小學武術課間操的理論建構及創編策略

桑圣泉

（江蘇省蘇州市高新區獅山實驗小學校，江蘇蘇州 215011）

小學武術課間操的理論建構及創編策略

桑圣泉

（江蘇省蘇州市高新區獅山實驗小學校，江蘇蘇州 215011）

隨著陽光體育運動在全國各地小學的迅速普及，學生每天運動一小時基本上得到了保證。隨之而來的問題是，學生的運動形式仍相對單調，且解決策略依舊低效。本武術課間操的創編，就是針對以上情況，理論聯系實際，實際印證理論，既論證創編的理論，也闡述創編的策略。難能可貴的是，該操的創編還傳承武術這一國粹的優秀民族文化，同時兼顧與地域文化的融合。

陽光體育；文化傳承；理論建構；創編策略

一、武術課間操的理論建構

第一，文獻資料法：通過查閱中國知網，以“課間操”“武術”關鍵字進行檢索，獲得與本課題相關的資料，為本課題的研究提供堅實的支持。 第二，專家訪談法：預先設計訪談提綱，對武術界的專家和市區教研員等進行訪談。第三，問卷法：在閱讀大量文獻資料的基礎上，遵循有關問卷設計的基本要求，結合本課題研究的目的和內容編制師生調查問卷。關于學生問卷，不要力求全面，圍繞這幾個方面來設計，即：學生對武術課間操的喜愛程度、運動負荷如何、動作編排是否合理等；而教師問卷呢，則更多關注教師教授武術課間操的難易程度，這關系到該武術操是否能得以推廣。此外，教師教授時的興趣等，也應該是我們考量的關鍵點。第四，教學實踐法：（1）時間、地點和對象：2016年9月至11月，蘇州高新區獅山實驗小學校六年級六個班（270人，其中男生146人，女生124人）為教學實踐組。教學實踐地點學校田徑場。（2）教學器材：音響、圖表等。（3）教學實踐因素控制：整個教學過程中，規定參加實驗的學生都必須按要求堅持8個課時的學習。授課教師由筆者擔任。（4）教學實踐方案：課次教學的內容：第1課，看武術課間操的視頻及講述武術的理論知識。第2課，武術基本功及身體素質練習。第3課，學習武術課間操1至2節。第4課，復習1至2節，學習3至4節。第5課，復習1至4節，學習5至6節。第6課，復習5至6節，學習7至8節。第7課，配合音樂，進行全套操的復習。第8課，教學檢查。

二、武術課間操的創編策略

1.武術課間操的概念

武術課間操，是將武術的基本功、基本動作和體操節拍、音樂三者有機結合起來，集健身、文化、技擊、興趣等特征為一體，是適合中小學生課間鍛煉的一種形式。武術課間操，可以使學生全身各部位的組織、器官都比較充分地鍛煉起來，同時在音樂的伴奏下進行，可以提高鍛煉情趣，達到較好的健身效果，同時也能使學生了解中國的傳統文化。這種以促進學生身體、心理健康為目標的運動，受到廣大中小學生的喜愛。

2.武術課間操的特點

第一，動作簡單易學。武術課間操，是根據中小學生年齡特點進行創編的。內容大部分是武術中相對簡單的動作，其動作主要包括武術基本手型、手法、步型、步法和腿法等。學生很容易學會，并能夠很好地掌握其動作要領。第二，突出攻防格斗。武術課間操，應很好地繼承武術攻防的特點，不應該傳承廣播體操的規規矩矩的動作，其特征與其他的操類運動相比明顯。對于該操的練習，學生既要掌握武術中技擊的功能，又有提高防御能力的作用。第三，強調發聲助威。本套武術課間操，每一節都有一些動作配合了“哈”的發聲，符合小學生的學習心理不說，也更容易激發學生的情緒，增強演練的氣勢，渲染現場的氣氛。

