關于散打教學方法的研究

張頌林

摘要：散打是一項對抗性很強的競技項目，它具有獨特的技術性、戰術性、實用性，對于強身健體、防身自衛、培養學生勇猛頑強、堅忍不拔的意志品質和過硬的心理素質均有積極的作用。散打教學主要是在提高身體素質和掌握基本技術的基礎上，重點培養技戰術綜合運用的實戰能力。

關鍵詞：散打； 教學方法；訓練 特點；有效措施

武術散打運動作為提高學生身體協調能力，增強學生身體全面力量，改善學生身體柔韌性和靈活性，培養學生堅定意志品質的體育活動，普遍運用于各高校的體育教育活動當中。在普通高校開展散打運動的初級階段，大部分都是以俱樂部形式來開展，它面向的學生大多是有一定基礎，或對散打運動有著濃厚的興趣愛好，同時這些學生的體質較好，對于訓練的內容與運動強度適應較快。

一、散打自身特點

散打教學是復雜的、科學的教育過程，有著自身的規律。散打教學工作必須合理地、科學地進行組織和安排，才能達到預期的效果，散打教學一般包括教和練兩方面。教，主要在于使學習者了解、掌握散打的基本的知識、基本的技術，使他們從不會到會。練，主要在于提高其運動技術水平，提高技術運用的技能。教與練相互聯系，相輔相成，練的過程也是教的過程，在教之中也包含著練的因素。散打教學的教和練與其他體育運動項目的教和練有著共性，但是又有它自身的特點。主要有以下三個特點：

1、重基本功。散打在長時間的實踐中，總結出了一套循序漸進的科學教學經驗。首先體現在教學內容上，從基本功法到攻防結合，直到串招連勢；在練習的方法上，也是從默練、空練到“喂手”，直到交手比試，從而不斷提高功力。

2、注重武德。古人云：“文以評心，武以觀德”。中國武術在教學和習練中都十分重視武德教育。散手要求習練者力戒逞強欺弱、貪得自夸，在交流技藝中不許暗算對手，重在以武會友，切磋技藝。

3、招法多變。中國武術拳種流派繁多，散打招法也各具特色，按其技術內容可分為踢、打、摔、拿四類。用招時講究遠踢近打貼身摔。攻防方位有上、中、下三盤。打法上講究“直攻硬取，先發制人”，“以靜制動，后發制人”，“引進落空、乘勢借力”，“隱招佯攻，隱內巧取”等。

二、散打教學中存在的問題

1、學校領導對散打運動認識不足。在對上層領導重視度的調查中，通過對部分散打教師及部分體育部、系主任的訪談，了解到學校上層領導對高校開展散打教學并不十分支持。有些學校領導認為散打運動是拳打腳踢，必然會產生很大的安全危險。

2、不合理的運動量安排。 通常來講，散打的運動程度較為激烈，因此在教學活動中會給學生帶來很強的運動負荷，所以如果教學設計不合理，就會由于局部負荷量超出身體極限，造成機體勞損，嚴重影響學生在散打中的深入學習。

3、教學訓練方法不科學。散打教學不僅要注重運用量，更要對訓練內容進行科學化的安排。但是，部分教師對教學內容沒有實現科學化的安排，因此就會影響學生的心理狀態，降低學生的自信心，在學生急于求成的情況下就很容易造成運動損傷。

4、運動器械造成的傷害。在散打課堂教學中，教師在教學的過程中往往沒有對學生做出嚴格的實際要求，并且對于學生的分組練習，沒有指定有效的場地，這樣就容易讓學生在使用器械的時候觸及他人，從而發生意外。

三、散打教學方法有效措施

1、端正對散打搏擊運動的認識和觀念。散打運動對開拓我國大學體育的新局面，活躍學校體育的氛圍，豐富學校體育的內涵等有著積極的引導和促進作用。發展大學格斗體育，有利于增強和增進大學生的體質與健康，使其適應社會活動的需要；拓展大學散打搏擊體育，有助于增強和提高大學生的防衛意識和自衛能力。散打體育項目的設置應符合學生的興趣，能夠滿足健身、愉快、自衛等體育鍛煉的愿望和提高學生自我防范、自我保護能力的需要。

2、問題引導式教學法。在進行備課時，教師應該根據教學內容中的難點、重點及核心技術動作設置相關的問題。在課堂教學中，教師將事先設置好的問題提出來讓學生自己探討和思索。例如，在教授進攻和防守的各種技戰術時，教師可以先設置多種進攻和防守的套路和策略供學生選擇，讓學生自己去探索和思考哪一種或者哪幾種防守和進攻的方式是合理的，并通過學生自己的比較，找出哪一種方法又是最直接、最有效的；然后，教師再根據學生探討后回答的情況進行逐一的分析和講解，讓學生充分理解正確的進攻和防守戰術的妙處。這種問題引導式的教學方法非常符合大學生學習的特點，能夠有效地激起他們學習的興趣，從而能夠使他們在反復的實踐探索和思考中領悟和掌握散打技術，有效地促進散打課教學質量的提高。

3、通過多種媒介使學生了解散打，激發學習興趣。隨著時代的發展，獲得散打資源的途徑豐富多彩，可通過錄像、光盤、計算機等多媒體技術手段，使人們可以足不出戶找到散打的視頻、資料。組織學生觀看散打、擒拿、格斗的比賽或訓練錄像，可以激發學生的學習熱情。

4、合理安排散打教學。教師是學校教學的組織者，因此教師需要做好備課工作，對教學內容有深入的了解，加強自身對教學安全隱患的防御意識，了解每種散打技法的保護方法，然后結合學生的學習要求制定系統、科學化的訓練計劃。另外，教師在教學講解中一定要對各種散打技法以及訓練方法做到全面、詳細，這樣可以有效避免學生由于誤解而帶來運動傷害，將不安全因素的發生幾率降到最低。

散打搏擊體育是學校體育的重要組成部分，是一種在對峙中互相奮力爭斗的對抗運動，通過學習訓練，學生可以提高大腦判斷思維、動作敏捷、反應迅速的能力，增強體能。過去教學中由于過多注重競技比賽的應用性，而忽略了健身、防身自衛的普及實用性，教師在今后的教學中要加強，讓學生在對抗訓練中去掌握它的實用性和教育性。

參考文獻

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