巧用思維導圖對學生進行個別心理輔導

劉春玲

〔關鍵詞〕思維導圖；個別心理輔導；應用

我是一名中學心理教師，我的主要工作是每天利用中午時間為前來咨詢的學生進行個別心理輔導。這些成長中的孩子會出現各種各樣的困擾和行為問題，我的職責就是陪伴他們發現自己的能量，支持他們完善個性和行為，和他們一起走進自己和他人的心理世界，開闊思維，看到各種發展的可能性，其終極目的就是幫助他們成為更好的自己。

一、問題提出

工作中，在對學生進行個別心理輔導的時候，我發現了一個問題：我和來訪者所梳理出來的觀點很多時候會在后面被遺忘，于是我們常常需要重新回顧所敘述的內容，但語言和思想的飄忽與不可見性讓我們都很想但很難抓住它們。于是漸漸地我會用筆在咨詢記錄紙的背面飛快地、簡要地畫出和寫出我與來訪學生對問題的分析以及思考出的解決辦法，這樣做不但能抓住飄忽的想法，而且對我和學生也更直觀更形象，更容易思考和理解，讓輔導的邏輯性和目標性也更強了，因此收到很好的效果，學生們也很喜愛這種形式。慢慢地，我發現自己在使用的方法，其實就是以前在學習中就用過的思維導圖，只是形式更靈活，更簡單便捷。

二、理論支持

思維導圖又叫心智圖，是表達發射性思維的有效的圖形思維工具，它簡單卻又極其有效，是一種革命性的思維工具，人們傾向于用它來輔助記憶、整理思維、進行想法的收集等。它運用圖文把各級主題的關系用相互隸屬與相關的層級圖表現出來。它充分運用記憶、閱讀、思維的規律，協助人們在科學與藝術、邏輯與想象之間平衡發展，可以開啟人類大腦的無限潛能，可以作為視覺化思維的強大輔助工具。它是一種將放射性思考具體化的方法。人的思維方式大體上有視覺思維和聽覺思維。隨著電視和電腦的普及，過多圖像和視頻的刺激使得學生視覺思維的比例明顯增多。

基于以上的分析，我相信基于視覺化的思維導圖對于我們的個別心理輔導一定會大有幫助。因為在我的引導下，學生能夠開動腦筋提出更多的想法，這些想法被寫出來之后，不但能鼓勵他們繼續思考，同時強調了這些想法的重要性。思維導圖個案法在我的工作中慢慢成型。學生們反應很好，咨詢效果也明顯提升，雖然一切還在探索階段，也許還需要做很多完善，但創新就是要敢于嘗試。下面就是兩個應用思維導圖來完成的典型個案。思維導圖的形式雖然不太一樣，但是效果相同。

三、典型案例解析

（一）師生關系個別輔導案例

一天中午，一名高一女生走進咨詢室，外表瀟灑容貌俊朗，有點男孩子的精氣神，很漂亮。

她坐下來就開門見山：我們班的班主任很固執，會用各種方法讓大家按照他的方式生活、學習。同學們的愿望、建議往往被他壓制或者擱置。現在我們比其他班午休時間短，因為老師認為這可以讓我們更好地休息。他喜歡用減分的方式改變我們，我想改變他但我知道這不太可能，我也想讓自己接受這個事實，心里好過點……她把對老師的不滿和希望一股腦說了出來，我認真聽著，時不時發問，引導她說得更多更深入。

雖然她語氣平靜，但是從說話的內容、數量來看，這些事情在她心里已經積累了一段時間，產生了一定的困擾。情緒宣泄之后，她開始試圖尋找解決的辦法。我告訴她我不能改變老師，但是她現在坐在我的身邊，我們可以一起嘗試想一些辦法，看看針對這件事我們自己能做些什么？她同意了。

我一邊拿起筆，一邊在咨詢記錄紙后面寫寫畫畫。我們決定要一起做個行為導圖。我們把這次個體輔導的主題目標命名為“如何就一個問題增加對班主任的影響力”，她很認同這個目標。于是我們一起思考，尋找所有我們認為能夠對這個目標有幫助的手段，先不考慮到底能有多大效果，只是先寫出來。在我一步一步的引導下，我們總結出了一張美麗的思維導圖，見圖1。

