淺論“有效教學”理論在中等職業學校排球訓練中的應用

摘要： 本文主要談如何在短時間內組隊訓練排球參賽并取得成績的方法。“有效教學”在中等職業學校排球訓練中的應用與實踐探索。

關鍵詞：中等職業學校 有效教學 排球訓練

【分類號】G842

1 前言

目前，筆者所在順德區每年都進行區級的中學生排球比賽，組隊訓練迎戰比賽迫在眉睫，如何在短時間內組隊參賽并取得成績呢？這取決于如何“有效教學”。根據筆者五年組隊排球訓練的經驗，這里談談“有效教學”在中等職業學校排球訓練中的應用與實踐探索。

2 “有效教學”與排球訓練

2.1 何謂“有效教學”？

“有效教學”是20世紀極具代表性的一種教學理論。不同的時期，對于有效教學有不同的理解。本文所談的有效教學理論是指廣義理解的“有效教學”，指的是凡是能夠有效地促進學生發展，有效地實現預期的教學結果的教學活動，都可稱之為“有效教學”。

2.2 中學排球專項訓練

首先談訓練的對象。這里所談的中等職業學校排球訓練不是廣義的課堂教學排球訓練，它所面對的學生不是廣義的中等職業學校的全體學生，而是從中精選的愛好體育運動的學生。這群學生既有一般中職生的特點，又有不同之處。他們來自各個班級愛好體育運動的學生，在彈跳、抓舉、速度、耐力等方面較之一般的學生有優勢，最主要是對排球運動有熱情，能堅持艱苦訓練。

其次是訓練的時間。中學排球訓練不是停課訓練，而是利用課余時間參加訓練，須在不影響正常課程學習的情況下進行訓練。因此訓練時間十分有限。一般堅持早訓和晚訓，課前1.5小時，課后1.5小時，每天保持3小時。

最后談訓練的內容。主要針對學生的速度、力量、耐力和靈敏四種能力的訓練。

3 “有效教學”在中等職業學校排球訓練中的迫切性

3.1 實際訓練目的的需要

每年五、六月是區級中學生比賽的時間，如何在短時間內組隊并獲得成績，這是中等職業學校排球訓練的主要目的。順德區職業學校的學生無排球運動的基礎，體育特長生一般選擇到普中就讀，所以在選擇排球苗子的范圍較窄。 訓練時間有限，訓練人才局限的情況下，如何“有效教學”在排球訓練中就凸顯出極其重要的位置。

3.2 提高教學效益的需要

關注教學效益，要求教師要有時間與效益的觀念。教學效益不取決于教師教多少內容，而是取決于對單位時間內學生的學習結果與學習過程綜合考慮的結果。目前，中學體育教育面臨改革，如何在較短時間內讓學生熱愛、真正喜歡排球，并把它作為一種長期鍛煉的體育項目？必須在有限時間內提高教學效益。

我國目前的中小學體育教學有一個非常突出的問題，那就是“教師很辛苦，學生很痛苦”。學生喜歡體育運動，但不喜歡體育課，如何才能提高教學效率？這是體育課需要提高教學效益的需要。

3.3 促進學生愛好排球運動的需要

筆者所在的地區排球沒有群眾基礎，籃球場在學生生活的社區隨處可見，但是要找個排球場，那就難了。調查表明：大部分同學不懂得如何打排球，有三分之一的同學表示從未接觸過排球，他們對排球的了解僅從電視上的得到的一點經驗。

從排球的特點來看，排球練習時運動量不太大，強度可以隨時調整，沒有大量的奔跑，和相互的碰撞和沖突，很適合中學生鍛煉。面對一群對排球無知的學生，如何盡快培養他們對排球的興趣呢？

4 “有效教學”在中等職業學校排球訓練中的應用與實際探索

4.1 注重全面發展，綜合規劃排球訓練的教學。

在排球訓練的計劃中，基本技術的訓練占60%、戰術訓練占15%、實戰訓練占10%、其它理論學習占15%。通過對排球隊學生的調查發現，多數學生希望在課中進行實戰對抗，在對抗中展現自己，提高技戰術水平。然而在教學計劃中占最大比例的是基本技術，學生長時間停留在基礎能力的訓練，這些訓練比較枯燥。由于教學內容以基本技術教學為主，導致學生興趣下降。這一現象說明，學生通過排球課的學習，希望自己在技術的運用上得到提高，以充分體驗樂趣，發展自我。所以，筆者在排球訓練中，為了激發學生的學習興趣，筆者采用多對抗比賽的訓練，先在實戰對抗的基礎上發現存在的問題，然后針對問題進行單項訓練，從而達到最佳的訓練效果。

