講解和示范在挺身式跳遠教學中的運用

和明明

摘要：田徑教學枯燥，沒有娛樂性，這是田徑項目普遍的特點所在。在體育教學過程中，學生要根據教師講解和示范對技術動作理解學習。為達到教學目的。挺身式跳遠教學過程需要理論和實踐相結合。講解是理論，示范是實踐。講解和示范是體育教師在教學過程中最基本的方法，用精練的語言講解，將復雜的挺身式跳遠技術簡單明了并直接傳遞給學生，如何配合規范優美的動作示范，讓學生直觀的明白動作，是挺身式跳遠教學中的要點和難點，本文通過調查研究擬對此進行論述，為講解和示示范在挺身式跳遠教學中的教學運用提出參考依據。

關鍵詞： 講解；示范；挺身式跳遠；體育教學；基礎課程；運用

一、研究對象與方法

1、研究對象。焦作市技師學院2015級學生35名，男生29名、女生6名體育課上的挺身式跳遠技術教學。

2、研究方法。①文獻資料法。本文檢索并參考了貴州體育科技、體育與科學、哈爾濱體院學報、武漢體育學院學報等刊物有關挺身式跳遠教學方法的研究文獻資料。②專家訪談法。訪問了鄭州大學體育學院、河南理工大學體育研究組老師等高校的體育教師以及從事田徑教學研究的專家教授五名。

二、講解法在挺身式跳遠教學中的運用

1、挺身式跳遠教學中講解的內容。

第一，明確的講出挺身式跳遠的動作名稱和要領。學生學習一個動作的第一步就是聽，講解恰恰是讓學生聽。教師語言要簡單明了并且富有趣味性，抓住學生的興趣，讓學生喜歡去學習，讓學生明白教師教學的意圖。學生能夠有自己的思維理解，能更深入的思考內容，發揮主觀學習能力。這表明挺身式跳遠教學中教師的講解語言的重要性，每個技術動作的專業名詞教師都應該清楚的講解出來并加以通俗的解釋。如在講解助跑動作時，要讓學生明白助跑的目的是什么，學生肯定不會明白什么是水平速度。這就需要老師用通俗的語言去解釋。踏跳部分的步點丈量也要清楚的跟學生講到。騰空起跳的身體角度大家可能不太理解這就要求老師形象的把這個動作比喻成動物，比如海馬等，但也要明確雙臂、雙腿以及髖關節的動作。快在落地時候，身體處于的位置也要清楚的解釋。教師在講解技術動作中應把要領和經驗講出，讓學生能夠真正明白原理更好的掌握動作。[1]

第二，正確講解挺身式跳遠的重點。俗話說擒賊先擒王，打蛇打七寸，每一個動作都有它的重點，教師在教學工作中要抓住技術動作的重點這樣才能在教學工作中事半功倍。挺身式跳遠技術是由助跑、起跳、騰空和落地四個技術環節組成的，每個環節都緊密相扣，都會影響下一個環節的動作。助跑和踏跳技術應該跟走步式跳遠相同，這都屬于基本輔助技術，為了騰空做準備。這里的重點就在如何把你的最快水平速度轉換為起跳力度，找到最佳的飛行角度，這里就要求教師要著重的講解。騰空是這個技術里最難的，同時也是最重要的一個環節，因為它直接關系到這個動作的成功和失敗，在空中如在水中身體沒有支點，只能依靠慣性和身體小肌肉群的協調力量去完成，收腿、擺腿、擺臂、挺髖、挺胸等等都要明確什么時候該做怎么樣的協調動作。落地的要點在收腿，只要把這個講到位。所以在體育教學過程中不要一味的按照流程講解，要讓學生明白重點在哪里，抓住了重點才能更好的學習[2]。

