多維訓練方法在高校網球教學中的應用探究

□魏曉銀周娟（.成都信息工程學院四川成都60000；.成都文理學院四川成都60000)

多維訓練方法在高校網球教學中的應用探究

□魏曉銀1周娟2（1.成都信息工程學院四川成都610000；2.成都文理學院四川成都610000)

隨著黨中央號召增強全民身體素質，民眾加強體育鍛煉，網球運動逐漸發展起來，并走進高校課堂，高校網球的教學方式與成果一直受到社會廣泛關注，由于校方的重視，高校在網球教學方面形成了多樣化模式。本文就網球運動在高校的發展現狀及問題，探討多維訓練方法在教學中的應用。

多維訓練高校網球教學應用

近年來，由于黨中央的不斷號召，使我國體育運動事業蓬勃發展起來，網球運動愈來愈受到社會的廣泛喜愛，高校網球教學課程也隨之興起。當前我國網球教學正逐步走向成熟，然而仍存在諸多問題，例如仍采用傳統教學方式等。為改變這種傳統模式，多維訓練方式被引入高校網球教學中。

1、高校網球教學現狀

1.1、我國高校網球教學發展現狀

隨著網球運動不斷發展，在高校體育教學中網球運動也得到充分發展，網球的競技水平、相關配套設施及教學質量都得到相應提高。隨著我國網球名將在國際賽場上不斷收獲豐碩成果，網球運動風靡全國。高校是網球教育主陣地，通過網球教學與比賽的開展，不僅提升學生身體素質，而且也提升了學生的精神素質。隨著經濟不斷發展，高校中網球教學設備與場地逐漸完善，向著均衡的趨勢發展。

1.2、我國網球教學中存在的問題

雖然網球運動在社會中獲得廣泛重視，但在高校的網球教育中仍存在諸多問題，在一定程度上阻礙了網球教學的發展，其主要有以下幾點問題：

第一，教學方式落后。在眾多高校網球教學中，教師采用的是傳統教學方式，主要依賴于教師的實踐經驗與主觀教學，對于學生的訓練指導與教學的技術動作過于程式化，學生學習的主要方式為模擬與重復教師動作，通過不斷地重復練習將掌握的機械性學習技能與教學成績相掛鉤，缺少創新能力的發展。第二，教才編寫過于專業化。目前高校網球教學所使用的教材，在編寫上過于專業化，使學生在學習過程中對眾多技能知識難以深刻理解，并且教材的內容講解缺少直觀程度，缺乏對學生學習的引導與啟發性，使學生不易接受相關知識，甚至產生厭學情緒。第三，學生缺乏足夠重視。在眾多高校體育課程中，網球被列為重點考察項目，對于學生的成績起重要作用，因此，諸多學生只是被迫學習網球課程，被動度接受教師的指導，并未從根本上加深對網球運動的認識，使得網球教學難以順利開展，影響了網球教學普及程度。

2、網球教學多為訓練法概述

2.1、多維訓練法概述

多維訓練法為一種物理學知識，對相關技術動作進行特定的拆解與組合，并利用對動作分析來完善與健全網球技能，實現學生的思維拓展與創新。在實際網球教學中以物理力學知識為基礎，此種訓練法的應用可以同步優化技術動作，迅速達到教學目標。在實際教學中多維訓練法提出了三個維度要求，身體基礎也即是姿態技術動作的大肌群承載基礎、小肌群的執行主體、個體認知思維的決策選擇。在訓練過程中采取動態與靜態設計方式以提高訓練效果。在結合大肌群參與的技術動作組合的基礎上，加強小肌群參與的單個技術動作中神經系統控制的技術動作感的精確性，進而在諸多維度分析中對多個技術動作進行拆解與組合，使教學平臺既系統化而又充滿啟發性，便于教與學的執行與溝通，促進技術動作的優化組合與合理“定型”。就高校網球教學而言，初學者在學習網球時，可將單個的技術動作進行分解并不斷練習，使小肌群形成動作記憶，從單維練習出發，再根據多維練習方式對技術動作進行組合，進而練習整個技術動作。此種訓練方式課極大提高學者的球感及學習興趣。就高水平網球練習者而言，其可利用多維方式對技術動作進行拆解，加強某一維度的技術動作練習，或者將兩維或多維技術動作進行組合以增強球感及球技。

2.2、多維訓練法分類

在實際網球教學中多維訓練法分為升維訓練法與降維訓練法。二者看似矛盾，實則存在一定關聯性，而是相互影響與促進的兩種教學方式。升維訓練法在網球教學中是技術動作組合的具體實踐，起到重要啟發作用，有利于提升學習技能的全面化。升維訓練法主要將網球技術動作進行分類，依據多維訓練的維度設計教學方案與情境，使學生快速正確理解網球的各種技術動作。降維訓練法在網球教學中是技術動作拆解的具體實踐，對多項技術動作進行拆解，實現學生從簡單到復雜的學習進程，理解技術動作的邏輯性與程序性，使其對運動結構產生更清晰了解。

