培養高職生終身體育意識的對策措施

楊寶蓮+谷茂恒

摘 要：終身體育意識是高職生必備的素質之一，高職院校體育是學校體育和社會體育的銜接點，對培養高職生終身體育意識具有重要意義。本文在走訪調查的基礎上，從社會、學校、師資、高職生個人四個層面，分析了制約高職生終身體育意識形成的主要因素。從轉變教育觀念、重視體育理論知識方面的傳授、注重高職生的體育基礎、改善體育場地設施與器材、開展豐富多彩的課外體育活動等方面，探討了培養高職生終身體育意識的對策。

關鍵詞：終身體育；對策；措施；高職生；培養

一、前言

終身體育指人的一生中進行體育鍛煉和接受體育教育的總和。培養學生的終身體育意識也是學校體育工作的終極目標。隨著社會經濟的快速發展，生活節奏的加快，人們的工作壓力也日漸加大，社會對勞動者的身心素質也提出了更高的要求，因此，體育鍛煉成為增強體質、釋放壓力、緩解生理及心理負擔的有效方式之一。

高職生是大學生中的特殊群體，他們畢業后走上一線工作崗位，要用所學知識奉獻社會，但前提條件是必須以健康的身心狀態為物質依托和前提保證。生命在于運動，為此，高職生在讀書期間所養成的終身體育的習慣對他們及他們家人的社會生活相當重要。為此，高職院校的體育教學與改革應在結合成功經驗的基礎上，要審時度勢、放眼未來，為高職生終身體育意識的形成打下良好的運動技術基礎。高職院校的體育老師要通過合理引導，發揮學科優勢，以新一輪體育教學改革為起點，以提升高職生的體育運動興趣為目標，并引導其長期堅持，逐漸形成終身體育習慣。

二、制約高職生終身體育意識形成的主要因素

在專家的指導下，筆者制訂了調查問卷表和訪談綱要，通過對湖南生物機電職業技術學院、保險職業學院等5所高等職業學院教育教學中的終身體育意識的培養情況進行調查、統計與分析，結果如下。

1.社會因素

為提高生產力，降低生產成本，用人單位在選招人才時，往往注重考核高職畢業生的專業知識與職業技能的實際水平，同時也兼顧對高職生的職業精神與職業道德等方面的考查，但對高職生是否熱愛體育運動、是否在業余時間堅持體育鍛煉等關注不夠。為此，在人才培養方面，高職院校為提高高職生的就業率、提高高校聲譽而側重對高職生專業知識與職業技能的培養，對高職生群體畢業后的身心健康狀況沒作前瞻性考量。

2.學校因素

培養實用性、技術性人才是高職院校的主要辦學理念之一，除體育職院外，體育學科基本處于邊緣地位。在投資方面，調研發現，高職院校基本側重于本校龍頭專業的學科建設及重點實驗設備等方面的人力、財力投入，在體育學科方面的投資力度偏弱，甚至有的職業院校的場地、器材還不能滿足基本教學需求。

3.師資因素

由于國家對職業教育的高度重視，職業學院的生源逐年呈增加態勢。在體育師資方面，高校師資由于受人事編制等因素影響，一方面是數量上的缺位，不能滿足基本的教學需求；二是在崗體育教師身兼教科研、業余訓練等多種任務，在日常教學訓練工作中只能完成基本教學科研任務，在高職生終身體育意識、創新精神培養等方面付諸的精力與引導略顯不夠。

4.高職生個人因素

走訪調查發現，有37.5%的高職生在課余時間堅持打籃球、打乒乓球等，已形成了穩定的體育鍛煉習慣。還有近62.5%的高職生好靜不好動，業余時間喜歡用手機上網或看看書、聊聊天等，這部分高職生基本上沒有體育特長，不理解體育鍛煉對個人未來職業發展的重要促進作用，因此對終身體育方面也漠不關心。

三、培養高職生終身體育意識的對策

1.轉變體育教學觀念

培養高職生的終身體育意識不僅是高職體育的發展方向，也是體育新課改的重要內容之一。四個全面戰略布局下，高校體育根據黨的教育方針和我國的基本國情，堅持“健康第一”的指導思想，著眼于提高全民族的身體素質，努力開發高職生的體力和智力，促進其身心全面發展，以適應未來的挑戰。學校體育的最終目的是通過體育教學的引導，使高職生走入社會后能繼續堅持體育鍛煉，從而快樂生活，持續工作并能健康長壽。有專家指出，高職院校體育教學成功與否，不僅要看高職生在校期間身體素質提高多少，而且要看高職生接受體育教學后是否具備了體育意識和健身意識，是否養成自我獨立鍛煉的習慣。因此，在我國高職教育取得長足發展的今天，高職院校要繼續把握體育的本原，回歸體育的本質，轉變體育教學觀念，通過加快體育課程改革等途徑，以培養高職生的終身體育意識為終極目標，使高職生踏入社會后能堅持鍛煉，促進終身健康 [1]。

2.重視體育理論知識的傳授

第一，從體育運動的起源開始，體育運動與發展的沿革與演進，以及體育文化在世界各國的傳播和影響等理論知識，都要讓高職生有所了解。特別是了解我國近年來在亞運會、奧運會取得的成就及中國體育文化，例如中華武術等對世界體育文化的重要影響，以此增強學生的民族自信心、自豪感，進而增強學生對體育運動的熱愛。

