論散打教學中動作的講解與示范

馮文杰

（河南警察學院 戰術系，河南 鄭州 450000）

論散打教學中動作的講解與示范

馮文杰

（河南警察學院 戰術系，河南 鄭州 450000）

隨著社會經濟的不斷發展，人們對身體健康的要求越來越高，武術散打課程在各大高校中普遍應用.在散打教學過程中，教師需要采取正確的講解示范法，這樣才能有效激發學生練習的興趣，同時糾正學生的錯誤動作，對學生盡快掌握散打動作具有重要作用.但是，在講解示范過程中，教師需要注意將講解與示范進行有效結合，通過對散打動作的講解，讓學生領悟到散打的精髓，再通過正確的示范，讓學生掌握散打動作的要領，從而對教學模式進行不斷創新，提高整體教學質量.

散打教學；動作講解；動作示范；結合

體育教學效果與教學方法之間具有密切聯系，同時也取決于教師駕馭教學方法的能力，在散打教學過程中，講解示范教學法具有重要作用，這主要是因散打教學的特點所決定的.在課堂教學中，若想讓學生掌握散打基本動作，教師不僅需要對動作進行講解，還需要對動作進行正確的示范.動作講解可以讓學生盡快了解散打動作的構成與要領，動作示范可以讓學生更加清楚的認識到散打的精髓，從而提高學生學習的興趣.在散打教學過程中，講解和示范是教學的重要環節，如果教師只講解不示范，學生就只能通過自身對動作的了解去實踐，在實踐過程中會出現動作不規范等問題；反之，教師只示范不講解，學生不能領悟到動作的要領，就只能對教師的動作示范進行機械的模仿，降低了學生的積極性[1].因此，教師需要對散打動作進行深入的專研，通過簡明的語言對散打動作的細節與要領進行講解，并對動作進行正確的示范，讓學生充分掌握動作各環節之間的聯系.并在散打教學中，將動作講解與動作示范進行有效結合，這樣不僅能夠激發學生練習的興趣，還能讓學生掌握動作的要領，從而有效提高教學效果.

1 散打教學中動作的講解

講解是利用語言法實現教學目的的一種形式，在散打教學中普遍應用.其主要是教師利用語言對學生進行教學，使學生明確動作名稱、作用以及教學任務，并通過掌握動作要領、方法以及要求等達到教學目的.

1.1 講解散打動作的基本要求

在對某個散打動作進行講解前，教師需要對動作進行深入的研究，掌握動作講解的難點、要點以及各個環節的關系，并采用簡單、易懂、生動、靈活的語言和文字對散打動作教學進行解釋.這種方式不僅能夠讓學生領悟到散打動作的要領，還能方便學生記憶，并在最短的時間內接受教師所傳授的知識.

講解完成動作時需要按照一定的先后順序，通常先講解下肢步型步法，然后講解上肢手型手法.如基本拳法“左直拳”，基本實戰勢站立，左腳在前右腳在后，左腳跟稍外轉，重心移至左腳，上體略左轉，同時，左臂順肩伸肘，使拳面向前直線沖擊，力達拳面，拳心朝下，右拳至下額處，目視前方，然后左拳壓肘收回，成基本姿勢.

1.2 講解散打動作的特殊性

與其他文化課程相比較，散打動作的講解具有一定特殊性，他主要是在語言中包含了動作，通過語言和動作的相互滲透、相互關聯，從而形成兩者相互結合的傳授方式.在對散打動作進行講解的時候，教師只有將語言和動作結合在一起，才讓學生聽的明白，看的清清，學的正確，從而達到預期教學的目的.首先，學生需要認真學習教師所講解的動作要領，并通過自身的領悟去感受教師的語言描述與動作示范，然后教師加以正確的指導，讓學生通過自身的感受進行綜合調整和加工，從而建立比較完整的動作理念.同時，教師還需要講解實戰應用原則以及方法，讓學生能夠在訓練中獲取實戰經驗，從而提高學生技術動作水平.

1.3 講解形式的多樣化

傳統的教學方式比較單一、枯燥，容易降低學生學習的興趣.所以在散打教學過程中，教師需要對不同教材的內容進行整理分析，并采取不同的教學方式實施動作講解，在對簡單的動作進行講解時，可以采用直接陳述的方式，如果散打的動作具有一定復雜性，就需要采取分解或是分段的方式，這樣能夠讓學生盡快掌握動作的要領.在對散打動作進行講解時，教師還需要對容易犯錯誤的動作進行講解，并對造成錯誤動作的原因進行有效分析，從而糾正學生錯誤的理念，加深學生對動作細節的理解[2].此外，教師還可以采用提問的方式進行講解，基于學生基本掌握正確動作的前提下，教師對學生進行提問，提高學生的積極性，同時讓學生主動思考，對動作做出正確的判斷，并培養了學生思考問題和解決問題的能力.

1.4 散打動作講解時需要注意的問題

1.4.1 講解時要使用簡單、易懂的語言進行描述.教師在對散打動作教學時，需要采取簡單、易懂的語言進行描述，同時教師要用詞正確，口齒清晰，所表達的內容要生動形象，并在最短的時間內讓學生領悟到動作的精髓.為了提高教學效果，教師不僅要掌握動作術語，還要會運用口訣，這樣能夠方便學生記憶，并能正確的掌握動作要領.

1.4.2 實施針對性的講解.為了提高教學效果，教師應該在不同階段采用具有針對性的教學措施.首先，教師應該對動作要領以及方法進行全面講解；其次，針對學生出現的問題以及在動作示范中出現的錯誤進行重點講解；最后，教師應該正確引導學生，將所學習到的動作應用到實際訓練中，如身法、攻守技巧以及動作節奏等.