三、創編武術課間操的原則

第一，突出武術特點。武術動作，一般具有踢、打、摔、拿等技擊含義。在創編武術課間操時，教師必須要充分考慮到這些因素，使得武術課間操的創編能夠做到特點突出。第二，符合體操格律。動作對稱，節拍規律。嚴格采用左右對稱的動作結構，即符合操的要求，更是為了學生身體的均衡發展。如有左側的動作，一定就有右側動作；有向上的動作，必然有向下的動作；有相對快速的動作，就有相對柔緩的動作，全套操的動作要呈現對稱、平衡的特點。第三，針對性和目的性原則。武術運動有著豐富的鍛煉形式和技術體系，如何取舍博大精深的武術元素用于武術課間操的創編，有著較大的難度。但有一條可以肯定的是，武術課間操是用于學生課間操時間，是針對普通學生的體育運動，要多安排一些基本功法和基本動作，少安排一些有難度的復雜動作。第四，創新原則。教師在創編時，一方面可以考慮將能代表地方特色的一些傳統拳術的動作加以改造，作為創編“元件”融進武術操內。另一方面，可以有效激發同事、學生，甚至家長的創新意識，集思廣益，稍加改編，將更多的散見于社會生活中的武術動作“拿”來我用。這樣創編出來的武術操既有新意，又融合了地域文化。

四、武術課間操創編的過程

本套武術課間操創編流程：準備工作→制定方案→選擇音樂與編排動作→練習與實驗調整→圖文與視頻制作。

1.準備工作

（1）搜集武術素材，也就是武術課間操的基本動作等，為創編服務。而且，武術素材的搜集，千萬別求全求多，必須做到有的放矢，材為其用，緊緊圍繞創編的意圖才行。創編武術課間操，既可以在武術基本功中搜集素材，也可以在基本動作中搜集素材。

（2）召開學生座談會。通過座談會，了解他們對武術的喜好程度，了解他們希望武術課間操要有哪些創新，對武術中的哪些基本動作喜歡模仿。所以要充分考慮武術操課間操的創編要適合中小學生的年齡、性別、身體情況等特點。

（3）準備創編所需要的場地、器材、設備等一些相關條件。

2.制定方案

在做好前期工作的前提之下，確定武術課間操的類別為學生課間操時段進行練習。根據武術課間操的具體用途，確定創編內容：全套一共8節，每節兩個8拍。

3.選擇音樂與編排動作

動作的配樂方法一般有三種：一是先編排設計動作，后選配樂曲；二是先選樂曲，后編排構思動作；三是先編排設計動作，后創編樂曲。這三種方法的選擇使用，都必須根據具體情況而定，目的是要使創編的動作和樂曲配合和諧，同時還要彰顯武術的風格。本套武術課間操創編的背景音樂，是采用先編動作后創編音樂。

動作的編排一定要依據創編的原則，根據創編的動作要素，實施編排成套武術課間操的具體動作，使所編動作與伴奏音樂和諧統一，并用速記或圖解的方法記錄下來。

4.練習與實驗調整

武術課間操創編之后，教師在教學實驗過程中首先要尊重學生的意見，努力聽取其意見、建議。其次，實驗教師也可以聽取同行、專家，哪怕是家長的意見，從而對整個編排做進一步的調整。具體到調整的內容，筆者以為有如下方面：動作的難易程度、重點動作的位置、動作銜接和節奏的合理性、運動路線及與音樂節拍的配合等。此外，學生運動負荷量也需要在教學實踐中不斷調整，從而逐步完善武術課間操的編排。

5.圖文與視頻制作

此步驟是為了保留材料，以便在今后的教學研究或相互交流中采用。圖示要求配上每節操動作的圖示及文字說明，視頻要求全面而完整，尤其在示范上面應做到完整示范、分解示范、有口令完整示范、無口令音樂完整示范，在分解示范上采用鏡面示范，動作頻率通過電腦制作放慢并附上簡明扼要的解說。

[1] 陳和霖.中小學武術課間操初探[J].新體育，2003（11）.

[2] 劉勇.應在中小學校推行武術課間操[J].教學與管理，2008（13）.

[3] 趙國利.將武術特色體育活動引入課間操[J].中國學校體育，2011（07）.

桑圣泉，1978年生，江蘇如東人，體育碩士，現任職于江蘇省蘇州市高新區獅山實驗小學，體育教研組組長，一級教師。