高職高專院校籃球教學與訓練的新方法研究

關洪國

摘 要：如今，大部分高職學生處在心理、身體發展的重要階段，而且學習、就業壓力比較大，通過體育教學可以有效緩解學生的壓力，使學生的身心素質得到全方位的發展。籃球課是高職學生比較歡迎的一個科目，優質、高效的籃球教學，可以幫助學生更好地掌握基本的籃球技能，不斷提高學生籃球運動的興趣，以更好的使學生養成終身體育意識。

關鍵詞：高職籃球 教學 質量 提升措施

一、籃球運動概述

高職籃球教學有其自身的特點，注重對學生綜合素質的培養，提高學生的專項運動能力，具體特點包括：（1）具有游戲性。對于籃球運動者而言，籃球運動是一項喜聞樂見的體育項目，由于活動過程不枯燥，很容易激發高職學生的學習興趣，就好比游戲一樣引人入勝；（2）具有對抗性。在進行籃球比賽的過程中，運動員之間一般需要進行積極的對抗，為了比賽的勝利，不能無組織無紀律、隨心所欲地自由活動，只有團結一致才能夠有效地限制對方的投籃，抑制對方進攻，并將球投入對方籃筐；（3）具有集體性。籃球運動屬于集體活動，要想獲得比賽的勝利不僅要發揮每一個人的技巧和積極主動精神，而且還需要依靠集體的力量。[1]

二、提高籃球訓練質量的幾點措施

1.游戲教學

可以在高職院校的籃球課上，融入游戲教學的方法，具體的操作過程是，將某一標準的籃球動作，制成有規律的游戲，讓學生在玩游戲的過程中，加深對技巧或是某一知識點的理解和記憶，能夠幫助學生掌握、消化、使用這一技巧或知識，游戲教學的方法，很生動，有助于學生盡快地融入到學習中去，在籃球教學過程中，把游戲教學法和枯燥乏味的籃球理論知識點、動作技巧有機融合，可以提高學生學習籃球的主動性，提高學生對籃球的認知，讓更多的學生關注籃球，積極地學好籃球，熟練掌握籃球的每一個技巧，讓他們可以用游戲的方式，學會更多的知識，掌握每一個動作，進而有助于其綜合能力的提升。[2]

2.想象教學法

這一方法，就是通過學生自己的想象，加深對籃球技巧的理解和記憶，學生在腦海中，一次次地進行訓練和情景回放，時間長了，就會在學生的大腦中，產生特性，這一方法會讓學生逐漸習慣用大腦進行想象訓練，大腦中某一特性的形成，非常有助于學生的實踐練習，有助于學生提升自己的籃球技巧。在籃球課堂上，使用這一方法的前提是教師要把這一方法的具體步驟，詳細地講授給學生，讓學生學會思考訓練的具體方法，最好是每天或是每月都有固定的時間，進行定量的想象訓練，在想象訓練時，要理解籃球的技巧，把技巧和想象有機融合。比如說，在學習單手傳球時，教師指引學生在實踐練習時，反復練習標準動作然后再讓學生在大腦中想象訓練傳球的動作，教師還要給學生講一些動作的關鍵點，以便于學生在想象訓練時，能夠著重訓練和加深對此的記憶，這樣可以最大限度地發揮想象訓練法的作用，學會更多的技巧和知識。[3]

3.因材施教，專項訓練

在教學過程中，老師要深入了解學生掌握籃球技術的情況，對于不同階層的學生要制定不同的學習標準，擬定不同的內容、任務和要求，促使每一個同學都能夠學有所長，在自身基礎上充分的發展。在具體的教學過程中，教師要對學生采取針對性的教學措施，不斷提高籃球技術，增大學生學習籃球技術的興趣。在這一環節中，要特別對學生的投籃技術進行指導，投籃是籃球運動的基本技術之一，投籃的次數和命中率是決定比賽走勢重要因素，也是一次攻守轉換的關鍵要素，是得分的主要手段。投籃的種類很多，行進間運球投籃和單手肩上投籃動做是各種比賽中常用的技術動作。行進間單手肩上投籃動作是技術性較高的動作，但相對于高職院校的男生僅僅學習原地單手肩上投籃或者行進間的低手上籃已不能滿足學生的運動和比賽需求，更應將兩者有效的結合，在各種情況下靈活運用。并通過行進間接球投籃練習，進一步提高綜合技術，促進攻守能力的發展。使學生全面的掌握的跑、傳、接、投等等各種技術動作。

4.創新教學理念，重視學生學習的主體地位

在過去較長時期內，教師占據體育課堂的主體地位，教師一味依靠講解與做示范動作來教學，學生處于這種環境中都會感到枯燥無味，從而影響了學生的學習興趣。所以一定要樹立新型教學關系，教師應將學生作為學習活動的主體，不能搞強制教學，要與學生廣泛開展互動與交流，要做學生的良師益友，形成和諧的師生關系，從而保證學生主動投入到籃球學習當中。教師在學習活動中處于引導與指導的地位，鼓勵學生積極思考、大膽創新，提高學生的自主學習能力，保證學生積極參與籃球學習活動，才能使體育教師在教學中真正成為激發者、引領者、參與者與指導者，真正做學生的知心人。[4]

5.創新評價考核方式

在籃球學習過程中，很多學生由于運動素質不同、個人因素不同、積極學習程度不同，會出現學習效果不同的現象。教師在評價學生的學習成果時，不能一味依據學生掌握技術情況、考勤情況、體育課的表現情況等來評定學生的成績，以防止挫傷學生學習籃球的積極性與自尊心，要利用各種措施使學生明白學習籃球不是全部為了掌握較高的技術與戰術，而且為了促進自身全面發展，從而可以提高學生的學習積極性。改革當前籃球評價手段，應該以提高學生的自主學習能力為標準，重視考察學生經過一段時間學習后運動能力是否得到了一定程度的提高，是否學生的身體素質得到了一定好轉等，才能正確評價學生的學習效果。

結語

要想真正的提高學生的籃球水平，相關教師就需要從教學方法、教學觀念、教學內容上作出改變，摒棄以往的教學模式，采用新穎的教學環節，豐富教學過程，以增強學生的學習興趣，保證高職籃球教學的有效性，促進高職籃球教學水平的整體提高。

參考文獻

[1]諸宏亮.高職院校籃球訓練策略探析[J].體育世界（學術版），2016，07：49+56.

[2]張誠，劉亞光.提高高職籃球教學有效性的策略分析[J].河南農業，2016，24：38-39.

[3]林蕓.高職籃球課程教學設計的系統分析[J].產業與科技論壇，2016，21：172-173.

[4]諸宏亮.論籃球游戲在高職籃球教學中的應用[J].體育科技，2016，04：169-170.endprint