將拓展訓練引入高校體育教學的可行性分析

霍松

中圖分類號：G807 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2017）05-077-01

摘要 拓展訓練是一種現代人和現代組織全新的學習訓練方法，符合《全國普通高等教學體育課教學指導綱要》的發展課程目標。本文從素質拓展訓練的場地的建設、師資的培訓、體育課素質拓展項目的設置、組織的形式等方面進行闡述，旨在為素質拓展訓練引入高校體育課的可行性進行理論探析。

關鍵詞 高校 拓展訓練 體育教學

目前高校體育課教學仍停留在傳統的體育教學模式上，而拓展訓練是一種“先行后知”的體育教學模式，它打破了傳統的以“教”為主的傳統模式。它以自然環境為依托，采取專門設計的具有挑戰性的訓練項目，讓學生通過這些訓練項目挑戰自我，調適身心狀態，增進對集體的參與與責任心，改善人際關系，促進其身體、心理和社會適應等方面的改善和提高。

一、拓展訓練

（一）拓展訓練由來

素質拓展又稱拓展訓練、外展訓練（Outward Bound），原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次心的挑戰，去戰勝一個個困難。1995年走進中國。短短幾年不斷發展，倍受推崇，逐漸被列入國家機關、外企和其它現代化企業的培訓日程。

（二）拓展訓練界定

拓展培訓是以體育技術為原理，充分整合各種資源，融入科技手段，運用獨特的情景設計，通過創意獨特的專業戶外項目體驗，幫助參與者改變態度及心智模式以期完善行為達到追求美好生活愿望的訓練方式。

二、拓展訓練引入高校體育教育的意義

（一）拓展訓練可以培養學生良好的意志品質

拓展訓練的困難度決定了練習者需要付出的意志努力程度，通過努力完成一定難度的訓練能較好的培養拼搏精神，增強他們的自尊自信，促進訓練對象具有正確評價自我的能力，有利于自我觀念的形成。

（二）拓展訓練能培養學生的團隊協作精神

拓展訓練的團隊項目，如信任背摔、盲人方陣等強調相互協作與信任的團隊精神。在訓練的過程中團隊成員為完成共同的目標，彼此為對方提供有利的條件，相互受益，共同提高。通過合作，每個成員都意識到只有相互幫助才能實現雙贏，才能使自己取得最大的成功。因此拓展訓練能很好的協調人際關系，培養良好的相互合作的團隊精神。

（三）提高學生心理素質

拓展訓練運動的挑戰性需要學生忍受艱苦、激烈的對抗與競爭，這對學生的吃苦能力以及意志力是極大挑戰。高校在體育教學中引入拓展訓練項目，能夠使學生在參加體育活動中培養他們吃苦耐勞、堅持不懈的意志力，通過各種各樣的體育活動使他們的大腦更加機智靈活，在競爭之中養成沉著冷靜、謙虛謹慎的良好品質。由此可見拓展訓練教學不僅能夠提高學生的身體素質，還能有效的提高心理素質，改善學生的身體機能，提高其意志品質，促進性格的不斷完善。

三、拓展訓練引入高校體育教育可行性分析

（一）高校體育場地配套合理

開展拓展訓練的場地器材可以因陋就簡，許多器材可以自制，一些場地可以利用學校的邊角地帶。至于具體項目的設施建設和維護費用也是相當低的，不需要購買專業訓練器材。

（二）有良好的師資隊伍作保障

高校體育教師的綜合素質普遍較高，再加上高校良好的文化底蘊和學習氛圍，通過定期的培訓和學習完全有能力勝任拓展訓練的教學工作。培訓過程中，安全保障應作為培訓的重中之重，應由經驗豐富的專業教師嚴格地依照安全程序指導監控活動的全過程，按要求操作，合理組織，及時消除安全隱患，杜絕不安全行為，消除學生的思想顧慮。

（三）符合大學生需求

現代社會，大學生大多自信心和克服困難的勇氣不足，團隊意識淡漠。再加上學習的壓力大，大學生心理障礙的比例逐年上升，學校體育教學中的心理健康教育的重要性日益凸顯，而拓展訓練是個安全的充滿真誠并富有挑戰性的心理實驗場，在培養人的健康心理素質方面顯示出特有的價值。

（四）拓展訓練具有較強的健身價值

拓展訓練的運動形式多樣，可以根據鍛煉者實際素質進行靈活調節，具有適用性。在訓練當中既能鍛煉學生的骨骼和肌肉，又能增強心肺功能，且安全性比較高，運動受傷率遠低于其他的體育運動項目。拓展訓練的教學活動中將課堂和課外兩種形式的活動有效地結合起來，能夠因地制宜的開發各種課程資源，在訓練過程中學生有機會親近自然，走進社會，使本身的發展得到完善。

（五）拓展訓練是適應新時代體育教學要求

傳統高校體育課程的內容存在著較大局限性，總是著重學生體育技能、理論教學，卻不善于挖掘學生興趣，采取機械的教學方法。高校作為學生即將走向社會的最后教育基地，應當面向社會發展與需要，采取多樣化的體育教學模式，為學生提供更加豐富的體育鍛煉方式。拓展訓練本身具備一定的趣味性、挑戰性，是一項較為被大學生接受的活動。

四、結語

在體育教學中實施拓展訓練，可以充分發揮學生的主觀能動性，有效增強了學生的團結意識、危機處理能力以及隨機應變的能力，使學生的身體素質與心理素質都得到有效的提高，從而實現使學生全面發展的教學目標。高校素質拓展訓練應根據學校的具體情況，以靈活的組織形式進行開展，既可作為選修課，也可作為必修課，或者分階段的進行，先開選修課，等條件成熟，再開必修課。endprint