高中校園足球課余訓練體系建設探索

陸建

[摘 要]校園足球在高中實現的根本途徑在于業余訓練，建立校園足球的課余訓練體系，是校園足球獲得高效的保證。課余訓練體系的建立首先要立好“規則”，必須從時間、制度、保障等角度建立全校師生認同的訓練規則，在此基礎上，根據學生的訓練實際，不斷建立與優化訓練體系，并將體能、技術、戰術的訓練作為訓練體系的核心。

[關鍵詞]高中；校園足球；課余訓練；體系建設

[中圖分類號] G633.96 [文獻標識碼] A [文章編號] 1674-6058（2017）21-0048-01

校園足球，是指在學校之內，將足球運動技能、足球訓練與比賽，以及足球文化引入教學，以激發學生對足球的興趣，培養學生的足球運動能力，進而使學生強健軀體、錘煉意志、形成堅強品質的學校體育運動。對于高中階段的學生而言，利用好他們的課余時間并建立起科學的訓練體系，應當成為當前高中階段推行校園足球的首要任務。

一、足球課余訓練，規則先行

高中校園足球這一概念一提出，著實讓很多人捏了一把汗，因為大家都知道高中生的文化學習幾乎占據了他們的全部時間，實在沒有時間去訓練內容豐富、目標達成亦非一日之功的“足球”。因此，要在高中階段推行校園足球，首先需要的就是教育主管部門與學校的勇氣。幸運的是，推行校園足球已經日益成為一種共識，而將理念上的共識轉化成有效的訓練方案時，首先需要的又是規則。

那么，高中校園足球課余訓練體系建立的規則應當是怎樣的呢？筆者以為，就是要建立學校足球課余訓練（必要的時候還應當納入“比賽”）的制度。既然是制度，那學校的每一個師生都要嚴格執行。從有效實施的角度來看，高中校園課余訓練制度的設計要從隊員選拔、隊員行為守則、隊員訓練（比賽）制度、獎懲制度、保障（時間保障、經濟保障等）制度等角度進行。通常情況下，足球訓練既要考慮廣度，即參與學生的范圍，同時又要注意深度，即打好足球基礎并能夠進入學校足球隊的訓練等。前者強調一般意義上的足球訓練，后者則帶有更多的專業訓練的意思。

二、訓練體系建立，重在建構

體系化的訓練，首先需要體系的建立，結合當前高中教育的實際，筆者以為高中校園足球課余訓練的體系應當從以下兩個方面來建立。

1.能讓學生理解的指導思想。指導思想常常被認為是一個非常虛的概念，但實踐之后筆者發現，真正好的指導思想，其實是可以凝聚師生共識的，尤其對于校園足球這項運動而言，如何讓沒有深度接觸過足球的學生愛上足球這種對抗性很強的運動，如何讓已有一定足球運動水平的學生自豪而不自傲，這些都需要在指導思想中體現。需要強調的是，指導思想不能假大空，要讓學生看得懂、能理解。我校的指導思想很通俗：本著“健康第一”的思想，懷揣中國足球的希望，盡自己的力量挖掘自身的潛力，讓足球成為高中生學習生活的一部分。這樣的通俗表達，能夠迅速被學生所理解，同時又能為學生持久地記憶。

2.能激發學生斗志的訓練措施。訓練措施的設計主要圍繞兩點展開：一是學生的紀律性，二是學生的毅力。之所以將這兩點作為重點，主要是考慮到高中生具體的學習需要。當下高中生有追求個體自由的一面，常常缺乏紀律意識，而足球是一項紀律要求非常高的運動，只有在嚴明紀律的情況下，才能讓這個群體性運動發揮其有魅力的一面。同時，高中文化學科的學習又需要毅力作為支撐，足球運動作為對抗性強、運動強度大的一項運動，其在學生毅力培養方面有著天然的作用。

三、踐行訓練體系，技術為先

既然是足球訓練，技術還是無法回避的一個重要話題。考慮到高中生足球水平普遍較低的現實，筆者以為技術訓練主要應當從以下兩個方面來進行。

1.隊員的控球能力與穩定性。每次訓練新隊員的時候，總有學生喜歡說“踢足球”，認為足球運動中就只是“踢”，就只是射門。因此當筆者在訓練之初讓他們訓練帶球跑以培養控球能力的時候，他們總感覺這不是真正的“踢足球”。培養學生的控球能力首先要矯正他們對足球運動的認識，要讓他們知道控球才是足球的基本功。像用腳的內側和腳底停球訓練就是主要的停球訓練方式，而對于其中的部分學生來說，則可以另加腳背外側、正面或者是大腿、胸部停球的訓練等。

2.隊員之間的基本傳切配合能力。這一點與上一點其實有許多相通之處，只是從學生的角度來看，他們更喜歡“進攻”這一帶有標志意義的足球場上的英勇行為。在學生這一內心需要的驅動之下，讓他們去更細致地琢磨傳切配合技巧，有時候更具實用性。

需要指出的是，足球對抗中的“戰術”作為一種“術”，也是需要重點教學的。戰術分進攻戰術與防守戰術，進攻戰術又分小組進攻與全隊進攻，前者有各種各樣的二過一戰術，后者則強調中路或邊路進攻，強調防守之后的迅速反擊又或者是波浪式進攻等。

（責任編輯 袁 妮）