高中體育特長生的現狀特點以及訓練和管理

李波

摘 要：體育高考作為體育教學的一部分，是體現學校體育教學工作的一個重要方面，也是展示辦學特色的一個重要方面。而要想在高考中讓體育特長生立于不敗之地甚至有所突破，體育教師必須更新觀念，轉變思想，探尋出適應當前體育高考的訓練新思維。

關鍵詞：高中體育；特長生；現狀特點；訓練；管理

體育特長生現狀及特點：

普通高中體育考生的訓練是以升學為目的，基本上都是些學習成績較差的學生，在文化成績上無法考上大學的學生才選擇參加體育專業考試，他們的訓練與業余體校和專業隊的訓練，甚至基層學校運動隊的課余訓練有著較大的區別。其訓練水平參差不齊，絕大多數是沒有經過系統的訓練，沒有什么特長項目，有的甚至沒有參加過什么體育競賽，比賽經驗一點也沒有。但主題明確——直奔高考四項考試（即100米、800米、立定跳遠、后拋實心球）。

體育特長生組隊現狀：

90后的獨生子女在計劃生育的國策光輝普照下，好吃懶做，吃不了苦，再加上的近幾年普體大學生就業難的影響，多數學生、包括家長不支持、不愿意進入體育特長生訓練隊，給組隊造成了很大難度。

一、認真選材，科學訓練

筆者結合自己多年的教學與訓練經驗，在注重我校實際的基礎上探討如何使高考體育訓練走上向良好方向發展的道路上去，使這種訓練方式形成系統；探索體育訓練有效的方法與手段，探究訓練中內在的科學規律，構建更科學合理的選材、管理、訓練體系。通過研究充分開發、利用學校現有的物力資源與人力資源，科學選材、有效訓練，初步構建一個適合我校特點的、有效的訓練模式，從而指導我校高考體育訓練不斷向良性方向發展，開拓我校高考體育訓練的新局面。

1.積極組隊、認真選材

雖然我每年組建訓練隊，都是在上高二以后，但是作為一線的體育教師，在上他們的第一堂體育課上，就要細心觀察發現培養一部分體育活動“積極分子”，平時對這些同學多進行啟發引導；培養興趣形成愛好，在他們的幫助下做其他同學的工作，收到了很好的效果；每年學校秋季校運會上，開設一些高考體育項目，如立定跳遠、后拋實心球等，以增強學生的興趣和自信心。高二上學期在掌握的目標學生的基礎上，再對部分身體素質好的學生做耐心細致的工作，提高他們對自己的認識，早日加入到特訓隊這個團隊中來。

2.計劃要明確、訓練要科學

在訓練過程中我認為不但要有科學合理地訓練計劃，更要有科學的訓練方法，好的訓練計劃是科學訓練的保證，更是取得好成績的保證。在落實訓練計劃過程中，首先要把安全放在第一位，嚴防過度疲勞和運動損傷的出現，特別是運動損傷不但影響學生的正常學習和訓練，還有可能影響學生的一生。其次運動負荷要符合體育特長生的實際，決不能與專業運動員同等對待，在循序漸進的基礎上，針對學生所選項目，以適應高考要求為目的。還有就是訓練要有多樣性，在100米和800米動作速度訓練的內容安排中可利用助力進行練習，如牽引跑、順風跑等；利用后效作用進行練習，如上下坡跑、托重物跑、逆風跑、持啞鈴快速擺臂等；但要注意的是，如果在一次課中采用了上下坡跑練習，那么就必須先進行上坡跑——水平跑——下坡跑。

3.愛護學生、加強對學生的管理

體育特長生的一大特點是：活潑好動，訓練勁頭足，學習沒興趣。從學生的前途出發，從生活上和學習上真正關心學生。并且針對學生存在的思想問題，作為帶隊的老師要注意以下幾點做法：①做思想工作：一定要動之以情，曉之以理，跟學生促膝談心，不斷地對他們進行前途理想教育，使他們增強信心和堅定決心，以辛勤的汗水換取成功；②學生總是容易出現意志不堅定，老師要教育學生養成自覺的習慣，形成“我要訓練”而不是“要我訓練”的思想；③與學生建立亦師亦友的關系，要讓學生有種既尊敬老師，但是有心里話又特別想和老師交流的關系。我有時候看到學生訓練確實辛苦，我會提出一些物質獎勵，如：請他們喝飲料，吃東西。④飲食要注重增加營養，每天喝奶吃蛋等等。養成了良好的學習和生活習慣，才會有充足的精力去學習訓練，文化成績、訓練成績才會進步、提高。

4.加強心理素質的培養

心理素質的好壞是學生在考試比賽中能否發揮出水平的關鍵，這就要求老師在平時多加強這方面的鍛煉。在實際訓練中我是這樣做的：①定期進行檢測：在檢測時特意讓有體育課的同學做觀眾，制造考試比賽氛圍；②變換訓練場地：到兄弟學校場地進行模擬高考訓練；③同學間的相互交流，提高自我調控的手段和能力。

二、家校互動，抓好體育特長生的文化學習和管理

體育特長生大多數好動、調皮，讀不進書，還時常違反紀律，難管理。教練員要經常跟年級、班主任取得聯系，制定出管理辦法。對體育特長生進行思想作風教育，培養意志品質，要求他們自覺遵守學校規章制度、中學生守則和課堂紀律，發現問題及時解決。要關心體育特長生的學習和生活情況，協助班主任與文化課任教師抓體育生的文化學習，教育他們正確處理學習與訓練的關系，要求他們認真上課，好好讀書；經常提醒他們：高考文化分不上線，體育分再高也沒用，訓練白辛苦。

在對體育特長生的教學管理中，還要與家長積極配合，互通信息，讓家長了解學校要求，明確如何在家中配合學校對學生管理，達到監督學習，共同教育的目的。同時體育特長生在生活上需要家長更多的關心支持，應充分認識到沒有合理的營養作保證，專業訓練和文化課學習難以達到好的效果。使家長能夠主動配合，確保學生的生活營養供給，這是解決后顧之憂、促進體能恢復、開展文化課學習的重要途徑。高考體育專業考試后，年級組織文化課教師利用每天晚自習給體育特長生集中補課1～2個月，有利于復習鞏固文化基礎知識，能提高高考文化成績，使特長生高考文化分上線。

參考文獻：

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