水利工程建設質量監督與安全管理工作，委派監督員，對轄區內在建水利工程進行監督管理。近年來，按照質量監督分級管理權限，先后承擔了全區高效節水灌溉、農村飲水安全、水環境綜合治理、水庫移民后期扶持、農業水價綜合改革、抗旱應急、山洪災害和山洪溝治理等工程的質量監督任務，質量監督管理工作取得了一定成績。

由于人們對快樂體育理論認識不夠，有些體育課堂教學為單純追求快樂，偏離了“身心兩健”的體育與健康課程培養目標，出現了諸如將快樂體育課曲解為“放羊課”的施教怪象。快樂體育教學思想指導下的體育課堂教學方法、手段或教學模式應重視每個運動項目獨具的、內在的特定因素，并愉快地運用于體育學習、訓練、健身等各個方面，以運動技術環節的潛在魅力激發學生學習和參與的積極性，使學生輕松愉快地從事體育活動，充分享受體育的樂趣，獲得良好的情感體驗，并滿足其對體育活動的欲望和需求［12］。通過優選體能因子教學后，要求達到以下目標：能夠明顯提高學生身體素質，在速度（包括位移速度和動作速度）、耐力、爆發力量、彈跳與協調性等均有提高；對田徑普修課6個基本項目考核和達標成績有明顯的提高，即100m跑、110m欄、跳高、跳遠、鉛球、標槍的達標考核成績整體水平較以前要好；在其他項目的技術學習、技術能力方面有提高，如籃球的搶占籃球、運球起動、假動作的穿越投籃較靈活；武術動作表現有力，出拳速度快、肩關節靈活性好等；排球、羽毛球等的起跳扣殺球能力方面均有提高等。

2.2.2優選體能因子教學對象群體較廣

優選后的因子教學方向性比較靈活，可以應用在不同教學對象群體，根據實施對象的不同，設置的運動強度、運動量、考核評價的難易均不同，但最終的教學目標是一樣：體育教育專業學生和公共體育課學生。公共體育課程學生與體育教育專業學生對體育的學習有所不同，最大區別在于淡化技術技能的教育。公共體育到底用什么途徑來實現終身體育呢？徐大成專家認為“一是發展學生身體素質為主的身體鍛煉；二是學習和掌握運動技術為主的身體練習，如果抽掉了體育的基本技術，體育課程幾乎成了一個空殼，學生只有掌握了一定的運動技術，才可以為全民健身體育奠定基礎，進而為終身體育的實現也鋪平了道路［6］”。在課余運動訓練的學生運動員比賽成績也可以體現出體能因子效應，如本屆廣東省第九屆大學生田徑運動會、大學生田徑錦標賽均有針對性地選擇了體能因子訓練后的效果體現，取得的成績如表6示。

2.3各體能單因子的組成與考核評分方法

2.3.1單因子教學形式和意義簡述

表1　科學優選體能因子內容一覽表

不同的因子教學形式不一樣，如俯沖彈體練習時采用的是荷東音樂之強勁節奏感，達到了振幅與節奏配合的理想效果。在課堂中穿插音樂背景來吸引學生的注意力，消除他們的壓抑感。借助體能因子的健身特點，以學生喜愛的韻律等形式，充分活躍課堂氛圍，營造輕松愉快的環境。應驗了“課堂中要增加競賽環節即體育若是缺少了比拼，其魅力會大打折扣，教學比賽是學生技能練習的過程，也是學生通過對比，自我再學習的過程。之外既可以激發學生的學習斗志，讓學生認識到自身與他人的差距，找到自身的不足并加入改善提高，又可以對課堂起到活躍氣氛的作用［10］”。運動技術與健康體育融為一體避免了“我們對快樂體育的理解基本上停留在方法論層面，更多的是望文生義的推測，狹隘地把快樂理解為了低水平的玩?；蛐睦韺W意義上的興趣［13］”。

