高校學(xué)生體質(zhì)健康干預(yù)策略研究

隋國增

摘 要：近年來，很大一部分學(xué)生沉溺網(wǎng)絡(luò)，參加體育健身鍛煉的機(jī)會越來越少，作息時間不規(guī)律，飲食結(jié)構(gòu)和習(xí)慣不科學(xué)，導(dǎo)致大學(xué)生的體質(zhì)健康狀況整體下降，影響了高校高素質(zhì)人才培養(yǎng)目標(biāo)的實現(xiàn)。對此，需要針對當(dāng)代大學(xué)生體質(zhì)健康的現(xiàn)狀，認(rèn)真分析其中的影響因素，然后采取正確的引導(dǎo)措施和干預(yù)策略，實現(xiàn)高校學(xué)生體質(zhì)健康水平的持續(xù)改進(jìn)。

關(guān)鍵詞：高等教育 體質(zhì)健康 影響因素 干預(yù)策略

中圖分類號：G804.49 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：2095-2813（2017）12（b）-0013-02

健康是一種“狀態(tài)”，體質(zhì)是一種“特質(zhì)”。在衡量一個大學(xué)生的基本素質(zhì)時，體質(zhì)健康是基本要求。高校學(xué)生體質(zhì)健康水平的高低，往往與個人的生活習(xí)慣有必然聯(lián)系。大學(xué)生在校教育以及健康成長過程，會受家長觀念、體育教學(xué)、社會氛圍等因素的影響，其中體育教育的作用無疑是最明顯的。有的學(xué)生正是因為不喜歡體育運(yùn)動，日常作息習(xí)慣比較差，所以體質(zhì)健康水平較差，再加上不良飲食習(xí)慣、上網(wǎng)習(xí)慣等因素的影響，高校學(xué)生體質(zhì)健康的個體差異在逐漸拉大，所以教育工作者要加強(qiáng)個體分析和健康干預(yù)策略的研究，促進(jìn)高校學(xué)生體質(zhì)健康水平的逐步改善。

1 高校學(xué)生的體質(zhì)健康現(xiàn)狀

在對高校學(xué)生的體質(zhì)健康水平進(jìn)行衡量和評價時，通常會選擇身體形態(tài)指標(biāo)和身體健康指標(biāo)進(jìn)行衡量。首先，當(dāng)代學(xué)生的身體形態(tài)指標(biāo)主要發(fā)生了兩方面的變化：身高和體重的增加。通過近年來對高校學(xué)生身體形態(tài)指標(biāo)的跟蹤情況看，身高呈現(xiàn)上升趨勢，但肥胖率也隨之上升，故身高的增長并不能代表學(xué)生體質(zhì)健康水平的上升[1]。其次，在衡量學(xué)生的身體素質(zhì)水平時，主要看學(xué)生的力量素質(zhì)、耐力素質(zhì)、爆發(fā)力、靈敏度、柔韌性等，這方面會受遺傳的影響，同時也取決于學(xué)生的后天訓(xùn)練。因此，迫切需要高校體育教育要及時做出改變，采取積極的干預(yù)措施，有針對性地培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識，促使學(xué)生養(yǎng)成良好的體育健身習(xí)慣。

2 高校學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀的主要影響因素

2.1 生活習(xí)慣對體質(zhì)健康水平的影響

日常生活習(xí)慣對體質(zhì)健康水平的影響是非常顯著的，已經(jīng)引起了多方的關(guān)注。首先，學(xué)生只有保證充足的睡眠，身體的各個系統(tǒng)才能在夜間得到充分的休息，保證白天的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。但是現(xiàn)在的大學(xué)生有“熬夜”習(xí)慣的占很大的比例，且大部分都是在從事學(xué)習(xí)以外的活動，如玩手機(jī)、打撲克、玩網(wǎng)絡(luò)游戲，這就很難保證學(xué)生正常睡眠。其次，高校學(xué)生玩手機(jī)、玩電腦以及上網(wǎng)的時間在不斷增多，參加室外運(yùn)動的時間越來越少，這會直接造成大學(xué)生身體各項指標(biāo)的下降。

