多球教學在高校乒乓球課教學中的實驗研究

袁兆強 王本強

摘 要：該研究選取濟南大學泉城學院部分乒乓球選項課學生為實驗對象，通過實驗法、數理統計法對多球教學在高校乒乓球課教學中應用的可行性進行了驗證。實驗結果顯示，多球教學在高校乒乓球課教學中的運用具有可行性，比傳統的單球教學在提高學生技術水平和素質水平方面比較有優勢。

關鍵詞：多球教學 高校 乒乓球課教學

中圖分類號：G808 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2017）04（a）-0064-02

乒乓球是我國的國球，因其趣味性高，難度較小，活動環境較好，在高校中是深受學生青睞的體育項目。但是，乒乓球作為一項技能類運動項目，對技術動作的要求較高，在濟南大學泉城學院的乒乓球教學中面臨著授課課時少、上課人數多等問題，普通的單球教學也就很難在短時間內使學生掌握規范的技術動作。如何讓學生在規定的授課課時內掌握更加規范的技術動作，提高技術水平也就成了該校乒乓球教學的關鍵問題。該文正是從這一問題出發，將多球教學引進該校乒乓球課堂，驗證其合理性，旨在為其他高校的乒乓球課教學提供參考。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

該文以多球教學在高校乒乓球課中的運用為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 實驗法

從濟南大學泉城學院2016—2017第一學期的乒乓球教學班中選取2015級部分學生為實驗對象。選取藝術學院合班34人為實驗組，進行多球教學，選取工學院合班34人為對照組，進行單球教學。兩組學生均按照大學體育三的教學計劃上課，教學內容包括反手攻球、正手攻球、左右擺速等，只是在練習時實驗組采取多球形式進行練習，對照組采取單球形式進行練習，教學周數均為16周，每周2學時，教學課時數共計32學時，分別在第1周和第16周對兩組學生的1 min反手攻球、1 min正手攻球、身體素質（8 m×10次折返跑，滿分20分，男生21 s成績為20分，女生25 s成績為20分，時間每增加1 s，成績遞減1分，本研究中按成績計算）等指標進行測試，獲得數據。

1.2.2 數理統計法

運用SPSS 17.0對所得數據進行統計分析。

2 結果與分析

2.1 實驗結果

2.1.1 實驗前兩組學生技術水平與素質水平對比分析

為了驗證所選取的兩組樣本在實驗前技術水平和素質水平上是否存在差異，在第1周對兩組樣本進行了技術測試和素質測試，測試內容為1 min正手攻球、1 min反手攻球和8 m×10次折返跑，測試結果如表1所示，對兩組樣本測試所得數據進行顯著性檢驗，檢驗結果顯示，三項測試兩組樣本所得數據的P值均大于0.05，所以，兩組樣本在技術水平和素質水平上并不存在顯著性差異。

2.1.2 實驗后兩組學生技術水平與素質水平對比分析

經過一個學期的教學，實驗組的反手攻球均值為54板/min，正手攻球均值為43板/min；對照組反手攻球均值為45板/min，正手攻球均值為37板/min，對實驗組和對照組每分鐘正手攻球及反手攻球所得數據進行顯著性檢驗，結果均為P<0.01，說明兩組數據之間存在非常顯著的差異。素質水平測試的結果顯示，實驗組8 m×10次折返跑的成績均值為17.06分，對照組的成績均值為15.94分，兩組數據進行顯著性檢驗后，0.05

2.2 結果分析

2.2.1 多球練習更容易使學生形成正確的技術動作

該實驗中實驗組進行多球練習時，將100個球放到盆中，由教師連續不斷地持續給學生喂球，每組練習教師會連續給學生發半盆至一盆球，學生需要連續揮拍50～100次，在一定范圍內，條件刺激和非條件刺激強度越大，則越容易建立起條件反射[1]。多球的這種練習強度和練習密度對肌肉產生的刺激是初學者在單球練習時無法達到。同時，由于在練習時，教師一邊發球，一邊不斷地通過口頭提示，幫助學生糾正錯誤動作，更有利于學生形成正確的動作結構。

