健美操教學中如何提升學生的審美意識

姚瑞華

摘 要：健美操是一項極具藝術形式的有氧體育健身運動，它具有動作美、韻律美和形體美等特點，雖然人們大多把它當成一項強身健體、塑造體形、陶冶身心的體育運動，但是在一定形式上它也可以算得上是一項具有審美意義的體育運動。因為健美操不僅僅只是追求人們的動作協調性和對音樂節奏的掌握，同時它還強調運動員動作的美感，即需要運動員在掌握動作和音樂的情況下要不斷地追求健美操動作的質感和美感。由此看來，參與健美操鍛煉還可以幫助學生們學會如何審美，進而在一定程度上提高學生們的審美意識和審美能力。所以在健美操教學的過程中教師除了嚴格要求學生們的動作規范性之外，還要對他們動作的美感做出一定的要求，進而通過健美操的學習來提升他們的審美意識。文章將探討如何在健美操教學中提升學生們的審美意識，并提出相應的策略研究。

關鍵詞：鍛煉方法 體育美感 健美操 審美情趣 審美意識

中圖分類號：G831.3 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2017）07（b）-0130-02

健美操是直觀展現人體線條美、側面體現運動員內心美的一項具有美學藝術性的體育運動，它主要存在兩大教學性質：一是健身，二是競技。在健美操教學的過程中培養學生們的審美意識不但可以促進學生們的健美操學習能力和動作優美性的發展，而且還可以在很大程度上推動學生們各方面綜合素質能力的發展，使得學生們在學習的過程中既掌握了健美操技能又對美學有了更深層次的審美標準。所以教師應該要充分利用健美操課堂學習來提升學生們的審美意識。

1 健美操中審美因素的構成

健美操是以多變的動作和激情的音樂節奏組合而成的一種藝術性較強的體育運動項目，它是集美感和動感、力量與美感于一身的綜合性體育運動，它不僅能夠促進人體協調能力和形態美的發展，而且還能增強人們的體質、放松人們的肌肉線條，使得人們在運動的過程中能夠放松心情、陶冶情操。下面筆者將詳細地分析健美操運動中蘊含的幾種美學因素。

1.1 健美操中的音樂美

音樂是健美操運動中十分重要且必不可少的一部分，它不僅主導著健美操運動的開展，而且還對健美操的動作力度和變換時間產生一定的影響。因為健美操實質上是一項體育運動，所以在運動的過程中必須要注意動作的力度，所以一般的健美操大多都是偏向于節奏感較強且速度較快的搖滾或者是迪斯科歌曲。但這并不是全部，它也有柔美的一面，通過選取一些舒緩、輕快的音樂節奏還可以使得健美操變得更加舞蹈化，進而呈現出不同的健身美感，這便是健美操運動中多變的音樂美。

1.2 健美操中的形體美

健美操畢竟是一項體育運動項目，所以在節奏和力度上都呈現出快節奏和強勁有力的特點，而且健美操的步法還存在著低、中、高等各種組合，學習健美操可以在很大程度上幫助學生拉伸肌肉線條，進而塑造出良好形體，以此向人們展現出不同于人的精神面貌，這便是健美操存在的形體美。

1.3 健美操中的動作美

在藝術水平不斷得到優化和發展的今天，健美操在發展的過程中也不斷融合了各種體育運動元素和舞蹈元素，正因為它汲取了許多元素的精華，所以在內容和動作方面也變得更具特色，肢體語言的表現形式也變得越來越豐富，這便是健美操運動中不斷進步與發展的動作美。

2 在健美課中培養審美意識的方法

2.1 通過興趣教學來激發學生審美意識

興趣是促進學生自覺學習的最有效的內推動力，要想學生們在健美操課程學習的過程中樹立一定的審美意識，那么首先必須要讓他們愛上健美操學習，這樣才能真正有效地引導學生們對健美操運動進行深入的探究，進而在學習和探究的過程中發現健美操學習的樂趣，并愛上健美操學習。這樣學生們才會為了自己能夠更好地完成健美操動作而不斷地進行練習和追求，以此從根本上引導學生們學會追求美，這樣便可以在很大程度上促進學生們審美意識的發展。例如，教師在教學之前可以給學生們播放一些健美操運動員的比賽視頻，讓學生們通過觀看視頻來感受健美操運動的美感，從而使得學生們對健美操有一個概念性的認識，接著再通過一些動作的教學來激發學生們的探究意識，由此不斷提高健美操課程的學習效率。