2.2 環(huán)境對體質(zhì)健康的影響

影響其體質(zhì)下降的另一個因素就是體育活動開展不力。教學(xué)觀念落后，課外體育活動缺乏有效組織和引導(dǎo)，體育經(jīng)費(fèi)、場地、器材、教師等資源配備不足等都是主要原因。大部分學(xué)生除了按照相關(guān)規(guī)定參加體育課進(jìn)行鍛煉外，平時的體育活動都無法有效開展。首先，體育課基本都被安排在學(xué)生剛?cè)胄５那?年，后期學(xué)生選修體育課的人很少，所以健身鍛煉主要是在課外自主進(jìn)行。其次，課余體育鍛煉開展的不理想，多數(shù)學(xué)生沒有早操、晨練的習(xí)慣，每周在業(yè)余時間參加體育活動的比例低，即便是學(xué)校或院系組織的一些課外體育活動，也有項目單一、內(nèi)容枯燥等缺陷，很難調(diào)動學(xué)生的積極性。再次，有的學(xué)校對體育資源投入少，缺乏持續(xù)性和長期性，很多體育教育資源平時實施封閉管理，不對學(xué)生免費(fèi)開放，所以很難滿足學(xué)生的多元化需求，影響了學(xué)生的興趣和熱情，不利于學(xué)生良好體育習(xí)慣的養(yǎng)成[2]。

2.3 飲食習(xí)慣對體質(zhì)健康的影響

物質(zhì)生活水平的改善也促使了學(xué)生飲食結(jié)構(gòu)的變化，學(xué)生對“洋快餐”等油炸食物和碳酸飲料的攝入量較大，對蔬菜、水果的攝入量卻較少，很多學(xué)生經(jīng)常飽一頓、饑一頓，暴飲暴食，容易造成消化系統(tǒng)紊亂，這都是導(dǎo)致體質(zhì)健康水平下降的重要原因[3]。其次，不吃早餐，早餐營養(yǎng)不均衡或是學(xué)生吃零食的習(xí)慣也會影響學(xué)生的體質(zhì)健康水平。再者，有的學(xué)生為了減肥不吃晚餐，對大學(xué)生的體質(zhì)健康造成了很大的負(fù)面影響。

2.4 健康知識水平對體質(zhì)健康的關(guān)系

高校學(xué)生處于在校教育的末尾階段，但很多學(xué)生仍未樹立終身體育意識，缺乏基本健康知識，這與學(xué)生在中小學(xué)教育階段接觸的相關(guān)教育較少有關(guān)。同時，高校在體育課堂內(nèi)外也不太注重健康教育，由于高校體育課程的授課學(xué)時有限，體育教學(xué)以技能訓(xùn)練為主，健康知識教育與日常行為引導(dǎo)教育開展相對較少，所以日常行為習(xí)慣存在很多缺陷。

3 高校學(xué)生體質(zhì)健康的有效干預(yù)策略

3.1 樹立以人為本的教育觀念

在教育改革的大背景下，“以人為本”理念更顯示其優(yōu)越感，為大學(xué)體育教學(xué)謀求教學(xué)功能最大化提供了基本參考依據(jù)。針對高校大學(xué)生的體育健康教育，要樹立以人為本的科學(xué)教育觀念，調(diào)動學(xué)生的自主選擇權(quán)，堅持因材施教，即根據(jù)不同層次學(xué)生的體質(zhì)健康狀況，分別制定差異化的健康教育方案[4]。

