“坐月子”的陋習得改了

佚名

近日，山東淄博一位年輕的產婦在家“坐月子”，因為“怕風怕冷”，高溫下堅持不開空調和風扇，還蓋著厚被子，不幸中暑導致熱射病去世。此事迅速引發熱議，到底是否需要坐月子？

坐月子是生理需要

所謂月子，醫學術語叫“產褥期”，并非中國人的專利。美國產科學圣經《威廉姆斯產科學》也規定：產褥期是指從胎盤娩出至產婦全身各器官（除乳腺外）恢復至妊娠前狀態，這一階段為6周。

濟南市婦幼保健院產科主任傅金鳳說，產后母親身體虛弱，各個器官都處于脆弱階段，需要多休息。因此，坐月子是產婦的生理需要，但要講究科學。

“坐月子”并不是指一定要坐在床上，不能下地活動。產婦產后血液處于高凝狀態，適量活動可避免下肢深靜脈血栓、肺栓塞，還可促進惡露排出，有利于子宮恢復，避免盆腔感染。“建議產婦自己做一些日常家務，比如換尿布等，有利于盡早恢復。”

順產用語“開骨縫”與骨縫無關

對產婦月子里不開空調不吹風扇的做法，有人認為是“生孩子時骨縫全開，如果你吹了風，以后會骨痛甚至得關節炎。”傅金鳳解釋，順產時所說的“開骨縫”其實是開宮頸口，和骨縫沒關系。但由于月子里產婦大量排汗，身體對涼風敏感，為避免感冒，還是不要吹涼風和過堂風。不過應每天開窗通風，電扇和空調不要直吹就可以。

“不能洗澡和洗頭都是老一輩的傳統，受以前生活環境的限制。尤其是冬天，屋里甚至會漏風，剛生產完的女性洗澡洗頭容受涼。”濟南市中心醫院產科主任田敬霞表示，從中國人的體質上來講，生完孩子后注意保暖是應該的。但洗澡、洗頭、刷牙完全可以，只是需要使用溫水，注意不要受涼，洗完澡后馬上穿好保暖衣物。

而所謂“月子里要發汗”，傅金鳳解釋道，月子里出汗較多是身體的自我調節。出汗的同時，體內的鹽分也會帶出，人為發汗過度可能會造成身體的虛脫，嚴重的甚至會造成休克。

此外，關于“坐月子”的流言還有不少，比如，產后不能吃蔬菜水果、不能吃鹽、喝老母雞湯催奶等等，都是不科學的。

如何科學“坐月子”

①注意休息，適當臥床，避免提重物，以防臟器脫垂；②飲食方面應少食多餐，吃的食物要松軟、可口、易消化吸收，不宜食用生、冷、硬的食物，可葷素相宜，不宜過度、過快進補；③適當下地活動，促進胃腸功能恢復，避免靜脈血栓形成；④每天定時開窗通風，加強衛生，減少探視；⑤注意保暖，避吹冷風，但切勿捂汗，出汗后及時更換濕衣；⑥定期洗澡洗頭，注意保暖及時擦干，謹防感冒；⑦合理用眼，電視電腦手機和書本要適當少看；⑧多和寶寶親密接觸，同床睡有利于母嬰聯系建立；⑨避免同房和盆浴。

（阮玲玲薦自《齊魯晚報》）

責編：明方endprint