氣排球在全民健身活動中推廣價值的探究

匡夢園

摘 要：運用文獻資料法、問卷調查法等研究方法，分析氣排球運動在全民健身中的推廣價值。研究表明：老、中、青這三個年齡段群體都適合推廣氣排球運動；由于氣排球運動的普及程度和認知程度不夠，在全民健身活動中氣排球有著廣闊的前景和極高的推廣價值，建議加強對氣排球的研究工作和對外推廣。

關鍵詞：氣排球 推廣 全民健身 老年人運動

中圖分類號：G812 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2017）05（a）-0180-02

氣排球運動是一項近幾年來很熱門的一項群眾性體育鍛煉項目，它有著娛樂、休閑、運動為一體的特點，包含著娛樂性、競爭性、互動性等特性。相比傳統的硬式排球，它的技戰術難度更低、運動強度適中，同時氣排球球體大、輕、軟，球的飛行速度慢，不易落地，這樣來回球的次數就多了，適合老、中、青三個不同年齡階段的人群參與鍛煉。隨著生活質量的提高，人們開始意識到身體健康的重要性，人們急切的需要一種運動量適中、上手難度不大、娛樂性強的大眾體育鍛煉項目。氣排球正好符合這些特點，同時氣排球近幾年的熱度比較高，非常適合人們的日常鍛煉。但是氣排球運動的起步較晚，其普及程度不高，體系不夠完善，其真正的價值和作用還沒有被人們所認識，需要我們深入研究、發掘。

1 研究對象和方法

1.1 研究對象

該文是以成都市的小學和成人業余氣排球為研究對象，并對它的現狀進行分析。

1.2 研究方法

文獻資料法、調查訪問法。

2 討論與分析

2.1 氣排球運動在全民健身中的鍛煉優勢

2.1.1 氣排球運動的特點

氣排球的質地柔軟，彈性強，擁有舒適的手感，不容易擊傷人；球的體積大，而輕，在空中飄游的速度慢，參與運動的人容易控制，適合于各個年齡層次的人手、腳、眼之間協調配合和節奏掌控；氣排球場地球要求低，可根據情況自行劃定場地范圍和球網高度，如果使比賽男子網高2.10 m，女子網高1.8 m，混合網高2 m，場地面積，全場長12 m，寬6 m，室內外均可開展氣排球活動。氣排球運動需要隊員之間相互配合、照應，所以集體性很強。氣排球易懂好學，趣味性強，規則限制少，真正做到讓參與者動起來。

2.1.2 氣排球的適應人群

以四川省為例，2009年在資陽市舉辦的“四川省第一屆全民健身運動會氣排球比賽”中就有來自各市州，省直各部門成都軍區、省軍區、大中專院校的24支比賽隊伍參加；在2011年3月初舉辦的“省直機關單位職工氣排球比賽”中比賽隊伍增加到了90多支；在高校中，2008年、2009年成都體育學院都舉辦了教職工氣排球比賽，比賽效果受到了廣大師生的好評；在成都市各個中小學中，氣排球運動開展的也非常好，在“2011年優秀體育后備人才系列選拔賽‘體彩杯第八屆小學生氣排球比賽”中，就有來自58個學校90多支隊伍參加比賽，比賽期間有上千人參與中間。這些數據在一定程度上說明了氣排球適應各個年齡階層的人群進行鍛煉。

2.2 氣排球運動在全民健身活動中的推廣價值

2.2.1 氣排球運動的娛樂價值

氣排球的球速較慢，相對死球就少，來回球的次數就多，氣排球的顏色鮮艷好看，技術簡單易學，練習起來有趣好玩，輕松愉快，在比賽過程中，球慢、輕、轉、飄的特殊性隨時會出現，使得比賽看起來更激烈、精彩，具有很強的娛樂性和觀賞性。在進行氣排球運動的過程中，人們精神集中其中，有說有笑，將平時積累的壓力和濁氣釋放出來，身心得到了一定的鍛煉又得到了放松，在愉快的余暇時間里得到了放松。在比賽運動的過程中，隊員之間的不停交流，使得人與人之間有了更多的交流，還抒發了情感。不但能強其身，又能樂其心。氣排球運動過程中的種種表現，體現出了它在全民健身運動中的娛樂性、健身性，越來越多的人參與到了氣排球運動中去，不論男女老少，各個年齡層次的人們都積極的參與其中，氣排球運動開始慢慢的盛行起來。