1.4.3 要注意講解的時機與效果.在散打動作講解中，教師需要結合散打教學的特點，采取不同的講解方式，從而有效提高教學質量，達到預期教學的目的.例如：散打中包含許多摔法，在對直拳別腿摔實施講解時，教師需要對其要領進行充分講解，左拳虛擊輕而快，右拳沉而重，進步別腿與右臂箍頸要迅猛協調、發勁要合.同時，還要結合示范教學，激發學生學習的興趣，從而提高教學效果.

2 散打教學中動作的示范

示范主要是教師通過具體的動作視為范例，讓學生能夠充分了解到動作結構、要領、方法以及形象的一種教學方式，在散打教學中具有重要作用.動作示范屬于一種直觀的教學手段，不僅能夠吸引學生的注意力，還能糾正學生的錯誤理念，提高教學效果.

2.1 選擇合適的示范位置

選擇合適的示范位置可以讓學生更清楚教師所做的動作，其位置的選擇可以根據學生人數的多少以及隊形所決定，例如：兩列橫隊時，教師可以站在等腰三角形頂點的位置；四列橫隊時，教師可以安排前兩排學生蹲下，自己站在等腰三角形頂點位置；半圓形隊伍時，教師可以站在圓心位置，這樣學生能夠更加清楚的看到教師示范.

2.2 選擇正確的示范面

在散打動作示范教學中，選擇示范面有很多形式，如正面、背面、側面、斜面以及鏡面等.如示范身體正向行進的動作時，可以采用側面示范；若為了讓學生看清楚教師示范的動作細節時，可以采用正面聯合側面示范；示范組合動作的時候，可以采用背面示范.學生在教師后面進行模仿，主要模仿動作的運動過程、方向以及路線.如果教師示范面選擇不當，就會影響學生觀看動作細節，從而造成錯誤判斷，直接影響了教學效果，所以在教學過程中，教師需要選擇正確的示范面，從而讓學生清楚掌握動作的運行軌跡以及行進方向，提高教學質量.

2.3 示范形式的多樣化

在散打動作示范過程中，教師需要根據學生的具體情況，采用正確的示范方式，如完整示范與分解示范、正常速度示范和放慢速度示范等.在新課改環境下，教師可以先采取正常速度的示范，并一次性完成整套動作，讓學生對動作結構有一個初步的了解，然后再對此次課的內容進行慢速度的分解示范，從而讓學生建立一個完整的動作表象時，熟練掌握動作的要求、要領.例如：在學習鞭腿的過程中，教師先以正常的速度給學生做個左側鞭腿的示范，讓學生對整體動作結構有個初步的了解，然后再根據教學任務進行分解示范教學，其要點在于彈腿的膝部需要發力，同時借助擰腰切胯的力度，并讓支撐腿膝部伸直，將腳掌視為軸進行碾地，腳跟內收后正直上體.這能讓學生通過自己的領悟掌握技術動作，并且了解到動作技術的要點.

2.4 散打動作示范時需要注意的問題

動作示范是散打教學中不可缺少的重要部分，但是在教師示范過程中需要注意以下幾點問題.首先，為了讓學生能夠清楚看到教師進行動作示范，教師需要讓學生背向陽光，避免因陽光刺眼影響學生觀看，所以在進行動作示范教學時，教師需要選好位置；其次，教師需要注意動作示范的速度，根據實際教學任務的難易程度，選擇適合學生學習的速度，不能過快，也不能太慢；最后，正確選擇適合學生學習的教學方式.教師在動作示范過程中，需要對示范位置和示范面進行調整，從而選擇合適的示范方法，便于學生觀看和學習.

3 散打教學中動作的講解與示范結合運用

在散打教學過程中，講解和示范是兩個重要的環節，二者缺一不可[3].講解是為了讓學生掌握散打動作的要領，而示范是為了讓學生清楚了解動作結構、細節以及方法，所以將兩者結合在一起能夠讓學生更快、更準確的學習散打動作，從而提高了教學效果.例如：在學習擊頜撞胸摔時，教師需要先講解動作的要點，格擋要快，擊頜要狠，上步與擊胸相互配合，并能同時到位.然后教師在對動作進行示范，由學生在后面進行模仿，這樣能夠讓學生充分掌握動作要領的同時了解動作的運行軌跡.因此，在散打教學中，教師需要將講解與示范進行有效結合，通過對動作的講解讓學建立完整的理念，再進行動作示范，從而掌握動作結構和細節，有效提高了教學效果.

4 結語

綜上所述，在散打教學中，講解與示范是重要的兩個部分，二者缺一不可.在講解過程中，教師需要采用簡單、易懂的語言，同時運用口訣，吸引學生的注意力，掌握動作的要領；在示范過程中，教師需要根據教學任務制定出合理的教學方案，并選擇正確的示范位置和示范面，提高學生的積極性，從而提高教學質量.因此，在教學過程中，教師需要將講解和示范進行結合，對于動作難點、重點可先講解再示范，也可以一邊講解一邊示范，從而有效提高教學效果.

〔1〕李龍,李虎.淺談散打教學中動作的講解與示范[J].科技信息,2011(20):645+648.

〔2〕沈衛軍.淺談初中體育教學中講解和示范動作的實踐應用[J].黑龍江教育(理論與實踐),2014(10):25-26.

〔3〕孫萬莉.淺談動作示范在體育教學中的作用[J].中國校外教育,2012(19):163.

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