首先，要提高重視程度，增加健康教育方面的資源投入。在制定人才培養(yǎng)方案時，要著眼于學(xué)生專業(yè)素質(zhì)、健康素質(zhì)的同步培養(yǎng)，幫助學(xué)生樹立正確的體質(zhì)健康意識，能夠認(rèn)識到體育學(xué)習(xí)與鍛煉的重要性；同時，要注重生理與心理健康教育的協(xié)調(diào)發(fā)展，提高對學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)的重視程度，這就需要高校對傳統(tǒng)的體育教育目標(biāo)進(jìn)行調(diào)整。其次，要創(chuàng)新教育方法，采用適當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方法充分發(fā)揮學(xué)生的潛能，培養(yǎng)學(xué)生對體育運(yùn)動的熱情和興趣；此外，最需注意的是，應(yīng)該創(chuàng)新傳統(tǒng)的體育教育模式，堅決擯棄傳統(tǒng)呆滯無趣的技能訓(xùn)練教學(xué)模式，努力進(jìn)行多方向、多層次的教學(xué)，增加學(xué)生的參與性，真正做到寓教于樂，促進(jìn)高校學(xué)生在體能、興致、特長、心理健康等多項素質(zhì)的共同進(jìn)步。如在體育技術(shù)教學(xué)環(huán)節(jié)，有的技術(shù)動作比較復(fù)雜，甚至超出學(xué)生的能力范圍，如果體育教師單純進(jìn)行技術(shù)動作的語言講解或示范教學(xué)，很難滿足學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)需求，這時就需要實現(xiàn)傳統(tǒng)教育俄語多媒體教學(xué)的有機(jī)結(jié)合，創(chuàng)設(shè)更加優(yōu)良的教學(xué)情境。

3.2 培養(yǎng)自主運(yùn)動能力，養(yǎng)成良好習(xí)慣

在素質(zhì)教育背景下，現(xiàn)代體育教學(xué)越來越強(qiáng)調(diào)學(xué)生自主體育意識和運(yùn)動能力的培養(yǎng)，成為影響學(xué)生終身體育活動的關(guān)鍵性因素[5]。通過相應(yīng)研究，我們已經(jīng)知道學(xué)生在體育課堂內(nèi)外上的生活習(xí)慣現(xiàn)狀不容樂觀，很多學(xué)生對體育學(xué)習(xí)目標(biāo)模糊，課外體育鍛煉缺乏有效驅(qū)動力，自主開展體育運(yùn)動的積極性有待提高，這就需要體育教師必須積極轉(zhuǎn)變和創(chuàng)新傳統(tǒng)教學(xué)模式，引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的運(yùn)動習(xí)慣。

首先，要重視學(xué)生體育興趣和終身體育意識的培養(yǎng)。對此，體育教師可以通過大學(xué)生喜聞樂見的體育教學(xué)形式，加強(qiáng)體育文化教育和體育德育教育，切實提高教學(xué)趣味性。其次，高校要創(chuàng)設(shè)優(yōu)良的活動環(huán)境，學(xué)生體育學(xué)習(xí)與訓(xùn)練的積極性，除了與其個人興趣密切相關(guān)外，還與體育投入、體育教學(xué)環(huán)境的創(chuàng)設(shè)等密切相連，尤其是隨著在校學(xué)生體育健身需求的日趨多元化，體育學(xué)習(xí)與健身已經(jīng)不僅僅局限于傳統(tǒng)的田徑、球類等運(yùn)動項目，還出現(xiàn)了許多新興項目，這就需要高校在重視傳統(tǒng)體育教學(xué)設(shè)施建設(shè)、維修的基礎(chǔ)上，要增加新興體育設(shè)施的建設(shè)投入，開發(fā)一些具有時代性、個性化的設(shè)施。

3.3 加強(qiáng)對學(xué)生的組織與指導(dǎo)

為了讓更多人參與到課外體育活動中，促進(jìn)學(xué)生在體育運(yùn)動項目上的相互交流，培養(yǎng)學(xué)生對于抑郁運(yùn)動的積極情感，高校需要定期組織一些體育活動，并加強(qiáng)對學(xué)生課外體育活動的組織與指導(dǎo)。