2.3.2綜合項目、速度項目、力量項目、考試項目單因子組成，如表1示［14］。

2.3.3制定各單因子考核的前提思想

2.3.4部分項目內容的評分標準

評分標準是通過多屆體育教育專業學生的身體素質課、田徑普修課、社會體育專業學生的田徑課、健美課程中測試、統計制定而成，如表2-4部分項目評分標準。

表2　7.5kg下拋杠鈴、榔頭——女子評分標準

表3　100m星型跑——男子評分標準

表4　俯沖彈體——男●、女★評分標準

3　優選體能因子教學后學生考試技評和達標成績分析

3.1優選體能因子教學后田徑普修課6項達標和技評成績（表5示）

表5　10、11、12、13級與14級達標、技評平均成績差異統計表

研究資料顯示：不合格人數中07級占9.93%、08級占15.82%、09級占17.80%、10級占18.63%、11級占19.16%，差異明顯（t=2.32，t=2.54，p＜0.01）；滿分學生比例顯示07級占11.88%，08級占8.86%；09級占11.86%；10級占8.59%；11級占6.29%［14］。在對10級、11級、12級、13級的6項技評平均分，達標平均成績進行整理后如表5之①、②、③示，而14級在本學期第15周田徑課程結束后，進行全年級的集中統一考試后，依照田徑普修課6項達標評分標準（略），評分得出的結果進行統計如表5的④、⑤、⑥所示。通過優選體能因子教學，從14級全年級學生的田徑普修課6項成績分析，學生不及格人數占4.71%，滿分占13.11%，有關于力量性的項目有較大的變化，同往屆對比有顯著性差異（p＜0.01）。如跑類、跳遠、投擲在達標，技評方面均有顯著性提高（p＜0.01），跳高項目上優勢沒有其他項目那么顯著（p＜0.05），但也有提高。

表6　2015年廣東省第九屆大學生田徑運動會、田徑錦標賽成績統計表

3.2運用優選體能因子進行課余訓練方法與效果

在田徑運動的競賽訓練中，不同的運動項目采用不同的體能因子，比較有成效的還是在速度和力量項目上的體現。短跑、投擲以及400m以下項目均采用了優選體能因子有計劃地穿插訓練，如100m、200m、400m采用星型跑發展速度耐力、下肢蹬伸力量、鍛煉膝關節、踝關節抗損傷能力，3次/周；投擲項目標槍、鉛球穿插俯沖彈體、乾坤大挪移、模擬鏈球等因子發展腹部肌群腹直肌、腹內斜肌、腹外斜肌的爆發力，高翻、直立推鈴發展上肢爆發力、鞭打能力；跳高、跳遠項目則是較多采用蹬伸拋壺鈴、榔頭等因子發展下肢蹬伸爆發力等，取得的成績比較好，如表7所示。

表7　學生（運動員）技術技能信息跟蹤一覽表

3.3追蹤其他科目信息情況

采用問卷形式和交談方式，對多個普修項目任課教師作了調研，通過分析整理后歸納結果如表7。

交談中普修課乒乓球術科比較難看出學生的優越性，也許跟器械重量有關系。而籃球運球、排球、足球都是躲閃迅速，急停與起動方面均比往屆有提高；武術練習中站馬步、弓步較穩，能夠體現出股四頭肌的粗壯、結實；舞龍、舞獅轉體動作中，明顯看得出腹直肌、腹內斜肌、腹外斜肌等肌群的用力效果，教師稱技術掌握較快、技能較好等評價。

4　結論與建議

4.1結論

4.1.1優選后的體能因子教學遵循體育本質，突出體育專業的重要性。既合適于體育教育專業學生提高專項技術技能作用，又合適于大學公共體育學生作為提高身體素質、增強體質所用。

4.1.2優選后的體能因子教學能把運動技術、技能與快樂體育有機結合起來，有效地調動學生上課的積極性、練習的主動性，避免了田徑運動枯燥無味、內容單調的問題。

4.1.3優選體能因子后的教學改革避免了“田徑運動改革”的誤區。體能因子教學并非紙上談兵，而是有血、有肉的實踐田徑教學改革，是對田徑怨言的最好否認、也是對田徑冤案的一種伸冤形式。

4.1.4合理適當地選擇體能因子，有針對性地安排田徑運動競賽訓練方面，可以有效提高學生的比賽成績，尤其是速度、速度耐力以及力量性的項目更明顯。

4.2建議

課堂上所用的器械除了容易購置外，還建議自己開發研制，比如，平時可以利用課余時間把廢舊的杠鈴修改成榔頭，收集一些破舊的大小輪胎制作成乾坤大挪移、蜻蜓點水、模擬鏈球器械。

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On Effects of Optimized Physical Factors on Students'Abilities in Track and Field

LIU Lian-shan，etal.
（PE College of Shaoguan University，Shaoguan 512005，Guangdong，China）

Abstract:Using methods of material searching，mathematical statistics，comparative experiment and information tracking，the author conducts research on teaching optimized physical factors teaching，explores the influences of those factors on the performances and abilities of students who take track and field as a compulsory course. The research result shows that teaching with optimized physical factors has certain innovation，which integrates health education with pleasant and lifetime sports；what's more，in such an approach，teaching aids and venue are readily available，and students'learning initiative is positively stimulated. After one-year physical teaching，students have greatly improved their abilities in running，jumping and throwing，which indicates that this teaching method plays a relatively big role in increasing the scores of athletic competition and is hoped to provide substantive reference to teaching reform in the course of track and field，and therefore，this teaching approach can be expanded.

Keywords:physical factors；teaching reform；track and field as a compulsory course；technical skills；abilities in track and filed

*基金項目：韶關學院教改課題（SYJY20131456）。

作者簡介：劉連山（1970 -），廣東南雄人，本科，副教授，研究方向：體育教育與運動訓練。