探討結合中醫理論治療體育腰傷的方法

梅景景　袁江公　陳雅麗

摘要：腰部是人體軀干的運動樞紐，是連接身體的紐帶，而腰部損傷對運動員來講是非常嚴重的，會影響運動員的生活和訓練，本文結合中醫理論的原理和方法，總結出治療腰傷的方法，主要有：推拿、針灸、拔罐、刮痧、中草藥等方法，希望對體育訓練中腰傷的治療與康復提供幫助。

關鍵詞：中醫；腰傷；治療

腰部是脊柱活動范圍最大部位之一，如果腰部的肌肉、筋膜、韌帶、關節囊等組織受到損傷，使腰部的動態平衡破壞，造成腰部肌肉等組織的損傷，會損傷到腰部的功能和作用。而運動員的腰部在訓練和比賽中更易出現損傷，出現腰傷對運動員會造成很大的影響，所以早日痊愈，對運動員的生活、訓練和比賽都是至關重要的。本文主要運用中醫傳統推拿、針灸、拔罐、刮痧等傳統中醫方法對受傷者進行處理和治療，希望對腰傷的治療和恢復有所幫助。

一、體育腰傷產生的原因

腰傷大多數由于過度勞損或急性損傷失治致使局部代謝障礙，代謝產物積聚，局部供氧和營養發生障礙，組織變性，失去正常的生理功能而產生長期腰疼，腰肌萎縮，進而產生腰傷。

二、中醫治療腰傷的原理和方法

（一）推拿治療腰傷的原理和方法

推拿是一種外治手法，在中醫基礎的指導下，根據整體觀念和辯證施治與辨病施治的原則，通過手法作用于體表的一定穴位或部位，改變或調整機體的生理、病理狀況，達到治療疾病的目的。推拿手法治療對急性腰傷有明顯療效，通過按摩手法可以緩解肌肉、血管痙攣，增進局部血液循環，消除淤血以達到舒經活絡、消腫止痛，行氣活血之目的；推拿沿患者腰部兩側膀胱經用較重刺激的?法上下往返治療5-6遍，然后用較重刺激的手法按、揉大腸俞、八髎、秩邊等穴，再直擦腰背部兩側膀胱經，橫擦腰骶部，以透度為度。

（二）針灸治療腰傷的原理和方法

通過毫針按一定穴位刺入患者體內，通過經絡、腧穴的傳導作用，運用捻轉與提插等針刺手法以通經脈，調血氣，使陰陽歸于相對平衡，使臟腑功能趨于調和，從而達到防治疾病之目的。針刺行間、三陰交、陽陵泉、足三里、支溝、行間、陽陵泉、支溝穴瀉法，三陰交，足三里穴補法，留針30分鐘；耳穴王不留行籽貼敷神門、腎、肝、脾、三焦、皮質下及腰背部區；按壓兩側腰大肌，有多處壓痛，以兩側腎俞和腰陽關處最為明顯并向周圍放散，取壓痛點處施以隔藥餅灸。

（三）拔罐治療腰傷的原理和方法

拔罐產生的真空負壓有一種較強的吸拔之力，其吸拔力作用在經絡穴位上，可將毛孔吸收而使皮膚充血，使體內的病理產物從皮膚毛孔中吸出體外，從而使經絡氣血得以暢通，使臟腑功能得以調整，達到防治疾病的目的。用罐吸拔在腎俞、關元俞、腰陽關、次髎、委中、承山、腰部壓痛點，留罐一刻，待罐內皮膚充血或者有淤血拔出時即可起罐，一日一側穴位，第二日另一側穴位，交替進行；對腎俞、委中、腰部壓痛感進行消毒，用三棱針點刺已消毒的穴位，以微微出血為度，然后將罐吸拔在點刺后的穴位上，留罐一刻。

（四）刮痧對體育腰傷的治療和作用原理

刮痧主要是通過刮痧板來刺激經絡穴位，并打開毛孔，排除“痧毒”，達到疏經通絡、排除淤積在體內的毒氣的作用，能更好的增強免疫力和消炎，正確的刮痧手法可以促進血液的循環、疏通經絡、促進新陳代謝、養顏排毒的功能，由于刮痧可以促進局部皮膚血液循環、從而毛細血管得到擴張，刮痧的過程就是促進皮膚血管的擴張一直到毛細血管的破裂為止。刮痧本來就是一個消散血液凝聚塊的過程，可以增強免疫力和殺菌消毒的作用。刮試腰部命門穴、腎俞穴、志室穴或者用面刮法分別從上向下刮試兩側腰眼穴。

（五）中草藥對體育腰傷的治療和作用原理

由于各種藥物各自具有若干特性和作用，以藥物的偏性糾正疾病所表現的陰陽偏盛偏衰。麻黃（去節）、甘草（灸）各二兩，獨活、防風、桂心、栝樓、干葛各三兩，芍藥四兩，干地黃五兩，生姜六兩。上以水八升，酒二升，煮取三升，分三服，不差重作；丹皮二分（去心），萆薢、白術各三分。上為散以酒服方寸匕，亦可作湯服之。

三、結論與建議

中醫治療腰傷主要有以下方法：一、推拿，加速局部血液供應，促進新陳代謝。二、針灸，深層刺激經絡的運行，行氣活血。三、拔罐，除濕排氣。四、刮痧，疏經通絡，排除淤積在腰部的毒氣。五、中草藥，發揮藥物特效，促進腰部康復。上述眾多中醫方法對腰部的損傷有著明顯的幫助，但是在操作中要防止操作不當而產生負面作用，在訓練中，如果出現腰部損傷和疼痛，需要早期診斷和治療，避免傷勢加重。

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（作者單位：華北理工大學）