淺談如何激發技校學生的健身興趣

黃平文　楊才容

摘要：培養技校學生對健身的興趣，是完善技工院校學生體育綜合素質的前提條件。本文針對學生身體的實際情況，提出搞好體育課堂教學的創新方式方法，為提高技校學生的綜合素質奠定基礎。

關鍵詞：技校學生 興趣 鍛煉 健身

筆者根據學院學生上體育課的狀況，發現一個普遍存在的問題：現在的技校學生對體育課缺乏興趣。有少數學生偏向于籃球、乒乓球等單個體育項目，對老師在體育課上講的其他內容不感興趣。上體育課時很多的學生不愿意運動，不愿跟著老師的節奏的鍛煉。結果，學生鍛煉的興趣就不高，對體育缺乏正確的認識和理解，學生參與運動的興趣也不高。學生認為體育只不過是跑跑、跳跳、玩玩而己，所以上體育課是敷衍了事。這樣很難對運動產生興趣，很難達到健身的效果。下面對學生不喜歡體育的主要原因進行具體闡述。

一、分析學生不喜歡體育的原因

1.教師教不好、教不會，學生學不好、學不悅

筆者學院的中職班，基本上都是四五十人左右的班，除了學前教育班、護理班、會計班的女生較多外，其他專業班的男生占絕大多數。這對老師來說想要上好、教會、教懂、教悅學生，是很難做到的。

因為，學生在上體育課時，會出現人數多、器材少的現象。學生拿器材練習的機會比較少，沒有更多的時間去嘗試和體驗，就不會深刻領會課堂的教學內容。學生得不到鍛煉，體會不到運動時的興趣，就會學不會也學不悅。最終會對體育產生厭倦。

2.缺少形式多樣的健身項目

老師要區別對待學生，用不同的方式方法來調動學生的積極性。大部分學生主動參與健身的興趣不高，缺少主動參與體育鍛煉的想法。這是因為男女學生的心理、身體等有很大的區別，有受情緒的影響而無參加體育運動的興趣，有受身體的影響而不能參加體育運動的情況。

針對這些原因，老師要從各個方面讓學生對體育運動產生興趣，讓學生有選擇性、自主地參與健身。這樣一來，學生就會感受運動的樂趣，自由健身發展。

二、如何激發學生上體育課的興趣

1.提高素質教育，讓學生快樂運動

老師可采用激趣法、競賽法、互助法、疏導法、磨煉法等教學方法，來豐富教學內容，并利用各種各樣的教學方法讓學生喜歡并快樂地參加運動。

2.老師和學生的角色搭配

傳統的教學，核心是老師，過分突出老師的主導作用而忽視學生的主體作用，在體育教學中是非常不合理的。在教學過程中老師不能起主導作用，一直牽著學生的“鼻子”走，不給學生空余時間，這種做法學生很是反感。要知道現在的學生主人翁意識很強烈，他們思想很活躍。

就拿筆者上課的2015級學前教育班來說，她們全是女生且思想新潮，很有主見，有時筆者反而被她們牽著“鼻子”走，但這樣的教學效果卻比我想象的還要好。兩節課下來，學生即學到了知識，又愉悅了身心，真正達到了健身的效果。

3.在體育教學過程中，突出“體育活動課”為主的教學特點

讓學生在身體和心理上得到滿足，以此來激發學生的鍛煉熱情。在身體素質、跳繩、球類、運動競賽、娛樂等體育項目上，學生可根據自己的愛好和特長進行選擇性的運動。

老師要多動腦筋，在教學、場地、器材上花點心思，多出些新穎、獨特、美觀的教學手段，來提高學生對體育的興趣。要讓學生完全投入到運動中去，改變現有的體育教學中單純對學生傳授知識和技能、發展體能的教育觀念。改變體育教學中老師強制灌輸的模式，學生機械再現的教學方法。讓學生做主人，只有這樣才能提高學生運動的興趣，才能達到健身的效果。

三、如何引導學生鍛煉，達到健身目的

鍛煉可分為室內鍛煉和室外鍛煉兩種方法，這兩種方法都能達到健身的目的。

1.室內鍛煉方法

如：瑜伽操、乒乓球、羽毛球、踢毽子、搖呼啦圈、健身操、武術、保健操、健身房跑步、臂力練習等等。室內健身除了中午避免陽光太強烈外，其他時間都可以鍛煉，可以說是隨時隨地健身的好去處。

2.室外鍛煉方法

如：爬山、游泳、越野跑、廣播體操、單雙桿、廣場舞、騎自行車、踢足球、野炊、拔河、打籃球、打乒乓球、打羽毛球、打網球等等。室外健身除了要避免下雨天和太陽強烈的時間外，其他時間都可以鍛煉。特別是早晨空氣新鮮，下午四、五點鐘后健身最有利。老師可把一些適合學生的運動項目和練習的時間段教給學生，并講解這些運動項目的健身方法和好處，告訴學生不必局限于學校僅有的體育設備，可以多方面地根據自己的興趣愛好來健身。

綜上所述，學生想要健身，想要有一個健康的體魄，必須端正思想、拓寬思路、大膽突破，不要被傳統鍛煉所拘束。老師要探索出適合技校學生健身的方法，在課堂上做到教法新穎，練習多樣化。讓每個技校學生體現他們自身的價值和特點，并適應當今社會的發展需求。