2.2.2 多球練習有利于促進學生各項身體素質的提高

多球練習時，由教師不間斷地給學生供球，包括在練習移動步法時。實驗組的學生在練習過程中需要連續不斷地移動步法以到達合適的位置擊球，由于教師的供球是連續的，學生便需要不斷地移動，使學生的速度素質和耐力素質都得到極好的鍛煉。對照組的學生在練習時因體能或心理原因，移動不到位時便會造成失誤，練習便不能持續，往往造成撿球時間多于練球時間，身體素質的練習效果自然不及實驗組。

2.2.3 多球練習有利于塑造學生堅強的意志品質

實驗組在進行每組練習時，由于供球是不間歇的，學生便需要不間歇的移動、擊球、還原，每組練習中移動、揮拍、還原次數都達到50次以上，練習的強度和密度非常大，對肌肉的刺激也非常大，就容易引發肌肉的酸痛及身體、心理的不適，學生在練習時既要克服身體或心理的不適，又要完成練習任務，這便有利于學生形成堅強的意志品質。

3 實施多球教學時應注意的問題

3.1 多球練習時需要教師及時地糾正學生的錯誤動作

多球練習由于是教師連續供球，較單球練習更容易形成動力定型[2]。若教師對學生的錯誤動作置之不理，便更容易使學生養成錯誤的動作習慣。所以，教師在發球的同時，若發現學生因體力不支或主觀不注意等因素造成動作變形，應及時地提醒學生，否則一旦形成錯誤的技術動作便不容易改正。

3.2 教師需要根據練習情況控制發球的節奏

多球練習中，教師起著絕對的主導作用。教師通過發球節奏可以控制練習的強度、密度。在練習過程中，如果發現學生練習比較松散，注意力不集中，除了言語提醒以外，可以通過加快發球節奏，吸引學生注意，使練習緊湊，若發現學生因練習強度太大而體力不支或動作變形，教師可以適當地減慢發球節奏，使學生在練習過程中得到休息。

3.3 實施分組教學，并培養學生發多球的能力

在高校的乒乓球課教學中，因上課人數較多，必須實施分組教學，可以按照3～4人/組進行分組，這樣既能讓學生有足夠的時間休息，又能保證不會浪費練習時間。

在該次試驗中，較為突出的問題是如何培養學生發多球的能力。在進行分組練習時，必須保證每組學生中有2～3人會發多球，且能較好地控制發球的節奏及球的落點、速度、旋轉，只有這樣才能保證該組練習的正常進行。但是，參加該次實驗的學生在該次選課之前并未接觸過乒乓球運動，對球的控制較差，這就需要教師在課的初期加強學生的球性練習，使學生盡快地熟悉球性，提高發多球的能力。

3.4 練習時需要教師合理的安排運動量

因為多球教學時，學生較容易掌握技術動作，且較容易將球打到球臺上，所以，學生在練習中容易保持興奮，而不覺得疲勞。但是多球練習的運動負荷較強[3]，如果不能很好地控制好運動強度和運動量，容易因肌肉疲勞而引發損傷，所以，教師需要在課前按照學生的身體情況，合理地安排運動量，并循序漸進的安排練習內容。

4 結語

通過該次實驗證實，在高校乒乓球課中采用多球教學的教學方法具有可行性，可以更加有效地促進學生技術水平和素質水平的提高，且有利于培養學生堅強的意志品質。但是，多球教學必須與單球教學相結合，在練習時還要合理地控制運動強度和運動量，循序漸進，以防止傷害事故的發生。在進行多球教學時，解決好如何使學生盡快地學會并發好多球這一問題是非常必要的，這將關系到多球教學能否順利進行。

參考文獻

[1] 同美珍.淺談少年兒童多球訓練的心理特點[J].乒乓世界，1990（2）：36-37.

[2] 汪百祥.多球練習法在高校乒乓球選項課教學中的實驗研究[J].北京體育大學學報，2007（30）：357-359.

[3] 顧楠，劉雅玲.對乒乓球多球訓練方法的探討[J].中國體育教練員，2006（3）：53-54.