2.2 提高學生對音樂的感知能力

音樂是不分國界的，也可以說音樂才是最有效的世界通用語言。優美的富含節奏感的音樂不但可以引起學生的共鳴，而且還會在一定程度上促進學生們肢體的能動性，使得學生們會不自覺地想要跟著音樂節奏舞動起來。所以教師在課堂教學初期選擇健美操的背景音樂時一定要考慮音樂和動作的協調性以及音樂的節奏感，既要保證節奏感很強但是又不會在速度和強度上有較大的差異，這樣才能保證剛接觸健美操學習的學生能夠快速地跟上教師的教學進度。學生們只有在一開始嘗試到學習成功的樂趣才會樹立一定的學習自信心，進而不斷地激發他們的探究欲望，使得他們能夠在對音樂節奏的處理中不斷提高自身的審美意識。

2.3 通過健美操增強學生的審美能力

健美操運動本身就是體育和舞蹈的結合體，可以說它既是一項運動也是一門藝術，因此在健美操的學習中教師應該要追求學生們身體美、動作美和精神美的合一，這樣才能從內在因素、外在因素等方面展現出健美操的魅力，使得學生們在學習的過程中能夠對健美操的動作有更高的追求，進而通過潛移默化的方式將審美意識滲透到學生們的主觀意識中。因為健美操動作非常豐富，所以在追求美感的時候便會增加學生們的學習難度，為了使學生們能夠更好地展開健美操學習，教師一定要鍛煉他們不怕苦、不怕累的意志，通過學習成功的心境來堅定學生們的學習信念。例如，教師在要求學生們動作美感的時候首先要學生們對著鏡子中自己的動作進行審美，讓學生們自己感受自己動作的規范性和美感，這樣學生們才會自覺地對自己有追求，進而為了做好這個動作而不斷地展開學習和改正，進而不斷提高健美操教學的學習效率，使得學生們自發地進行審美鍛煉。

2.4 健美操有著自己鮮明的特點

審美意識是人們內心的一種主觀意識，每個人在性格特點、學習能力等方面都存在著較大的差異，所以教師不可能要求所有學生的審美意識都在一個角度上，只要學生們的審美意識是正確的、積極的即可。而在健美操教學的過程中亦是如此，雖然學生們學習的動作、使用的音樂等都是一致的，但是每個人都可以在健美操運動的過程中帶有自己特有的風格和形態，因此在健美操教學的過程中教師只需要嚴格要求學生們動作的規范性，但是不應該對學生們的感覺妄下定論。例如，在健美操學習的過程中，教師將動作傳授給學生們之后應該要學生們自覺地對著鏡子進行練習，等到學生們可以流暢地完成一整套動作之后便可以對學生們的動作規范進行要求，最后學生們對動作的要領都有了一定的概念之后便可以讓學生們自行開始再練習，并尋找自己特有的感覺，這樣才能保證所有的學生在自己特有的審美意識中要求自身動作的感覺與形態美，進而從一定程度上促進學生們審美能力的發展。

3 健美操服飾的選配

人靠衣裝、馬靠鞍，健美操運動也具有特定的服飾，而對服飾的選配情況也在一定程度上考驗了學生們的審美能力。所以教師在教學的過程中也應該要對學生們的健美服飾展開一定的引導，給學生們普及一些不同場合下健美服飾的選配原理，進而讓學生們對服飾選美有一個正確的概念，進而從學生們健美服飾選美的角度來培養學生們正確的衣著審美意識，以此不斷提高學生們的綜合審美能力。

4 結語

總體來說，健美操不僅僅只是一項帶有藝術性質的體育運動，而且通過有效的創設還可以在很大程度上提升學生們審美意識和推動他們審美能力的發展，所以教師在教學的過程中應該要從綜合教學方向入手，通過有效的健美課堂來培養學生們正確的審美意識。

參考文獻

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