體育教學中拓展訓練的實踐探討

趙福旭

內容摘要：目前，拓展訓練在中小學體育課堂中對中小學生的身體、心理和社會適應方面都起到了非常強大的作用，本文從拓展訓練的教育意義，拓展訓練應用于中小學體育教學的理論依據為切入點，將拓展訓練融入傳統的體育教學內容，通過教學實踐分析，發現中小學體育教學中拓展訓練方面存在的不足，提出在中小學體育教學中合理引入拓展訓練的方法及注意事項，更好地為體育教學服務。對于中小學生的身體素質的提高，將有重要的意義。

關鍵詞：拓展訓練 中小學 體育教學 應用

拓展訓練已走進了大學課堂，但拓展訓練在中小學體育教學中的應用還相當的少。很多中小學校，一味的注重學生的學習成績，忽視了對學生體育素質和建康課程標準的要求。從而導致目前中小學生的身體素質普遍較差，為了改變這一現狀，拓展訓練走進中小學體育課堂是必走之路，是體育教學改革的需要，也是實現高效體育課堂的需要。

一.拓展訓練的起源

第二次世界大戰時期，盟軍的商船在海上受到德國潛艇的襲擊，海員傷亡特別大。哲學家庫爾特*漢恩發現，這些生還者并不是像我們所想象的那種年輕力壯的年輕人，而是年齡相對比較長、生活閱歷比較豐富、求生的意志比較強、懂得互相支持的中年人。他發現了這些特點之后，與好友勞倫斯在阿波德威（音譯）島上建立了一所海員訓練學校，來訓練年輕的海員，這樣的拓展訓練成為拓展訓練最早的雛形。

二戰結束之后，這種具有獨特創意的特殊訓練方式也逐漸得到了推廣。延伸到全世界各個國家的教育及培訓中。當然，現代意義的拓展訓練，是指通過專門設計的具有挑戰性的課程，讓團隊或個人經歷一系列的活動，以達到增進團隊精神或戰勝自我的目的。對于團隊凝聚力的增強，有重要意義。

二.拓展訓練的教育意義

拓展訓練是以身體練習為主要手段，以專門設計的個人挑戰類、溝通類、團隊類項目為主要學習內容，以培養學生良好的心理品質、提高綜合素質的體驗式教育課程。拓展訓練課程寓教于樂，融挑戰性、教育性、實用性為一體，拓展訓練選擇性進人中小學體育課不僅是豐富和改善體育教學模式，更重要的是教育思想和理念上的創新。拓展訓練與體育課程資源的融合豐富了體育課程的內容，增強了體育課程的實用性、趣味性和挑戰性，體現了體育課程的多種功能和價值，對體育教育教學改革有著積極重要的意義。

三.拓展訓練應用于中小學體育教學的理論依據

1.教育改革的需要。教育改革是一直以來，大家都在談的問題。從應試教育到素質教育，從強調教師的主體教學地位轉移到教師主導學生主體，關注學生自主學習，說明了教學改革的方向是體驗式的、探究式的。拓展訓練應用于中小學體育教學是對傳統體育教育模式的發展和完善，也是對體育教學的創新。

2.體育與健康課程標準對體育教學要求的需要。體育與建康課程標準對體育教學提出了全新的要求，除了注重學生在運動參與、運動技能和身體健康的發展外，更加注重學生在心理健康、社會適應能力的培養與鍛煉。拓展訓練的主要目標是挖掘個人潛力，促進身心健康，培養個人自信心、進取心、責任感和團隊合作精神。從這點來看，與課程標準所提出的社會適應目標是非常吻合的，與中小學體育教育教學的目的也是非常一致的。

四.拓展訓練應用在中小學體育教學的實踐案例

筆者學習了拓展訓練的基本知識和教學方法，嘗試性地將拓展訓練的項目融人自己的體育教學內容。課堂上，學生表現出了極大的興趣，積極地投人到練習中去，盡管在某些練習中配合還不夠理想，還存在著由于心理原因而表現出來的猶豫不決、恐懼、害羞等現象，但在老師與同學的鼓勵之下，都獲得了成功，并在成功后表現出了極大的成就感和自豪感。通過教育教學實踐，筆者認為拓展訓練進人中小學體育課堂是可行的。

案例：信任背摔

方法：參加實施的隊員，兩手反交叉握攏彎曲貼緊自胸前，兩腳并攏，全身繃緊成一體；后倒時，頭部內扣，身體不能彎曲，兩手不得向外打開，參加保護的隊員，兩腿成弓步且相互抵緊，兩手搭于對方肩上，掌心向上，上體和頭部盡量后仰，當實施隊員倒落時，全身協力將實施隊員平穩接住。場地：大多數中小學沒有背摔臺，可以利用學校的主席臺，臺下鋪體操墊。

目的：營造信任環境，建立換位思考的意識，通過身體接觸實現情感的溝通，培育一種責任，建立信任與被信任的良好人際關系。

五.拓展訓練應用于中小學體育教學的方法及注意事項

拓展訓練的項目很豐富，體育教師要依據項目的特點與相關中小學學校的實際情況來設置適合在學校開展的相關拓展訓練項目。要有系統性和針對性，進入體育課的這些相關拓展項目必須要符合中小學生的身心發展特點，充分利用校內體育資源，開發拓展訓練的相配套的系列教材。教學時必須堅持精講多練的原則，以實踐訓練為主，做好各項安全預防措施，力爭使教學形式豐富多彩、形象生動。

隨著我國體育課程改革的發展，拓展訓練融入中小學體育教學之中已成必然。中小學體育教師要不斷更新觀念，加強學習，重視體育課程資源的研究與開發，將拓展訓練項目和具體的課堂教學內容有機整合，讓體育課達到有趣與有效的結合，達成教學目標，創設高效體育課堂，提高中小學體育教學的質量。

（作者單位：吉林梅河口市第三實驗小學）