2、挺身式跳遠教學中運用講解法的要求。

第一，講解的啟發性。教師在講解時善于運用啟發性語言，啟發學生去自己學習。并根據自身情況的特點自主地解決自己技術中存在的問題，更加深刻的認識技術動作，調動學生的主觀能動性。老師在講解時語言要生動有趣并有深有淺，讓學生知道這樣做動作的意義，而不是簡單的言傳，這樣才會有更好的教學效果。調動起學生的發散思維，全面深刻的理解挺身式跳遠的技術動作。[3]

第二，講解要準確精煉、生動形象。在挺身式跳遠教學中，講解的語言應該言簡意賅，根據動作的不同，教師可以根據經驗把教學語言變成順口溜，如： “跑得快”、“騰空高”、“挺展身”和“落地遠”四個環節。“跑得快” 是基礎，“騰空高”是前提，“挺展身”是中心，“落地遠” 是結果。學生會更容易記住這些順口溜。讓學生都牢牢記住，這樣會讓后面的教學變的簡單。

三、示范法在挺身式跳遠教學中的運用

1、挺身式跳遠教學中的示范方法。

第一，完整直接示范法。體育教師完整流暢的演示一遍挺身式跳遠的動作這是最直觀完整的示范方法。通常用于動作技術中較難掌握的動作的第一次示范。在挺身式跳遠的教學中運用會給學生們的看帶來直接的視覺沖擊抓住他們的興趣。[4]

第二，對比示范法。這種方法用于讓學生區別挺身式跳遠和走步式跳遠的不同。并且分別指出每一個動作的優缺點讓學生認識到區別，這樣才能更好的學習。

第三，圖片錄像示范法。這種示范方法主要是彌補教師動作的不優美，更具視覺沖擊力的比賽畫面會深深的刺激到學生的學習熱情，充分調動起來學習的積極性。

2、挺身式跳遠教學中運用示范法的要求。

第一，示范時的示范位置。挺身式跳遠在示范時應區別與其他項目，因為它在遠距離助跑，應該讓學生在沙坑兩側觀察教師示范，由于有安全問題考慮所以要維持好學生紀律避免學生太靠近沙坑出現意外。教師應該做兩次示范分別是正面和側面的。因為每一面的動作技術都不相同，要全面的立體的去讓學生看到動作。這樣才算是完整的示范。

第二，示范要突出教學重點。挺身式跳遠技術動作，在示范的時候也要突出重點。跟講解一樣，助跑和踏跳動作不用過多的示范，要多次分解示范騰空的動作。可以在陸地有支點的情況下做詳細的上肢動作模仿。還應該把騰空和落地的連貫動作做示范，因為落地動作不能單獨拿出來示范，它是需要速度和慣性的支撐，所以要連貫去示范。這樣抓住每個環節的最重點，教師教起來才更得心應手[5]。

四、結語

挺身式跳遠教學是通過教師的主導作用，把豐富理論知識，變成生動的語言，并配合上有美感的動作，提高挺身式跳遠教學標準化， 遵循教學客觀規律，以挺身式跳遠的技術動作特點，量身定做適合課堂的講解與示范。并將兩者有機的結合穿插起來在教學中運用，貫徹教學大綱中指出的理論與實踐相結合。這樣能發揮起學生的主觀能動性，積極主動的去學習挺身式跳遠，充分發散思維去思考這個動作，深層次的去理解。在挺身式跳遠中良好的運用示范和講解教學方法，更有利學生掌握挺身式跳遠的技術動作，從而更好的達到教學目標。

參考文獻

[1] 宋文秀，李艷軍.淺談體育教學中的講解與示范[J].承德民族師專學報，2005，（1）： 90-91.

[2] 李建榮.體育教育中示范法和講解法之我見[J].2003，（2）：78-79.

[3] 陶西平.教育評價辭典[M].北京：北京師范大學出版社，1998，（9）.

[4] 毛振民.體育教學論[M].北京：高等教育出版社，2005，（7）.

[5] 周登嵩.學校體育學[M].北京：人民教育出版社，2004，（11）.endprint