舞蹈特長生考試心理素質培養研究

馬忠梅+王煥

[摘 要]舞蹈特長生在專業課考試中，如果不具備良好的心理素質與心理調節能力，難以取得優異的成績。這就需要教師對舞蹈特長生進行應試能力的培養，創設學練氛圍，調控學生心理狀態，培養學生健康的應試心理。

[關鍵詞]舞蹈特長生；應試心理；培養

[中圖分類號] G633.96 [文獻標識碼] A [文章編號] 1674-6058（2017）15-0085-01

“舞蹈藝考是一門令人遺憾的藝術”。藝考不僅是知識技能的較量，也是心理素質與意志品質的較量。舞蹈特長生在考試期間的應試心理調節十分重要，沒有良好的應試心理狀態，在考試期間考生難免會產生疲憊、緊張失眠、考試焦慮、擔心害怕、浮躁等心理，導致考試過程焦慮、緊張、慌亂，對考試細節和考試環節缺乏清晰的認識和積極的應試心態。為了能把舞蹈藝考這樣一個全面展現舞蹈技能與心理挑戰的考試充分準備好，盡可能發揮或超長發揮出自己平時的訓練水平，將舞蹈技能技巧完成得盡善盡美、減少遺憾，教師要從以下幾個方面做好舞蹈特長生考試心理素質的培養。

一、創設學練氛圍，保持積極情緒

舞蹈特長生的訓練是一項師生互動的雙邊活動，良好的訓練氛圍能科學地保持學生的積極情緒。在學練活動中，舞蹈教師要根據考試內容，選擇與舞蹈情景相融的音樂，精心設計舞蹈課堂的節奏、韻律，用科學的方法及合理的教學手段，指導學生完成優美的舞蹈技能技巧訓練。并在訓練指導活動中將自己積極的情緒、愉快的心情投入其中，用美好的情操去感化學生的心靈，用科學的訓練手段指導舞蹈技能技巧，潛移默化地培養學生的積極情緒，喚起特長生對舞蹈藝術的興奮感。在教學內容的選擇上，要結合學生的實際，防止由于動作過難使學生喪失信心或動作過易使學生不感興趣。對動作的感知、理解、學習與掌握要不斷加入新鮮的刺激，促使學生用積極的情緒感悟舞蹈的藝術效果和藝術感染力。舞蹈教師通過日常課堂訓練中對學生積極情緒的訓練，使舞蹈特長生在藝術專業課考試過程中出現各種不良情緒時，能進行正確對待與及時調節；培養舞蹈特長生在應試過程中遇到困難時能調節好自己的情緒，排除焦慮、緊張、不安等。讓舞蹈特長生戰勝挫折、克服困難，取得理想的成績。

二、調控心理狀態，不斷超越自我

舞蹈特長生考試過程中的心理緊張因素，會直接影響正常技術水平的發揮，教師要用自己臨場指導學生參賽的經驗，結合每一名學生的心理特征，做好臨場考試中的心理輔導工作，促使學生保持集中的精力和旺盛的斗志，在臨場考試中發揮出應有的水平。舞蹈專業課技能考試不同于文化課考試，平時成績不夠突出的學生擔心自己的場上表現得不到評委教師的認可，成績較為優異的學生又擔心自己臨場發揮不好而失分。針對這些存在的問題，舞蹈教練員可以通過手勢給予考生動作與情緒上的指導，并做到積極與學生交流溝通。針對不同層次的學生，實施心理輔導，幫助他們充分做好考前熱身活動，積極調節緊張與不安的消極情緒，客觀判斷自己的水平，精力集中、信心十足地投入考試之中。舞蹈教練員在臨場的心理輔導中要重視學生在場上投入的專注度，引導他們在逆境中頑強拼搏，客觀地面對成功與失敗，不斷超越自我。

三、培養應試心理，激發挑戰精神

蘇霍姆林斯基說過：“教育者同教育對象的每一次接觸都能激發他們心靈的熱情，這件事做得愈細致、愈有感情，從學生心靈深處涌出的力量便愈大。” 教師在考生上場前要幫助與鼓勵他們，激發他們的考試戰斗力。幫助他們整理服裝、檢查儀表、引導熱身，組織大家在一起喊“加油、我成功、我能行”的口號，通過相互擊掌、擁抱等方式激勵學生應試的必勝信念，培養他們的應試能力。在考試期間，首先，教師要抓住學生善于表現的心理，為學生預設考試場景，依據考試規則進行“模擬預演”，提高應考的預見性和針對性。以此來激發他們積極的表現欲望，激發他們挑戰自我的精神。其次，教師要把握學生的成就動機心理，通過模擬環境、模擬考試的方式，給予學生表現自我的機會，并及時進行鼓勵與肯定，讓他們挖掘自身存在的潛力，以利于他們建立自信心，在考試中不斷向更高的層次發起挑戰。最后，教師要在考試期間充分滿足學生的求助心理，當學生在考試中成績不理想或表現不好的時候，內心深處會產生迷茫與無助，教師要及時進行安慰與鼓勵，并對場上的情況進行科學分析與判斷，讓考生在教師的關心下積極調整心態，勇敢戰勝困難，以堅韌不拔的意志力、機敏迅速的應變能力，投入下一項目的考試中。

總之，舞蹈特長生考試中的心理健康素質培養，是體育教學工作中的重要部分，是防止青少年學生產生依賴心理、安逸心理、膽怯心理、薄弱意志、畏難情緒的教學手段，是對舞蹈特長生進行身心并育的教育過程。因此，考試是培養舞蹈特長生健康心理品質的載體，充分發揮了舞蹈的育人功能。

（責任編輯 黃 曉）