在畫圖的過程中，她都沒有想到在影響老師的這件事情上，能有那么多辦法可以去嘗試，更沒想到的是，很多辦法竟然是她自己想出來的?？吹接羞@么多支持和路徑，她說感覺自己更有力量也更有智慧了?？此吲d起來，我順勢跟她說，這個圖里的方法不一定全是正確的，也不一定真的能產生我們期待的效果，里面的方法也可以隨時更改。只要我們面對問題，以一種開放的、積極尋找解決方法的心態，努力開動腦筋去思考問題、審視問題、處理問題，而不是單純地感到困擾、惱怒、手足無措，我們就一定能夠在這件事情上獲得成長和進展。她點了點頭，說：“老師，我明白了，謝謝您?！笨粗秊t灑地走出咨詢室，我也感覺到一陣輕松。

（二）奶茶的戰爭——同學沖突個案輔導

一天中午，一個女孩走進咨詢室就開始哭，看她哭得那么傷心，好像遇到了很大的難題。我安靜地看著她，遞上紙巾，沒有說話。她哭著開始敘述：

今天中午我在樓道里遇到一個以前一個班的同學，看見他在和別人發生了爭吵。他一直就是一個很喜歡招惹別人的家伙，我看見他又在招惹別的同學就想提醒他，所以就說了一句，“你的智商和你的情商不成比例，好好發展一下你的情商吧?！彼犃撕苌鷼猓昧ν屏宋乙话?，我手里端著的奶茶撒了我一身，我也氣急了，就用剩下的奶茶潑了他。他更生氣了，我很怕他去告訴年級組長，我怕他告訴老師和家長。老師，我是不是做錯了？

這是典型的同學間沖突的問題，面對這一問題，我決定先傾聽，做到不評價、不判斷，其實馬上評價對錯得失對她的自我認知并沒有幫助。只要讓她的情緒得到釋放，一起幫她梳理事情的過程，她自己的理智就會恢復，她自己完全可以去判斷。

我表示能夠理解她現在的處境和心情，一定非常不舒服。因為我也曾與別人發生過沖突，我們往往帶著好的意愿去與對方互動，結果卻是互相傷害，這的確很難讓我們接受。她感受到我的理解和支持，情緒平靜了很多，停止了哭泣，我們決定先把已經過去的事情放一放，因為對于已經發生的事情我們不可能再改變什么了，后悔痛苦也于事無補，但是我們可以一起來看看現在能做些什么。

過去的我們無法改變，現在的我們可以選擇，以后的我們可以改善。從這條時間軸上，我們決定一起來看看現在我們能做些什么，以后我們可以怎么做。為了直觀明了容易理解，我們決定制作思維導圖來處理她的思維和做法，我來適時引導和點評。在共同努力下，我們一起完成了這件事情的思維導圖，見圖3。

理清了思路，她整個人都輕松了很多。她沒想到自己能有這么多的想法和解決途徑，有點驚訝。我問她有沒有去實際操作的勇氣，她說有。我祝她好運，并相信她一定有能力自己解決這件事情。

第二天的中午我在操場邊遇到她，她笑著走過來，“老師沒事了，我自己解決了。謝謝您。”

四、注意事項

分清主次。畫思維導圖是為了輔助心理輔導，輔導為主，導圖為輔。不能為了畫一個更漂亮更好的思維導圖花費過多時間，最好是在咨詢的進程中飛快地寫出要點。絕對不能影響和耽誤個體輔導的進展。只要能夠幫助記憶、分析和梳理，能夠看清即可，不用擔心導圖簡單，字跡潦草。

以老師的引導為輔，充分開發學生自身的思考能力，引導學生自己想辦法，并及時寫下以鼓勵他繼續思考。對他提出的想法給予肯定，不評價，只是讓他說出各種可能性，兩個人一起思考出所有可能，之后大家一起評估最佳方案。

老師關注的點是學生，而不是圖。寫和畫都是對學生反應的積極回應，讓學生感到老師很重視他，好像是在把他當作教師，而咨詢老師似乎是在記筆記。這會增加他們繼續思考下去的動力，給他們極大的鼓勵。

在一起做導圖時要注意保持目光對視，用充滿期待、充滿鼓勵的目光對視。

導圖由咨詢老師寫或畫，內容由兩個人共同思考完成。主導方向和節奏控制權在咨詢教師手上。

咨詢結束后注意總結和完善思維導圖，這樣能夠幫助我們更好地完善并應用這一方法。

（作者單位：北京實驗學校，北京，100037）

編輯/張 帆 終校/劉 芳 高 杰