3、多維訓練法在高校網球教學中的應用

多維訓練法經過長時間的實踐，不僅得到教師的認可，更得到學生的積極應用，在網球教學中取得良好的應用效果，其應用分為以下方面。

3.1、教學思路設計

第一步，講學方案的設計。由于學生的知識構造框架不同，在實際學習中產生不同思維模式，因此，教師在設計教學方案時，需結合學生的思維轉變的習慣，采取三維的教學方式，使每名學生能找到適合自身學習及訓練方式，增強學生學習網球技能。同時在設計教學方案時，可附加不同教學情境與目標設置的教學條件，使學生們能迅速掌握網球技術動作的整體性知識，培養學生們良好的球感，更加準確認知技術動作。

第二步，動態練習方式設計。網球運動包含復雜技術運動，并非一朝一夕可完全掌握，教師在進行動態練習方式設計時，內容應包含多點自由落體給球訓練，多角度大力的拋球聯系，多角度的過網拋球訓練，多方位的排球訓練及實際練習與網球技術動作的比賽六方面內容。加強以上內容系統化的訓練，可增強學生們對網球教學基本流程的了解與熟知，使學生們在網球練習時去除對網球技術動作的陌生感。

第三步，靜態練習方式設計。任何一項運動都需要從基本技術動作連起，網球亦是如此。第二步要求學生在學習中不斷運動，而在此步驟中學生們可原地進行技術動作的練習，包括近身原地給球訓練、過網拋球練習及側面拋球練習。配合多維度訓練，堅持此三種方式練習，使學生們的肌群形成記憶效應，強化其基本動作。

第四步，視頻教學方案設計。球類運動比賽前觀看對手比賽的視頻資料，可以掌握其優勢與劣勢，并取長補短以戰勝對手。網球教學與之相似，在實現上述教學步驟后，教師可將學生學習過程中的相關技術動作錄制程視頻并進行后期剪輯供學生們觀看。在觀看視頻同時，教師需進行同步講解，是學生們明確自身學習的實際能力與優劣勢進行充分認識。同時，教師也可將名將比賽視頻進行播放，通過觀看，使學生們了解網球名將在比賽時所運用的技術動作，與所學內容相結合，加深學生們的記憶。在充滿樂趣的同時提高學生學習網球的積極性與興趣。

第五步，目標掌控發法。在網球實際教學中，通過對網球技術動作難點的分析，對技術訓練階段的教學設置，能夠實現對教學情境的設立與技術支持的決策以實現既定的教學目標。例如可將動態聯系方式中的內容作為教學目標設置等。

第六步，整體思路設計。造網球實際教學中加強對升維訓練法與降維訓練法的設計，通過不同的側重點加強對學生們不同重點的教學，在穩定已有高技術同時增強若弱勢技能的學習培養，便于學生們對技術動作的練習中建立對網球關鍵動作的熟知體系。

第七步，教學目標設計。設計完善的教學目標目的是使學生們在進行網球基礎技術動作的練習時，運用多維角度加深對網球技術的了解與運用，并增強自身球感。在進行技術動作的探索中，應用升維與降維的訓練方式，實現對不同技術動作的拆解與組合，以實現技術的最優化。在網球教學過程中設置明確的教學目標與教學思路，課極大增強對網球技術動作的精確性，進而促進多維訓練法的展開，幫助學生提高自身技能與學習興趣。在多維教學中設置不同的教學情境恒科有利于提高教學的質量，最終實現教學目標。

3.2、實施實驗教學

第一，實驗教學準備。在教學時盡量選擇處于同一水平線的學生，將其作為教學對象，可有效將技術動作進行傳授，避免出現因層級差異而產生的混亂現象，能夠保證實驗教學的科學與合理性。

第二，分析多維教學優缺點。任何理論都需聯系實際，以此才能不斷進行理論的優化，在實際教學中涉及因素較多，學生實際能力的提升與情境設置的合理性，都將影響教學進程與目標的實現。只有充分考慮到多維教學方式優缺點，才能更好進行教學，提升學生技能。

第三，數據處理。在多維訓練教學后，應對學生學習情況進行考核，并將考核結果形成數據匯總，在對數據即興分析基礎上改進教學方式，以此優化多維教學模式的應用。

4、多維訓練法的高校網球教學中的優勢

第一，有利于提升學生思維能力。多維訓練法在不同技術動作進行拆解與組合過程中，可使學生們加強對不同技術動作難點的分析能力，以更透徹了解技術動作要點。加之教師對技術細節的講解以及學生們對視頻內容的觀看，使學生們加強對網球整體性認識，提高學生學習網球主動性。

第二，有利于提升師生關系。在多維教學方式中，通過教師的講解是教師與學生的交流增加，解答學生疑惑，不僅方便學生們進行網球技能的學習，更拉近了教師與學生之間的關系。同時多維訓練法更具有針對性，根據不同學生不同狀況提升其技能與球感，使教學順利進行；除此之外，在學習過程中的分組，更是加強了學生們之間的交流，相互學習與觀察了解，在提升教學質量的同時，加深教師與學生之間的相互了解。

5、結束語

網球運動在我國逐漸開展起來，在高校體育教學中，更需將網球運動發揚與傳播，為使學生們能快速接受網球技能，高校的實際網球教學中必須加強教學方式的改革，創新教學方式，多維訓練方式則是適應教學改革而產生的方式，此種方式的運用將極大促進學生網球技能的提升，并借此提升公眾對網球運動的廣泛參與度。

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