4.2 深入了解學生，具體落實教學任務。

注重發展學生的示范作用。在練習中每個學生都有自己的優點，教師就是要去發現他們的優點和優點，給他們有展現自己的機會，學生既可以體現自我價值又可以在學習過程中縮短了教與學的距離，減少心理壓力，提高學習愛好。

4.3 優選教學內容，抓重點教學。

不同的訓練時期、不同的訓練階段，技術訓練周期的安排應有不同的側重點。比如：發球的基本功練習是為了提高發球技術的協調性，其練習的主要內容和方法有拋球練習拋擊結合練習。拋球穩，揮臂軌跡正確，擊球準是發球的要點。在諸多種發球技術中應根據個人特點，熟練掌握一、二種攻擊性強的發球技術，在比賽中就可以發揮作用。青少年接受能力強，但注意力易分散。因此，在學習掌握發球技術階段，教練要經常強調技術動作的規范性，而且要長期訓練，才能掌握良好的發球技術。

4.4 因材施教，根據具體情況選擇最優教學方法。

青少年是運動員全面打基礎階段，必須根據青少年身體生長發育規律及其身心特點，做到訓練方法、手段的多元化，因人制宜，科學、合理地選擇訓練手段和方法。

教學中，要注重創設寬松環境，營造良好氛圍。精心設計，布置一個寬松的練習環境和良好的鍛煉氛圍，能夠誘發學生對學習極大的愛好，引導學生較快地進入角色。比如在教排球移動時，利用分組游戲結合基本姿勢進行移動教學，學生的愛好一下子就提高起來。其次，在教學中，必須遵循由淺到深，由低到高，由易到難的要求。

4.5 采取合理形式，實行區別教學。

在下肢力量訓練中，根據青少年生長發育規律及身心特點，采用的跳躍練習：原地高跳、單腿連續跨欄、收腿跨低欄、連續雙腿跨欄、雙腿左右連續擺跳、立定三級跳、立定五級跳、立定十級跳、淺蹲連續蛙跳等。對于一些學生下肢力量欠缺的，要展開針對專項能力加強訓練。

4.6 分析教學效率，確定最優教學速度。

改革傳統教學中單純重視技術動作的偏向，把重點放在提高學生對排球的興趣上。教學中減少單個動作的反復練習，增加組合技術的練習及對抗練習。實踐證明多種手段和分層教學有利于激發學生的學習興趣，形成主動學習，從中體會到排球運動的魅力。

在排球訓練中，要給學生充分的自由空間。教學中不要把學生限制住，而要讓學生有自己的活動空間。如固定的隊形、同一個教材等。固定的隊形不利于同學之間的自由組合，同一個教材不利于學生個體的發展。

每次訓練后，反思采取的訓練方法是否是“有效”的教學？采用最優的教學方法，以保證最優的教學速度。

4.7 注重教練的主導作用。

在進行排球訓練時，必須注重教練在訓練中的主導作用。訓練是在教練員的指導下進行有組織、有計劃的訓練過程，教練是運動訓練計劃制定者、實施者和監督者。同時，由于學生的個體差異性、發展的不平衡性，因此，教練員在制訂訓練計劃時必須因人制宜、因環境制宜。而且，并非運動負荷量度越大越能提高運動成績，這就需要教練員在安排計劃時充分考慮這一因素，善于發現隊員在訓練過程中的不足之處，使之全面發展。

【參考文獻】

1.有效教學論（第一部分 什么是“有效教學”） http：//www.wxyzedu.net/ReadNews.asp？NewsID=536

2.有效教學理論之一：最優化教學理論http：//218.4.50.147/ReadNews.asp？NewsID=773

3.劉良華 《校本教學研究》[M] 四川教育出版社 2003年版

4.顧偉農，丁世聰.“個案”教學法在體院排球基本技術教學中的實驗研究 [J].西安體育學院學報，2003，20（3）：88-89.

5.排球項目中如何體現“健康第一”的教學思想http：//www.fyssport.com/Article/kylw/jxgl/200904/55699.html

作者簡介：陳文浩（1980-7），男，廣東臺山人，體育中學一級，研究方向：學校體育教學與訓練；