初中體育教學(xué)中加強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)鍛煉的途徑初探

王明

摘 要：初中生處于青春期階段，心理素質(zhì)還不夠成熟，教師需要對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，并引導(dǎo)學(xué)生塑造健全的人格，加強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)。在初中體育教學(xué)中發(fā)現(xiàn)，通過體育運動可以使學(xué)生心理更加健康，能夠鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的性格及右腦方面的發(fā)展。

關(guān)鍵詞：初中體育 教學(xué) 加強(qiáng)心理素質(zhì) 途徑

經(jīng)過新課標(biāo)的不斷改革，使現(xiàn)在所有學(xué)科的教學(xué)模式都發(fā)生了很大的轉(zhuǎn)變，從傳統(tǒng)的應(yīng)試教育模式轉(zhuǎn)向以素質(zhì)教育為重點的教育體系，因此體育的教學(xué)模式也有了新的方向[1]。初中生所處的階段是認(rèn)識人生和初步了解社會的階段，也是初步構(gòu)建認(rèn)知體系的關(guān)鍵時期，一個人的性格能影響其一生發(fā)展，一個人的體能決定了這個人的健康程度，因此將體能鍛煉和心理素質(zhì)教育結(jié)合起來是新課改的一項重要舉措。本文著重介紹了初中體育教學(xué)中加強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)的途徑。

一、現(xiàn)階段初中體育教學(xué)中存在的不足

1. 沒有認(rèn)識到鍛煉學(xué)生心理素質(zhì)在初中體育教學(xué)中的重要性

新課改教學(xué)目標(biāo)設(shè)定之后，教師對新的教育目標(biāo)有了基本了解，在教育模式上大部分都跟上了新課改的腳步，但依然存在一些教師沒有深刻認(rèn)識到新課改的教育目標(biāo)。新課改要求不再進(jìn)行應(yīng)試教育，而是著重對學(xué)生的素質(zhì)培養(yǎng)，許多教師沒能完全的認(rèn)識到在初中體育教學(xué)中，鍛煉學(xué)生心理素質(zhì)是非常重要的，而且這項鍛煉也是非常有其必要性，教師對其缺乏正確的認(rèn)識，對鍛煉學(xué)生心理素質(zhì)這一塊存在很大誤區(qū)，在教學(xué)過程中只對學(xué)生進(jìn)行基礎(chǔ)的心理教育和體育訓(xùn)練，忽視鍛煉初中生心理素質(zhì)方面，不能完成體育教育目標(biāo)[2]。

2. 沒有給學(xué)生提供良好的教學(xué)環(huán)境

初中體育教學(xué)中對鍛煉學(xué)生心理素質(zhì)這一塊沒有很好的落實，其一部分原因是學(xué)校沒有給學(xué)生提供良好的教學(xué)環(huán)境，初中體育教學(xué)中對學(xué)生心理素質(zhì)的鍛煉缺乏教學(xué)環(huán)境，新型的教學(xué)措施和教學(xué)手段沒有發(fā)揮的余地。再有，部分教師自身的綜合能力匱乏，沒有經(jīng)常接受良好的培訓(xùn)，教育理念得不到更新，對新型的教育方式不理解，就更達(dá)不到對學(xué)生的心理素質(zhì)鍛煉。

3. 教學(xué)手段不新穎

初中體育教學(xué)中，鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì)不僅需要良好的教學(xué)環(huán)境，還需要有高素質(zhì)的教師進(jìn)行引導(dǎo)，教師的教學(xué)手段需要不斷的更新，才能引導(dǎo)學(xué)生更好的進(jìn)行心理素質(zhì)鍛煉。教師不能一直依照傳統(tǒng)的教學(xué)方式來教學(xué)，要不斷在教學(xué)經(jīng)驗中總結(jié)，不斷更新教學(xué)模式來實現(xiàn)對學(xué)生的心理素質(zhì)教育。

二、初中體育教學(xué)中要加強(qiáng)學(xué)生心理健康教育

初中的學(xué)生處于青少年階段，其身心時刻在發(fā)生變化，在加上學(xué)習(xí)壓力大，就容易產(chǎn)生心理失衡的狀態(tài)，一些學(xué)生還會在這期間產(chǎn)生叛逆心理，這些因素都能影響到其學(xué)習(xí)和生活[3]。因此初中體育教學(xué)在注重學(xué)生身體健康的基礎(chǔ)上，還要多關(guān)注學(xué)生的心理健康，幫助學(xué)生調(diào)節(jié)心理壓力。