2.2.2 氣排球運動的預防和治療作用

參加氣排球運動鍛煉，能健身、娛樂身心，在緩解壓力等方面具有一定的作用。隨著生活質量的提高，以及現代生活節奏的加快，人們體會到生活越來越不容易，使得人們不論是心理，還是生理上都很不適，引起越來越多的人處于亞健康狀態。隨著鍛煉意識的加強，越來越多的人渴望在余暇時間里參加各種各樣的體育鍛煉項目。通過參加氣排球運動，在鍛煉過程中人們在身體上得到了鍛煉，不單單是運動，而是在比賽中通過各種技術的運用鍛煉全身上下每一處，還鍛煉的大腦，運動中隨時想著出現的各種情況該如何處理，隊友與隊友之間的關系該如何處理，不僅是身體的鍛煉，也是心知、頭腦的鍛煉。同過氣排球的鍛煉人們不僅學會了如何鍛煉身體，還學會了交往、合作、交流、團結，消除了人們現代生活造成的孤獨、自卑、自閉等情緒，良好、積極的心態慢慢回到人們的心中。氣排球運動不僅能夠預防各種心理疾病，還可以很好的治療各種心理疾病。

2.2.3 氣排球的鍛煉價值

氣排球運動作為排球運動的另外一種形式，同樣有著共同的一些鍛煉價值。除此之外，由氣排球的特性及特點決定，它的難度適合各個年齡層次的人群進行鍛煉。通過對氣排球運動的技術要點和特點及要素的總結，發現氣排球運動是一種新式的群眾體育鍛煉運動。它具有人們日常所需要的鍛煉功效，并且包含了競技、健身、娛樂、觀賞、社交于一體，正式符合現代人鍛煉的各種需求，即緩解了壓力，又鍛煉了身體。在進行氣排球運動的過程中，結合各種技術的運用，做到綜合性的全身運動，并且在整個運動過程中人都處于有氧運動的狀態下。通過這樣的運動形式人的身體狀況和精神狀況都可以得到很好的改善。現代人身體病癥逐漸增多，同時身體健康也受到人們的重視，所以越來越多的人在余暇時間里都希望投入到身體鍛煉中去。氣排球運動的出現讓更多的人找到了適合自己的鍛煉方式。在參加氣排球運動的過程中，人們的身體越來越健康，身體技能也越來越好，不論是心肺機能，還是心血管機能都得到了改善，更重要的時它消耗了我們身體中多余的能量及脂肪，還強健了筋骨，使人的身體更加硬朗。整個身體機能得到改善，才能使我們的身體重新找到平衡。

3 結論與建議

3.1 結論

氣排球作為排球運動的一個分支，即有著排球運動的特性，同時降低了參與人群的上手難度，讓參與鍛煉的人能夠更快地融入其中，讓更多的人參與進來，并且在鍛煉過程中人們相互配合、交流、爭冠，讓他受到各年齡層次人群的青睞。氣排球擁有著極高的鍛煉價值，在鍛煉過程中，人們眼、腦、身體協同工作，既舒活筋骨，又鍛煉了頭腦思維，人的身體狀況在長期的鍛煉中越來越好、越來越強。研究表明氣排球已經逐漸在各級單位、學校和社會中開展起來，并舉辦了各種層次的比賽，參賽人員多樣。它已成為人們鍛煉熱門的一種形式。

3.2 建議

（1）建議各個年齡層次的亞健康人群積極參與氣排球運動；（2）通過長期參與氣排球運動鍛煉可以改善人的心肺系統、神經系統、心血管系統的功能，而且還可以改善人心情和工作、學習狀態；（3）社會各級單位、學校，以及各種活動均可以進行氣排球運動，達到鍛煉之目的；（4）加強對氣排球的宣傳，使之更快速的進入到大家的日常鍛煉項目中，并且還可以對排球運動的發展做鋪墊作用。

參考文獻

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