新課程背景下高中體育運動訓練的研究

劉亮

【摘要】高中體育教學和體育運動訓練是人類在長期的生產生活勞動中逐漸形成的，兩者在高中體育教學有相同之處，并在實際進行過程中都原則基本一致，但同時兩者之間的差異也較為明顯。體育教學的根本目的是通過體育的方式來鍛煉學生強身健體的學習思想，而體育運動訓練是為了培養訓練更有專業水平的運動員。本文就體育運動訓練基本原則進行分析，并從其中尋找對高校體育教學的相關啟示。

【關鍵詞】體育運動 運動訓練 基本原則 高中體育教學

引言

體育是人類在長期的生產生活勞動中逐漸形成的一些人體運動規律，它和思想文化一樣都是人類從自身的動作行為方式中剝離出來的一種形式。高校體育教學的目的就為了提高高校學生的身體體質水平，體育運動訓練的目的則是了為了培養具有專業運動知識和專業運動水平的運動員，前者要實現的是教學思想，后者要實現的是專業運動。為更好的培養學生以及專業運動學生資源，體育運動訓練是現代高校體育院校教學研究的主要對象。

一、體育運動訓練

體育運動訓練是為了實現體育運動的目的和完成體育運動任務的有效方式，通過教練員的指導，提高自身運動技能的水平以及身體素質水平，體育運動訓練是個專業化非常強的學習過程，主要包括身體運動訓練、運動技能戰術訓練等[1]。理論意義上，體育運動訓練中的教學活動是有的，但由兩方面的來決定：運動員自身的文化水平；每個運動員都需要接受良好的專業運動知識，理論教育對于運動員來說是任何運動訓練都無法取代的，前我國的專業化運動訓練是建立在學生的業余運動訓練基礎上的，因此文化知識的學習也是運動訓練的重要環節。基于體育運動專業化市場的需求，往往忽視了理論知識的依靠。

二、體育運動訓練原則

體育運動訓練原則是在體育運動訓練過程中的規律總體要求，是組織開展體育運動訓練的基本要求。體育教練員或指導員在制定體育運動的內容、方法、目標時，都需要嚴格的按照體育運動訓練的動作特征與運動員身體的實際情況，結合體育運動訓練原則來實行體育運動訓練活動。

（一）基礎訓練和專業練原則

在專業的體育運動當中，為實現運動員專業技能水平的全面提升，并獲得專業知識上的學習，在實際體育運動訓練中應該嚴格執行基礎訓練和專業訓練相結合的訓練原則。基礎訓練就是指在體育運動訓練中采用多樣化的基礎訓練方法，提升運動員身體在專業運動動作時的協調使用，促進運動時身體的協調性，增強運動身體體質，全面提升運動員專業運動的技能和知識理論實踐。在專業訓練中，根據專業運動的動作特點，明確專業動作的規范和要點，強化專業動作的訓練水準，實現專業運動水平得到質量上的提高。基礎訓練和專業訓練的區別在于內容和規范以及目標范圍，兩者相同的是，實現專業運動技能水平的提高，兩者之間具有相互出盡的作用，在實際的訓練過程中，是不允許獨立的。沒有基本訓練訓練就無法做到全面專業的動作，同時沒有專業的動作要求，基本訓練也就成了形同虛設[2]。

（二）合理對待原則區別

在實際的體育運動訓練當中，合理對待原則區別主要是針對與不同運動方式和不同體質的運動員以及運動員在運動訓練中的身體狀況等因素，結合一切因素制定相適宜的訓練方法，從而保障運動員循序漸進的運動訓練量。如有的運動員體質較胖，在快速奔跑中容易引起氣喘呼吸不均勻，可以放寬其運動時間的長短或運動量的多少；譬如籃球訓練中，規范在沖撞時或摔倒時的一些保護性動作，提高運動的整體安全系數。各種運動訓練都有自身的客觀因素存在和規律性，因此在實行運動訓練時，區分集體運動訓練以及個人運動訓練的差別或相同規律，保證運動訓練的順利進行。

三、體育運動訓練對高中體育教學的啟示

高中體育運動訓練同樣包含了多個方面的內容，其可能比運動員的專業體育訓練內容還要多。高校體育運動訓練的引入，一方面豐富了高中體育活動工作內容；運動訓練的內容是多方面的，從我國高校當前體育教學現狀來看，高校體育教學的運動訓練內容和體育訓練內容的相應標準還相差甚遠，目前各高校大都采用的是傳統的教學方式$雖然這和運動訓練具有諸多共性，但其中的差異性也十分明顯的。另一方面也給高中體育教學帶來了挑戰與啟示，需要高校體育教學積極的從體育運動訓練中來吸取經驗做出進。

（一）專業競技運動訓練對高校體育教學的啟示

體育運動訓練是為專業運動而實行的，從大范圍而言，大眾可以通過專業運動提高身體素質以及獲得身體娛樂，從單一性質而言，專業運動是一種高水平的體育競技活動。因此可以看出，專業運動可以通過體育運動訓練使人從身心都有收獲。當職業的運動員在進行競技比賽的時候，往往會給觀眾帶來強大的吸引力，這吸引力便是參與體驗的愿望。盡管高校體育教學與體育運動訓練兩者屬于同范疇內容，但兩者之間體現的健康體魄價值觀念是一致的。專業運動員在長期的運動訓練過程中，可以熟悉掌握人體技能的規律和有效的鍛煉方法，從而提供體育鍛煉的科學依據。就目前而言運動訓練規律體系還有待完善，但運動訓練本身就是一項專業的訓練活動，可以有效的指導高校體育教學[3]。

（二）專業運動訓練原則對高校體育教學的啟示

在實際的體育運動訓練過程中具有諸多的教學元素，在進行某一運動訓練時，采用的方法以及遵循的原則都需要和體育教學共同參照，通過不斷的分析總結訓練方法和訓練原則，利用專業運動訓練的方式來指導高校體育教學的實際運動樣本。通常在專業運動過程中采用的動作演示、專業術語等都逐漸被高校體育教學沿用并實施與體育教學中，專業運動訓練中的基礎訓練原則也都常常會被高校體育教學所采用。由此可見，高校體育教學采用的教學方式和原則與專業運動訓練在大致是一樣的。只是專業運動更趨向與專業訓練的重要，這是由于專業運動訓練具有的競技意義的專業性，也可以為高校體育教學提高一定的借鑒作用，以便在日常體育教學中有專業方向的依靠。

總結

體育運動訓練是一個長期循序漸進的活動過程，它是基于健康價值具有原則性、規律性、基礎全面性的人體訓練活動。相對于高校體育教學而言，體育運動訓練專業性過強，但其采用科學訓練方式、訓練原則以及專業體育教學知識，都能對高校體育教學提供有效的參照標準意義，對幫助提高校體育教學質量以及促進高校學生身心健康的全面發展都具有重大意義。

【參考文獻】

[1]田波.體育運動訓練基本原則及對高校體育教學的啟示[J]. 當代體育科技，2014，24：39+41.

[2]楊法.淺談體育運動訓練基本原則對高校體育教學的啟示[J]. 金田，2014，11：156.

[3]閆慧民.體育運動訓練原則及對體育教學的啟示[J]. 體育世界（學術版），2012，09：135-137.