體育鍛煉是一種積極主動的活動方式，是一種能進(jìn)行心理調(diào)節(jié)的活動，還能磨煉人的性格。在體育鍛煉中能夠讓學(xué)生感知自己的身體協(xié)調(diào)能力，讓學(xué)生在不斷的鍛煉中使身體更加靈活，也能使學(xué)生的心態(tài)更加積極向上，思維更加敏捷、靈活。在正確的體育鍛煉下，能夠使學(xué)生的心態(tài)調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)，使學(xué)生的性格變得更加開朗樂觀，更加堅強(qiáng)，克服生理極限，跨越障礙來磨煉自己堅韌的意志力。學(xué)生在體育鍛煉的過程中，還能體會到有他人幫助的力量，感受體育精神，這使學(xué)生的身心發(fā)展和心理素質(zhì)方面都能得到提高。

教師可以上課上用團(tuán)隊游戲來教育學(xué)生團(tuán)隊協(xié)作的作用，例如，假設(shè)班級有20名學(xué)生，將學(xué)生分成兩組，每組十人，再分成兩排，面對面站好。教師宣布規(guī)則，“請所有人都伸出食指，放在自己的胸前位置，將這根鋁制的單杠輕輕托住，不允許用手指勾，每個人的食指也不可脫離單杠，然后把這根單杠放到膝蓋的位置，如果有一個人手指脫離單杠就算違規(guī)，必須重新開始，兩組比賽哪組最先將單杠成功放到膝蓋處”。讓學(xué)生通過這種團(tuán)隊協(xié)作游戲，來感受團(tuán)隊的力量和協(xié)作的重要性，讓學(xué)生從中有所收獲[4]。

三、初中體育教學(xué)中注重培養(yǎng)學(xué)生的個性

在初中體育課堂上，學(xué)生通過體育運動可以調(diào)節(jié)情緒，學(xué)生在學(xué)習(xí)壓力大的時候，可以通過體育運動進(jìn)行自我調(diào)整，幫助學(xué)生減輕壓力，在緩解學(xué)習(xí)壓力的時候，由于每位學(xué)生的性格不同，體育教師可以通過多種活動形式來帶動學(xué)生的積極性，例如，帶領(lǐng)學(xué)生做幾組簡單的運動，將雙手舉過頭頂，用力伸懶腰，之后做深呼吸，反復(fù)幾次，可以放松心情，緩解壓力；還可以帶領(lǐng)學(xué)生做廣播體操，廣播體操這種運動幅度較小，在學(xué)生學(xué)習(xí)壓力大的時候做廣播體操，不會因為消耗體力過多而影響到考試，同時還起到了促進(jìn)血液循環(huán)的作用，達(dá)到了緩解壓力的目的，對學(xué)生的心理素質(zhì)方面也得到了一定的鍛煉。

四、初中體育教學(xué)中要多激勵學(xué)生

培養(yǎng)學(xué)生全面綜合發(fā)展是教育的目標(biāo)，在體育教學(xué)中想讓學(xué)生得到心理素質(zhì)的提高就要經(jīng)常對學(xué)生進(jìn)行激勵教育，讓學(xué)生多體驗成功帶來的快樂，這樣能夠使學(xué)生的自信心大大增加，增強(qiáng)心理素質(zhì)，調(diào)動起學(xué)習(xí)的興趣[5]。在初中體育課上，教師可以多組織學(xué)生進(jìn)行體育活動，例如，趣味接力賽，在不耗費學(xué)生過多體力的前提下，設(shè)置賽程為200米，每段50米，共4段，每個段設(shè)置不同的項目（第一棒踢10個毽子；第二棒跳繩10次；第三棒蛙跳10次；第四棒原地轉(zhuǎn)圈10次），完成項目后方可跑向下一位置進(jìn)行接力賽，比拼名次。通過這種游戲比賽形式，學(xué)生充分體會到體育的精神，并從教師和同學(xué)們的加油助威中感受到集體的力量，通過師生之間的激勵讓參賽的人員充滿力量和斗志。

結(jié)語

總之，在初中體育教學(xué)中，不僅要對學(xué)生進(jìn)行身體上的鍛煉，還要讓學(xué)生在體育課上得到心理素質(zhì)的鍛煉，學(xué)生有了強(qiáng)健的體魄和健全的心理，才能更好的學(xué)習(xí)和發(fā)展。

參考文獻(xiàn)

[1]方立春.淺析初中體育教學(xué)中如何加強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)鍛煉[J].時代教育，2015（16）：241-241.

[2]萬叢靈.初中體育教學(xué)中加強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)鍛煉的途徑[J].教育教學(xué)論壇，2012（13）：253-254.

[3]李崇珍.初中體育教學(xué)中加強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)鍛煉的途徑探究[J].新教育時代電子雜志（教師版），2016（34）：110.

[4]潘廷躍.淺析初中體育教學(xué)中如何加強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)鍛煉[J].中外交流，2016（13）：245.

[5]鞠才雄.淺析初中體育教學(xué)中如何加強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)鍛煉[J].高考，2014（11）：127-129.