高中體育特長生培養策略研究

陳伏軍

摘 要： 體育特長生作為高中生群體中一個特殊的組成部分，在思想、文化、學習等方面都不同于普通高中生。因此，正確處理體育特長生學習與訓練的關系，真正讓這些人可以順利考上大學，成為廣大教學工作者眼前的一個重大問題。

關鍵詞： 高中體育 特長生 個性化教學

高中迫于升學壓力，由于高校招生時對特長生的加分降分等優惠政策，很多學生選擇了走特長生的路線，其中有很大一部分就是體育特長生。針對體育特長生在文化學習與體育技能方面的特殊之處，如何正確處理體育特長生的學習與訓練的關系，把他們培養成能夠升入大學的體育人才，是我國高中教育的一個重大問題。

在訓練過程中，我認為不但要有科學合理的訓練計劃，更要有科學的訓練方法，好的訓練計劃是科學訓練的保證，更是取得好成績的保證。在落實訓練計劃的過程中，首先要把安全放在第一位，嚴防過度疲勞和運動損傷的出現，特別是運動損傷不但影響學生的正常學習和訓練，還有可能影響學生的一生。其次運動負荷要符合體育特長生的實際，絕不能與專業運動員同等對待，在循序漸進的基礎上，針對學生所選項目，以適應高考要求為目的。還有就是訓練要有多樣性，在100米和800米動作速度訓練的內容安排中可利用助力進行練習，如牽引跑、順風跑等；利用后效作用進行練習，如上下坡跑、托重物跑、逆風跑、持啞鈴快速擺臂等；需要注意的是，如果在一次課中采用了上下坡跑練習，那么就必須進行上坡跑——水平跑——下坡跑。我從事體育教學很多年，在體育特長生培養方面進行了一些有益的探索，下面就工作中的思路和辦法談一些感受，求教于大方之家。

1.關注體育特長生的文化、專業學習

每次專業成績測試，我們都會將成績第一時間向全體學生公布，對一些進步比較大的學生進行表揚，對部分成績進步不明顯的學生進行個別交談，和學生共同尋找原因，是營養跟不上還是受傷了或休息不好等。對一些基礎比較弱的學生布置加練任務，不輕易放棄一個學生。每次文化考試結束，我們都會第一時間詢問學生的成績，進行橫向和縱向的比較，將文化成績弱的學生或成績退步的學生找來談心，有時把家長請過來，老師、家長、學生共同尋找提高學生成績的方法，要求每一位學生抓住課堂45分鐘，提高學習效率，平時要多練多問。我們專業訓練老師和文化科老師就是一個整體、一個團隊，一榮俱榮，一損俱損。只重視文化成績或只重視體育專業成績都是錯的，只有文化、體育兩手抓，兩手都要硬，才能夠出成績，這一點得到我們團隊的認同。每次文化考試、體育專業測試結束，我們都會第一時間將成績送至任課老師處，共同分析每位學生的問題所在，利用課余時間找學生談心，找老師給學生輔導，給學生打氣加油，增強學生的信心。

2.加大體育基礎設施投入

學校應當加大對體育設施的投入，讓學校有能力有場地培養合格的體育人才，不能因為基礎設施的短缺影響體育特長生的體育訓練。基礎設施短缺易引起學生訓練時的不滿，導致訓練熱情下降，訓練時不專心，日常訓練不刻苦。值得高興的是，一些高中在資金充足之后都在興建或計劃新建體育場地和購買體育訓練設施，為體育特長生的培養提供了良好的基礎條件。

3.抓好訓練隊的管理工作

高中特長生管理的前提保證是有一套行之有效、詳細的管理制度，一是要有明確的目標和要求，為特長生訓練提供指導。特別是要根據每名學生的專業素質和個性特征制定詳細的階段性目標，使學生獲得體驗，獲得學習動力，找到努力方向。二是建立體育訓練隊的獎罰制度，規范學生的訓練行為。通過制定詳細的規章制度管理學生，形成制度合力。教練應充分利用學生管理資源，可以通過訓練隊長、副隊長、小組長三級動態管理架構實施管理，以提高學生的自我管理能力和自我服務水平。三是通過情感教育實施管理。要做好體育特長生的訓練和管理工作，首要是讓學生以苦為樂，快樂學習。學生入隊訓練后，讓學生明確從事體育專業學習后可給社會做的貢獻及進入高校深造所需的條件，從而制定長期和短期的學習目標。在學習和訓練中，教師需全身心投入，關心和關愛學生，充分了解學生的所需所想，為學生做好傳道、授業、解惑工作。

4.因材施教，教學內容個性化

學生身體素質與技能水平是不同的，在體育專業學習上會出現這樣那樣的差異，因此專業水平有高有低。教學過程中要注意因材施教，針對學生的不同水平，選擇不同的教學內容及方法，做到教學內容個性化，使他們都通過專業學習揚長避短，充分發揮他們的特長。這就需要教師深入學生，了解學情，把握學情，然后通過集體備課進行教研活動，制訂教學計劃，根據不同學生的情況、不同的問題，設計針對性教案，施以不同的教學方法。

5.制定目標，循序漸進

指導體育特長生訓練要明確目標，目標大致分為三級，一級目標是高中三年的總體目標，根據目標制訂三年發展計劃。二級目標是各個學期的訓練目標，根據目標制訂學期訓練計劃。三級目標指的是每天的訓練目標，根據目標制訂每天的訓練計劃，每天組織學生進行訓練時，必須明確目標，才能提高訓練質量，且對整個訓練過程有科學合理的計劃，使學生逐步提高。訓練計劃是否科學合理，從學生在各個訓練階段的成績對比中就能體現出來。學生在各訓練階段都要做常規的測試，用測試出來的成績檢查我們的訓練目標和計劃是否科學合理。

總之，做好高中體育特長生的培養工作需要多方努力。從發現人才到管理人才到教育人才每一個環節都至關重要。我們既要有豐厚的教育知識，又要有較好的管理經驗，還要有百分之百的愛心，才能培育出優秀的體育特長生。

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