第二，通過室內體育理論課教學，使高職生掌握體育運動的基本理論常識。例如，讓高職生懂得體育運動對身體各大系統的促進作用，積極參加體育運動可以釋懷減壓，放松神經，消除疲勞，有利于學習與工作效率的提高；通過體育運動，可以擴大生活交際圈， 結識新朋友，增進友誼等。通過系統的體育理論教學，使高職生群體掌握系統的體育理論知識，這樣學生才能從理論上對體育運動的意義和社會價值有著充分的認識，然后產生濃厚的興趣，在實踐中持之以恒，從而養成自發鍛煉的習慣。

3.注重高職生的體育基礎

體育鍛煉不僅有利于強身健體，在塑造形體美以及培養氣質方面也有著重要的作用，練習密度與運動強度可以隨時調控，因此深受大部分高職生的喜愛。例如健美操、體育舞蹈等項目，由于受身體協調性、音樂節奏感、運動能力等方面的影響，在教學實踐方面，高職生的個體差異較大，為培養他們的終身體育意識與鍛煉習慣，必須立足實際，注重高職生的體育基礎，否則，基礎差的將會敬而遠之，如此則背離了“以生為本、面向全體學生”的體育新課改精神。

為此，對于基礎好的高職生，體育教師要有計劃地發展他們的興趣和特長，在教學內容上可適當增加內容、增大難度，進行培優與發展特長的活動；對于體育基礎較差的高職生，可從他們的身體素質基礎、實際運動能力出發，從簡易的基本的運動項目開始，例如籃球運動就從基本的投籃、傳接球開始，然后循序漸進，使其通過自己的努力，每天都有一點進步，學有所獲，從而逐步提高他們的自信心。以體育舞蹈為例，如果體育老師不注重高職生的基礎，強行推進“齊步走”的教學模式，勢必會造成部分高職生產生心理障礙，在失去信心之后，要想把他們吸引到體育舞蹈選項課中來，培養他們堅持鍛煉的習慣，難度就加大了[2]。

4.改善體育場地設施與器材

體育場地、器材等硬件是體育課程順利實施的基本保障，標準的場地、現代化電子教學設備都能帶給高職生感官上的刺激，使他們產生積極的參與動機。為此，高職院校應根據高等教育發展、學校自身條件及高職生的體育需求，在有創造性地利用現有體育硬件設施的基礎上，加大資金投入，不斷擴建場地、添置器材，避免出現同一場地多班級同時上課的擁擠場面，那樣不僅不利于終身體育觀念的培養，也不利于體育安全教育工作的落實。此外，要多開設一些健身性、娛樂性和終身性突出的體育項目，如網球、健美操、體育舞蹈等，并以生動活潑、形式各異的課外體育活動吸引更多的高職生積極參與。這樣一方面可以調動和滿足高職生多樣化的體育鍛煉需求；另一方面也通過這些活動進一步鞏固了高職生的體育動作技能，為高職生終身進行體育鍛煉打下了良好的技術基礎。

5.開展豐富多彩的課外體育活動

體育課外活動是體育課堂教學的重要補充和延伸，也是豐富高職生課余文化生活的重要途徑。由于課外體育活動內容豐富，形式多樣，其有自主、靈活等特點，所以高職生的參與意識非常強。高校體育教師可充分利用課外體育活動的特點，創造性地開展各項活動，努力營造體育鍛煉的濃厚氛圍，吸引更多的高職生積極主動地參與進來，在體育活動中體驗運動的樂趣。這不僅有助于高職生養成良好的體育鍛煉習慣，更有助于發展他們的體育能力。各高校應根據體育器械、場地和設備情況，開設娛樂類、健身類、達標類和保健類等各項課外體育活動，并配備具有體育專長的教師分工負責，現場輔導。高職生可依據自己的興趣愛好，自愿選擇體育活動的內容、形式和方法，積極地投身于體育活動之中，提高及發展自己的運動特長，培養體育運動能力。同時，可成立單項體育協會，由協會牽頭，經常組織一些面向全體高職生的課外體育競賽活動，通過其體育骨干分子有計劃、有目的地組織競賽活動，不僅可提高高職生參加體育鍛煉的積極性，還可培養他們的組織能力，且終身受益[3]。

6.體育教學內容應與高職生專業相結合

高職生作為職業教育的重要對象，為培養他們的終身體育意識，提高體育教育的實效性，建議當前的體育教學內容要與高職生的職業相結合，既能貼近他們的生活，又能達到學以致用的效果。

例如，文秘專業、保險專業、導游專業開設形體課、體育舞蹈課，多培養他們的站姿、坐姿、走姿等；醫學專業、機械電子專業多開設乒乓球課、體操課等，以培養他們的手臂動作的精準度；礦產專業、建筑工程專業可以開設中長跑課、足球課，鍛煉他們的體能與耐力；車輛工程專業則要增加短跑、跳遠等運動項目，鍛煉爆發力，加快學生動作的反應時間，提高控制力等。

總之，體育教學內容應與高職生專業相結合，貼近他們的生活，做到學以致用，利于提高他們的終身體育意識。

在學校體育教學的引導下，高職生畢業后踏入社會，依舊會運用在校期間所學的運動方法積極鍛煉，或者轉軌到易開展的球類、健身操、廣場舞等運動項目之中，因為有良好的運動基礎作為重要支撐。

參考文獻：

[1]徐紅梅.論大學生終身體育意識現狀與培養對策[J].當代體育科技，2014（4）.

[2]朱 瑛，丁冬升.健美操教學與大學生自我鍛煉能力的培養[J].山東體育學院學報，2004（1）：88-89.

[3]王華偉.如何在體育教學中滲透學生終身體育意識的培養[J].運動，2015（6）.