首先，通過課外體育活動的組織，既能推動學(xué)生陽光體育活動的開展，又能為學(xué)生運(yùn)動興趣和活動技能的提高營造更好的教育環(huán)境，如高校可以組織院系隊、校隊，開展普及率較高的常規(guī)運(yùn)動項目的比賽活動，“以點(diǎn)帶面”的對體育運(yùn)動進(jìn)行宣傳教育。對此，學(xué)校可以成立專門的體育比賽組織部門，加強(qiáng)協(xié)調(diào)工作，讓學(xué)生的課外體育活動得以有條不紊的開展。其次，高校要有針對性的糾正學(xué)生的不良體育行為習(xí)慣，注重學(xué)生運(yùn)動習(xí)慣和行為方式的養(yǎng)成教育，建立糾正學(xué)生體育行為與體育態(tài)度的長效機(jī)制，即高校要明確責(zé)任、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)與管理，要有專門教師或部門負(fù)責(zé)此項工作，對其進(jìn)行引導(dǎo)和幫助，促進(jìn)高校學(xué)生體育行為和體育態(tài)度的不斷改善。再次，高校要積極營造良好的校園體育文化。這對學(xué)生具有潛移默化的教育功能，可以實現(xiàn)體育教育從“硬性管理”向“軟性管理”的積極轉(zhuǎn)變。對此，體育教育工作者要重視校園體育文化的教育引導(dǎo)作用，在體育教學(xué)和課外活動組織等環(huán)節(jié)，有針對性的加強(qiáng)校園體育文化的塑造和滲透，積極改善校園體育環(huán)境，營造良好的體育文化氛圍，建設(shè)積極向上、充滿活力的校園體育文化。

3.4 加強(qiáng)對體育教師師資隊伍的建設(shè)和管理

體育教師是其教育的組織者和引導(dǎo)者，所以在對學(xué)生的體質(zhì)健康教育進(jìn)行干預(yù)時，必須重視師資隊伍建設(shè)，要在整體上提高教師隊伍的綜合素質(zhì)和教育能力[6]。

首先，高校要優(yōu)化現(xiàn)有的體育教師隊伍結(jié)構(gòu)，建立專兼結(jié)合的教師隊伍，學(xué)校可以根據(jù)其現(xiàn)實需要，培養(yǎng)一批高水平的兼職體育教師，形成對專業(yè)體育教師隊伍的有效補(bǔ)充，如高水平運(yùn)動員、退役運(yùn)動員、教練員、社會體育指導(dǎo)員等都可以納入兼職教師隊伍，這樣既可以緩解短期內(nèi)師資隊伍緊缺的難題，又可以注入新活力。其次，要提高教師的薪酬福利待遇，提高體育教師隊伍的穩(wěn)定性，由于體育教師的工作環(huán)境經(jīng)常在戶外進(jìn)行，平時教學(xué)訓(xùn)練任務(wù)較重，但教師地位和教學(xué)待遇卻相對較低，所以教育部門以及高校可以對教師傳統(tǒng)的薪酬福利體系進(jìn)行健全和完善，建立更加科學(xué)的激勵機(jī)制。

4 結(jié)語

總之，當(dāng)前高校學(xué)生的體質(zhì)健康水平“兩級”分化的情況越來越普遍，對于體質(zhì)較差的學(xué)生來說，體質(zhì)健康水平可能會受到學(xué)校體育環(huán)境、個人健身習(xí)慣、個人飲食習(xí)慣、健康知識水平等多種因素的影響。對此，高校需要采取一定的教育干預(yù)措施，有針對性地培養(yǎng)學(xué)生的體育健康意識，增長體育健康知識，形成良好的體育健身習(xí)慣，以實現(xiàn)身體形態(tài)指標(biāo)和健康指標(biāo)的持續(xù)改善。

參考文獻(xiàn)

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